關于體育院校舞蹈啦啦操藝術表現力訓練方法的分析

劉洋

(吉林體育學院 吉林長春 130000)

關于體育院校舞蹈啦啦操藝術表現力訓練方法的分析

劉洋

(吉林體育學院 吉林長春 130000)

近些年來,舞蹈啦啦操發展迅猛,已成為體育院校課程中的一項重要內容,研究其教學有著重要意義。藝術表現力是舞蹈啦啦操教學的關鍵內容,對舞蹈啦啦操的觀賞性等起著決定性作用,但從實際情況來看,體育院校在舞蹈啦啦操訓練方法、理論等方面較為落后,導致舞蹈啦啦操藝術表現力水平并不理想。該文在概述體育院校舞蹈啦啦操藝術表現力訓練方法及存在問題的基礎上,分析提升的對策,希望為舞蹈啦啦操的發展提供一定幫助。

體育院校 舞蹈啦啦操 藝術表現力 訓練方法與問題 對策

1 體育院校舞蹈啦啦操藝術表現力常用訓練方法概述

在當前體育院校中，舞蹈啦啦操藝術表現力訓練方法常用的主要有以下幾個方面。

(1)專項技術訓練法。技術動作是舞蹈啦啦操藝術表現力的基礎所在，如果基礎的技術能力不到位，即使有精彩配樂和編排，也無法真正表現出唯美的藝術效果，無法得到觀眾、評委的認同。專項技術法是通過給予運動員制定專門的舞蹈啦啦操訓練項目，增強運動員基礎能力，提升其基本素質，從而提高藝術表現力，主要項目為身體素質、技術動作訓練。其中，身體素質訓練側重于運動員力量、柔韌性和協調性的訓練；技術動作訓練中又包括基礎訓練、提高訓練兩方面內容，前者主要是舞蹈啦啦操的基本姿態、基本套路動作以及規定動作等，使運動員掌握動作規范，后者是通過增大訓練難度、強度等來提升對藝術性的表達。(2)舞蹈訓練法。舞蹈感覺在舞蹈啦啦操藝術表現中占據著重要地位，在舞蹈訓練法中，首要訓練運動員的基本舞蹈姿態，同時在掌握、完成基本姿態的基礎上配合情感想象，增強舞蹈啦啦操表演的生動性，常用的訓練方式有通過現代舞、街舞來培養運動員舞姿，借助詩朗誦、走秀等來增強運動員表現能力[1]。(3)表情訓練法。在舞蹈啦啦操表演中，運動員表情也是藝術表現力高低的決定性因素，只有充分利用眼睛、嘴巴等器官來展示視覺表情，才能更好地將作品主題表達出來，所以表情訓練也是舞蹈啦啦操藝術表現力常用訓練方法，比如使用民族舞來訓練眼神，增強眼神動作一致性等。(4)觀察訓練法。所謂觀察訓練法，就是指通過觀察運動員舞蹈啦啦操表演過程中出現的不足，再進行針對性訓練、改正來提高藝術表現力的方式。常用的觀察方法有鏡面和錄像兩種，前者是讓運動員在鏡面前表演，直接在鏡子中觀察舞姿、技術動作以及面部表情等，有助于增強注意力，但在實際中應用相對較少；錄像法應用較為普遍，通過使用電子設備記錄、播放運動員表現，運動員能夠進行直觀比較，產生深刻印象，明白自身不足并反復揣摩，加以改善，從而提高舞蹈啦啦操藝術表現力。(5)心理素質訓練法。心理素質與運動員的表演發揮有著密切聯系，可以幫助運動員自我調節，以平穩的心態完成技術動作，是舞蹈啦啦操訓練中的重要組成部分，常用的心理訓練法主要是登臺表演、心理輔導等。

2 體育院校舞蹈啦啦操藝術表現力訓練方法存在的問題

近些年來，我國體育院校舞蹈啦啦操取得了較大進步，但在藝術表現力方面，依然存在許多不足，具體包括以下兩方面：(1)運動員方面存在的問題，許多運動員的基礎并不夠扎實，對技術動作規范掌握不到位、自身體能有限；藝術素養較低，缺少藝術內容訓練等，都會使舞蹈啦啦操藝術表現力受到影響。(2)教練員方面存在的問題，舞蹈啦啦操藝術表現力除了運動員表演外，與編排也有直接聯系，如果教練員本身編排能力或藝術素養不足，編排動作單一、落后，也會對藝術表現力產生負面影響。

3 提高體育院校舞蹈啦啦操藝術表現力的對策

(1)強化身體素質訓練。身體素質優劣對舞蹈啦啦操藝術表現力起著決定性作用，強化身體素質訓練是根本所在，對于舞蹈啦啦操運動員來說，主要是力量、柔韌、速度和耐力素質的訓練，其中，力量素質可以采取爆發力、最大力量訓練方法；柔韌素質訓練主要有肩部、腰部以及劈叉訓練等；速度素質應使用連續難度、快速變化隊形訓練方法；耐力素質可采用連續換腿跳、反復練習成套動作訓練方法。

(2)增強音樂修養培訓。音樂是舞蹈啦啦操藝術表現力的關鍵因素，對于運動員對音樂領悟出現偏差，就會降低藝術表現力，增強運動員音樂修養十分必要，包括掌握足夠的音樂理論知識、有較高音樂鑒賞和理解能力以及表現能力，具體培訓措施有以下幾方面。

首先，充分理解音樂蘊含感情。采取分組教學的方法，給各個小組播放類型不同的音樂，讓學生講出自己感受并相互交流，激發學生的靈感，創新音樂理解，從而充分理解音樂感情；與此同時，還能夠起到培養學生團隊意識、競爭意識的作用，對學生理解音樂感情起到促進效果[2]。

其次，音樂情感演繹表達訓練。在理解音樂感情基礎上，還需要用自己的情感將其在舞蹈啦啦操中表達出來，這并不是一個簡單的過程，需要不斷訓練來實現，在此訓練中，教練員要發揮引導作用，讓學生按照傾聽、尋找感覺、表達的過程來逐步進行藝術表現，鼓勵學生盡量利用表情，積極評價學生的創新，逐漸提升對音樂情感的演繹表達能力。

(3)豐富舞蹈訓練類型。舞蹈作為舞蹈啦啦操藝術表現的基礎，了解并掌握多種風格舞蹈的特點、步伐和節奏等內容，有助于運動員更好地進行編排，起到提高藝術表現力的效果，所以，應當豐富舞蹈訓練的類型，包括爵士舞、街舞、芭蕾舞等。其中，在舞蹈啦啦操中，有許多部分具有顯著爵士舞蹈風格，通過爵士舞訓練，可以讓運動員充分掌握這些內容，隨意運用自己的身體；芭蕾舞則有助于塑造運動員身體線條，增強運動員對肢體美、形體美以及表現美等方面的掌握水平，且可以提高運動員舞姿基本素養和自身氣質，對舞蹈啦啦操藝術表現力提升有著極大促進作用。

(4)增加運動員表演機會。舞蹈啦啦操藝術表現力的提高需要不斷實踐，不能只依靠理論，在實際當中，藝術表演的缺少藝術表現力偏低的關鍵影響因素，因此，需要制造更多的表演機會，除了基本的體能、舞蹈訓練外，還需要設置表演課程，通過話劇小品、影視表演等，讓學生親身體會藝術表現理論與實際的差異，發覺并總結自己在表演中的不足，將理論與實踐更好地聯系起來，不斷提高表演水平，最終實現藝術表現力的提高[3]。

(5)培養良好的心理素質。良好的心理素質能夠讓舞蹈啦啦操運動員熟練發揮出自己的水平，避免緊張、擔憂等情緒影響技術動作，從而降低藝術表現力，在心理素質培養中，應當從以下兩方面入手：一是積極的心理鼓勵，在日常教學、訓練中，盡量減少批評，對于出現的不足，需要善意提醒并多加鼓勵，給予表揚，幫助運動員樹立信心，使其保持愉快心理，積極主動進行表演，不斷提高藝術表現力；二是進行模擬比賽，增強運動員對比賽的適應能力，減輕運動員患得患失心理，發現并解決自身比賽過程中的缺陷，提升其臨場應變能力，從而有效提高舞蹈啦啦操的藝術表現力。

4 結語

綜上所述，提高體育院校舞蹈啦啦操藝術表現力是一項十分重要的教學目標，了解當前訓練中存在的不足，通過強化身體素質訓練、培養音樂修養、豐富舞蹈類型、增加表演機會以及提高心理素質等對策來加以解決，可以實現提高體育院校舞蹈啦啦操藝術表現力的目標，對舞蹈啦啦操發展有著重大推動作用。

[1]徐山青.舞蹈啦啦操課堂訓練內容的研究[J].當代體育科技，2016（21）：24-25.

[2]陳風.高校舞蹈啦啦操教學的樂感訓練分析[J].當代體育科技，2014（26）：36，38.

[3]王華林.如何在教學中培養啦啦操運動員的藝術表現力[J].科學大眾(科學教育)，2013（9）：151.

G807

A

2095-2813(2016)11(b)-0061-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.061