亞健康狀態(tài)與中醫(yī)藥治療保健的體會

陸金志

摘 要 目的：探討中醫(yī)藥治療保健對亞健康人群健康的促進作用。方法：收集亞健康體檢者108例，隨機分為兩組，對照組采用西醫(yī)常規(guī)體檢指導，研究組則采用中醫(yī)治未病理念進行干預。結果：研究組經(jīng)過中醫(yī)藥治療保健干預后，其亞健康狀況改善情況明顯優(yōu)于對照組（P<0.05）。結論：在亞健康人群保健中運用中醫(yī)藥保健治療，對于促使其健康具有積極的作用。

關鍵詞 中醫(yī)藥治療；亞健康人群；健康；促進作用

亞健康是一種介于健康和不健康之間的中間狀態(tài)。本文主要研究中醫(yī)藥治療對亞健康人群的健康促進作用，并總結如下。

資料與方法

2016年4月- 2017年4月收集進行健康體檢的亞健康者108例，男60例，女48例；年齡21～76歲，平均（42.5±3.26）歲。將所有研究對象隨機分為對照組和研究組，各54例。兩組一般臨床資料對比，差異無統(tǒng)計學意義（P>0.05），可比較分析。

方法：對照組采用西醫(yī)常規(guī)體檢指導。研究組則依據(jù)中醫(yī)體質辨識，采用中醫(yī)藥治療，對患者進行針對性的健康指導，具體如下：①針對氣虛質者，要讓其注意避暑防寒，并適當增加運動量，勿思慮太過，盡量多食用山藥、粳米等益氣健脾食物。②針對陰虛質者，要讓其注意避暑，并補充水分，盡量減少熬夜，勿過多流汗，節(jié)制房事，保持平和的心態(tài)，適度運動，并食用雪梨、百合等甘涼滋潤飲食。③針對陽虛質者，要讓其適時增衣，且避免過喜過悲，適度運動，多進食羊肉等溫陽食品。④針對濕熱質者，要保持居住環(huán)境的干燥通風，并增加有氧運動，多進食綠豆、薏米等清熱利濕飲食。⑤針對痰濕質者，應避免居住在潮濕環(huán)境下，并堅持慢跑，不宜飲酒，多進食生姜、紅小豆等化痰利濕食物。⑥對于血瘀質者，要保持充足的睡眠，并養(yǎng)成良好的生活習慣，適當保健按摩，保持愉悅情緒，多食用桃仁及玫瑰等活血祛瘀的食物。⑦對于氣郁質者，要居住在明快亮麗處，并堅持有氧運動，多食用香櫞、佛手等行氣食物。⑧對于特稟質者，應該避免接觸塵螨、動物皮毛、花粉等致敏因素，并保持愉悅的心情，堅持體育鍛煉，盡量避免食用含致敏物質的相關食物。

效果評定：觀察并記錄兩組0.5年后復檢情況，并采用亞健康狀況問卷調查表，對兩組干預前后的健康狀況進行評價，包括疲勞狀況、心血管狀況、胃腸道狀況、免疫力狀況、精神狀況5個方面，共25題，每題0～4，滿分100分，分值越低表示健康狀況越好。

統(tǒng)計學方法：本次數(shù)據(jù)均使用SPSS19.0軟件處理，其中（x±s）表示計量資料，而計數(shù)資料則用n（%）表示組間率，P< 0.05表示差異有統(tǒng)計學意義。

結果

研究組在干預之前，體檢者的亞健康評分（59.8±8.06）分，與對照組（60.1±9.12）分相比較，差異無統(tǒng)計學意義（P>0.05）；而經(jīng)過0.5年的干預之后，研究組體檢者的亞健康評分（36.2±5.01）分，對照組干預后，體檢者的亞健康評分（52.8土6.14）分，組間對比，差異有統(tǒng)計學意義（P<0.05）。

討論

隨著現(xiàn)代經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的生活壓力和工作壓力也在不斷加重，導致人們的健康問題頻發(fā)，亞健康人群也呈不斷上升趨勢。亞健康居于健康和不健康的中間地帶，若能得到妥善的處理會向健康發(fā)展，如果得不到及時的改善，便會導致疾病的發(fā)生。

亞健康在中醫(yī)學上屬于“治未病”的范疇，通過體質辨識，對體檢者進行針對性的健康指導，能夠有效改善其體質狀況。一般來說，人的體質由先天遺傳與后天形成，在生長發(fā)育過程中，其功能活動、形態(tài)結構具有特定性及穩(wěn)定性，會在很大程度上反映出機體的氣血盛衰及陰陽特征，對于疾病發(fā)展、預后均具有積極的作用嘲。在中醫(yī)藥治療中，主要把人體質分為9種類型，其中8種屬于偏頗體質，為人體內陰陽氣血失調的表現(xiàn)。對亞健康人群進行有效的健康指導，能夠有效改善其體質狀況，避免出現(xiàn)惡性循環(huán)。

為保障亞健康人群健康水平，還應采取一定護理干預措施，當該批次體檢者再次進行體檢時，為其提供健康護理措施，具體內容：①職業(yè)培訓：醫(yī)務人員的工作能力對健康體檢工作質量有直接的影響，要對醫(yī)務人員進行定期的職業(yè)培訓工作。主要的培訓內容如加強對醫(yī)務人員理論知識的培訓和實踐操作技能的培訓，提高醫(yī)護人員的工作效率。②服務意識：體檢工作也是為體檢者提供服務的一種特殊形式，在體檢護理的過程中，醫(yī)務人員良好的服務意識也是提高體檢工作質量的一個重要環(huán)節(jié)。③體檢環(huán)境：由于醫(yī)院體檢中心每天的接待量很多，多數(shù)體檢者都需要經(jīng)過漫長的排隊等待才能進行體檢，加之體檢時嘈雜的環(huán)境，體檢者常常會感到煩躁。因此，體檢中心需要加強對體檢中心環(huán)境的改善工作，比如適當?shù)卦黾踊A措施（長椅、報刊、飲水機等），播放視頻來幫助體檢者打發(fā)漫長的等待時間等。④檢前指導：醫(yī)護人員要在體檢者進行體檢前對其進行健康宣教工作，向體檢者介紹相關的疾病預防知識，可以通過發(fā)放健康宣傳手冊進行宣教工作，還可以通過電話、微信、QQ等通訊渠道，對體檢者進行健康宣教。囑咐體檢者在體檢前3d保持清淡飲食，并且禁止飲酒。⑤檢中指導：由于需要檢查的項目較多，體檢者常常會感到焦躁，此時，醫(yī)護人員要做好體檢者的撫慰工作，緩解體檢者的焦躁情緒，耐心地為體檢者介紹體檢的具體工作流程，必要時可以帶領體檢者找到所需體檢項目的操作科室。⑥檢后護理：對于一些被查出患有疾病的患者，首先要對其進行心理護理，撫慰他們的不良情緒，讓他們能有一個積極的心態(tài)來應對接下來的治療工作；對于要進行藥物治療的體檢者，對其進行正確的用藥指導，講解用藥后可能會出現(xiàn)的不良反應以及藥物間的禁忌搭配等問題。⑦建立檔案：為每一個完成體檢任務的體檢者創(chuàng)建檔案，在體檢工作結束l周后，對體檢人員進行電話隨訪，了解體檢者的具體狀態(tài)，并進行問卷調查，將調查問卷進行回收。

綜上所述，在亞健康體檢人群中實施中醫(yī)藥治療，能夠有效改善體檢者的體質狀況，對其健康有著積極的作用，可在臨床上推廣應用。