在高中體育教學中加強思維訓練的探索

黃正榮

摘 要 思維訓練是當代體育教學中所應作出的最基本、最重要的對策之一。本人根據多年的經學經驗，認為在高中體育教學中，運用體育心理學的原理，讓學生“思維著去感知”。通過加強學生的身體練習與思維訓練的結合，對改進與提高學生掌握動作的技能進行探索，取得了較好的效果。加強思維訓練，對培養學生的思維習慣和思維能力，發展學生體育鍛煉能力有很大的幫助，為學生終身體育鍛煉打下良好的基礎起到促進作用。

關鍵詞 體育教學；思維訓練；運用；高中

中圖分類號：G804.85，D924.13，G718.2 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）32-0253-01

思維是人腦對客觀事物的本質屬性和內部規律性的間接和概括的反映。體育教學是一個復雜的過程，既有體育知識的學習，又有動作技能的形成，其顯著特點在于學生的身體直接參與活動。體育教學中應該把動作技能的訓練與學生的思維訓練結合起來。操作思維是指反映肌肉動作和操作對象活動的規律及其相互關系的思維活動。體育心理學指出，思維訓練是當代體育教學中所應作出的最基本、最重要的對策之一。確實如此，我在高中體育教學的過程中感到，在學生動作技能的學習過程中，加強學生的思維訓練，對動作技能的掌握和改進有很大的幫助。讓學生“思維著去感知”，就是要讓學生在學習時，通過積極地思維，運用已了解和掌握的一些事物的本質屬性和內部規律，來幫助學生理解領會動作的原理和要領，從而較快地掌握和改進動作，取得較好的教學效果。如何使學生達到高中體育課程標準的目標，發展終身體育鍛煉的能力，為終身體育鍛煉打下良好的基礎，我認為高中階段是一個很重要的階段。經過初中階段的學習，高中學生已具備一定的智力與動作技能的基礎。在這一階段，教師必須要注意加強學生的思維訓練，努力提高學生掌握動作的能力，才能為終身體育鍛煉打下良好的基礎，下面以案例分析：

案例1：在進行原地雙手頭上投擲實心球（以下簡稱投實心球）時，發現不少學生存在著實心球飛行的拋物線太平、不能運用全身的力量進行投擲等現象。針對高中學生的實際，在理論課的教學中講解斜拋運動原理。根據斜拋運動的遠度公式決定實心球投擲遠度的主要因素是投出手的初速度和出手的角度。我首先請學生思考一下，從持球的預備姿勢開始到球出手這一段工作距離內，影響出手的初速度的因素是哪幾個方面。學生經過討論分析得出的結論：必須給實心球一個最大的作用力，產生一個最大的加速度。而加速度又受工作距離和工作時間的影響，它與工作距離成正比，與工作時間的平方成反比。由于人的生理結構在一定程度上限制了工作距離，這就告訴我們，在身體充分做好持球預備姿勢（超越器械）后，一定要加快揮臂的速度，只有充分運用自下而上的發力，縮短用力時間，才能提高投實心球的初速度。其次我給學生簡要講述投實心球的出手角度問題。根據斜拋運動的遠度公式看，出手角度α為45°時，投擲遠度S最大，但出手點和落點必須要在同一水平面上。在實心球投擲中，實心球的出手點高而落點低，出手點與落點的連線與水平線之間有一個夾角β，通常叫地斜角，它與投擲的遠度成反比。因此，實際上實心球投擲的出手角度不是45°，而是45°-1/2β。當學生了解這些道理之后，在實踐課時我就要求他們動腦筋做練習，譬如投擲前身體要形成反弓、手臂盡量伸直、蹬地收腹揮臂要快、目視前上方、向前上方投擲就比較容易理解和接受。在學生練習時加強個別輔導，提醒他們投擲前頸部要放松等。為了使學生較好地掌握投擲實心球的出手角度和時機，根據他們的身高，在投擲線的前上方設置一條兩邊有高低的繩子，幫助他們形成較好的投擲角度和時機。在教學實踐中我經常針對學生的實際分別要求他們加強力量、柔韌、協調性的練習，進一步體會和提高動作。通過教學，學生普遍感到練習時心中有數，效果好。同時也為進行其他的投擲項目教學起到積極的作用。

案例2：跑的基本練習是從小就開始進行了，目的是為了提高學生跑的速度。教學實踐中如果是為練習而練習，不明確該練習的目的是什么，學生練起來容易感到枯燥乏味，教學效果不好。我請學生思考一個問題：在100米跑時，如果學生甲、乙的步頻一樣，學生甲步長2米，乙步長1.5米，哪么誰先到終點？答案是甲先到終點。如果學生甲、乙兩人的步長一樣，學生甲的步頻比乙的步頻高，請問誰先到終點？答案也是甲先到終點。這樣就讓學生了解到步長與步頻是決定跑的速度的關鍵。然后在進行跑的基本練習時，引導學生認識到后蹬跑、高抬腿跑等練習是發展步長或步頻的主要手段，使學生在跑的基本練習時有明確的目的。練習中請學生注意觀察教師或學生的示范，想一想應該怎樣做，為什么這么做。這樣學生在練習時就比較自覺、認真，效果也有提高。同樣，我也在學生平時的練習中常常點一下，為什么要跑直線；手臂為什么要前后擺動，而不要左右擺動；比較腳掌向前蹬地與外八字蹬地的效果好壞等等，不斷培養學生的思維想象力。

總之，在高中體育教學中加強思維訓練，讓學生“思維著去感知”的一些探索。實踐證明，在體育教學領域中，運用思維訓練還是大有作為的。我認為，要做好加強學生的思維訓練，教師要在以下幾個方面去努力：第一，教師要進一步鉆研業務，運用正確的原理和方法去指導學生。第二，教師要重視理論課的教學，提高學生強身的“三基”知識， 為學生的思維訓練打下認知基礎。第三，教師可以運用體育心理學的技巧和水平，善于捕捉時機，運用簡練的語言，加強學生的思維訓練，培養學生的思維的習慣和能力，努力促進知識和動作技能的積極遷移。這樣能最大限度地挖掘學生的潛能，提高體育教學質量，提高學生掌握動作的能力，發展學生的體育鍛煉能力，增強學生的體質，為終身體育鍛煉打下良好的基礎。

參考文獻：

[1]葉成龍，新課改背景下的高中教育教學創新新思維探討，讀書文摘2017（7）.