淺談心理健康教育在高職體育教學中的合理運用與分析

湯勇 田剛

【摘要】人不僅需要身體健康，還要心理健康，健康的身體給人強健的體魄，而健康的心理可以培養健全的人格，良好的人際關系，形成優良的品質。所以心理健康教育在育人的過程中具有重要作用。在高職院校中，加強心理健康教育，可以實現高職院校體育教學中的心理功能，及時發現高職學生存在的問題，并制訂合理的解決方案，促進高職學生全面發展。

【關鍵詞】心理健康 高職體育 運用

【中圖分類號】G807.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）11-0250-01

引言

“健康素養”是世界各國學生核心素養的重要目標，當前，生命健康教育在國際上正成為一種潮流。從上世紀80年代以后西方發達國家規定在高職學校開始實施“生命教育”，近年來，我國部分省市將“生命健康教育”列入高職體育課程，但是在一些高職學校中的影響甚微。黨的十九大提出“立德樹人”教育目標，對于高職教育來說，如何把把生命與健康教育的內容有機地滲透在學科教學之中，培養學生健康的人格，顯得十分重要。這就需要對學生心理健康問題進行深入的研究，并積極探索更加有效的心理健康教育策略。

一、高職院校學生的特點

1.心智發展不成熟

高職學生一般在初高中的學業上不是很理想，迫不得已才選擇高職院校就讀，面對高考的失利、外界的誘惑、同學之間的比較，無法自我調節和控制時，很容易陷入心理困境，從而做出極端的事情。高職學生正處在一個感情豐富的特殊階段，由于年齡的增長、生活學習環境的變化，感情世界也會隨之復雜化，與此相反的是他們平衡這些矛盾的本領卻沒有得到進一步提升。高中階段學生忙于繁重的課業，這種矛盾不是很突出，進入高職院校后，這些矛盾便顯露出來，一旦矛盾無法自我調節時就會讓學生陷入各種各樣的心理困境中。

2.把生命當兒戲

近年來，學生自殺事件屢屢發生，時不時會在媒體上看到這樣的報道：某某學生因為生活或學習上的一點點小事走上絕路，結束了自己年輕的生命；某某學生因為追求新奇刺激而走上了讓人痛心的吸毒道路；某某學生因為沉迷于電子游戲而持刀搶劫、徹夜不歸甚至血刃親人，以及類似“馬加爵殺害他人”和“清華學生潑熊”等事件的發生，一樁樁血的教訓讓人不寒而栗。這些引發我國青少年死亡的意外傷害和自殺事件的主要原因是由于青少年的無知和內心的脆弱等。這些血淋淋的教訓讓我們不得不正視生命教育這一話題，高職學生的心理健康教育首先從尊重生命、珍愛自己和他人的生命做起。

二、心理教育的應用分析

1.培養學生健康生活的思想意識

教師要讓學生對“健康”有一個全面深刻的認識，促使學生正確理解體育與健康的關系，將“健康第一”的觀念牢牢記在心中。體育運動可以使人的身體變得更加強健，但實際上適當的鍛煉運動還能在一定程度上活躍學生的思維，幫助學生擺脫消極的情緒，培養學生各種優秀的品質，促進心理健康發展。教師應當引導學生明確體育與健康之間的聯系，讓學生了解體育鍛煉的好處，明白健康生活不僅是對自己的人生負責，也是對家人、對朋友、對所有關心自己的人的一種回報方式。另外，教師也可以引導學生了解更多的體育文化內涵，不要讓體育運動變成學生的一種負擔，而是讓學生從心底認可和接受體育運動，享受這個過程帶來的樂趣，讓體育真正變成學生健康生活必不可缺的一部分。

2.提高體育教師教學水平

師資力量是影響教學質量的重要因素。教師教學水平高了才能激發學生的體育運動熱情，提高學生的體育成績。教師們有較高的教育水平，才能夠有好的教學方法，對學生學習提供更多的支持，并且能夠給學生提供有用的建議。要提高教師的教學水平，第一件要做的事是要給這些體育教師提供一個相對寬松舒適且具有一定競爭壓力的工作環境，提高體育教師的待遇條件，提高他們的工作積極性，同時，學校也要加大對體育老師的考察力度，以及健全獎懲力度，嚴格執行教職工工作獎懲條例，讓體育教師們將自身能力發揮到極致，體育教師們能夠在這種時候盡自己最大的能力發揮出自己最高的水平。同時，也要加強對體育工作者的培訓，提高他們的教學水平。學海無涯苦作舟，同樣學無止境，體育教師們也需要不斷地磨煉自己，在學習中提高自己的能力，在學習中不斷進步。學校也要幫助提高教師們的專業技能豐富教師的理論知識，通過交流學習間接增加教師的教學經驗，進而能夠促進學生能力的發展。

3.增強學生的自信

自我效能理論認為，有過成功的體驗就會使人們對今后的成功產生期待。在教學中，教師可按照學生的具體情況，針對不同學生的情況來設定合理的教學目標，為學生創造成功的機會。（1）分層教學。教師可按照學生的差異性，對不同程度的學生設置相應的學習目標與要求，使不同層次的學生都能夠通過自己的努力掌握體育技能與練習方式，鍛煉身體的同時體會成功的樂趣。例如在教學跨越式跳高時，教師就可從圓心向圓周從低到高拉4條不同高度的橡皮筋，學生可按照自己的水平自己選擇恰當的高度，達成目標后，就可向另一個高度發起挑戰。如此便可使每位學生都體會到運動的樂趣，同時在不斷嘗試的過程中獲得自信。（2）循序漸進。當教師設計了一個較大的目標時，為了使學生更好地完成任務，教師就可將大目標化為小目標，引導學生各個擊破，由此順利達成目標。例如在進行分腿騰越山羊時，一小部分學生因為害怕不敢上前。為了順利實現目標，教師可先調低山羊的高度，縮短助跳板與山羊間的距離，消除學生的恐懼心理。當學生順利越過后，再逐步調整高度，順利完成教學任務。在此過程中，每位學生都能獲得成功的體驗，由此樹立自信，在今后的體育課堂上也能夠積極參與到體育活動中，展現自己的特長。

三、結束語

在高職院校體育教學中加強心理健康教育能夠促進學生身心的健康發展，體育運動在促進身體形態的發育的同時還可以改善人的情緒和品質，形成優良的性格特征。在高職院校中必須加強體育教學和學生群體體育活動，通過體育鍛煉，形成良好的身體素質和心理素質。

參考文獻：

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