體育與健康知識(shí)教育

左業(yè)春

摘 要 體育是以身體鍛煉的主要手段，增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課，所以要加強(qiáng)學(xué)生健康第一的體育認(rèn)識(shí)，激發(fā)參與體育活動(dòng)的積極性。

關(guān)鍵詞 體育 健康教育 小學(xué)

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

怎樣對小學(xué)生進(jìn)行體育與健康知識(shí)教育。以素質(zhì)教育為理念，“遵循青少年身心發(fā)展規(guī)律，采取生動(dòng)活潑的方式，科學(xué)有效的途徑”，才能達(dá)到目的。通過調(diào)查，小學(xué)生中對待體育有幾種現(xiàn)象，一種是有正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為體育是增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑之一。健康是學(xué)習(xí)和將來工作的本錢，所以認(rèn)真上好體育課，平時(shí)積極參與體育活動(dòng)。一種是認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為健康是由生活水平?jīng)Q定的，不鍛煉也沒關(guān)系，把體育當(dāng)作學(xué)習(xí)的間息對待，所以不重視技能學(xué)習(xí)，不重視體育鍛煉，還有一種是對體育課持十分消積的態(tài)度，喜歡一味的鉆在學(xué)習(xí)上，體育課借故請假去做作業(yè)。針對學(xué)生中的消積認(rèn)識(shí)，就要經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行體育與健康知識(shí)教育，只有認(rèn)識(shí)提高了，對體育有了需要，興趣就有了，自覺參與體育的積極性就產(chǎn)生了。

小學(xué)生的心理規(guī)律是怎樣的呢？他們快樂天真，好奇心不減，有榮譽(yù)感，自尊心，遵循這樣的心理狀態(tài)，應(yīng)采取學(xué)生喜聞樂見的生動(dòng)形式進(jìn)行教育。如講故事、參觀、體驗(yàn)等，就會(huì)收到良好的教育效果。

（1）有一位企業(yè)的辦公室主任，長期坐在四樓辦公，無事時(shí)，不是看手機(jī)內(nèi)容，就是看書報(bào)，很少活動(dòng)，長得大腹便便，行動(dòng)不便，打開水叫后勤服務(wù)員提上來，倒垃圾叫他提下去，這樣他越來越胖，行動(dòng)越來越不便。爬樓梯，手抓扶梯也腰腳發(fā)軟而氣喘吁吁。然而這段時(shí)間，他好象變了一個(gè)人似的，不但自己下樓提開水，下樓自己倒垃圾，無事時(shí)還在辦公室里來回走動(dòng)。他為什么要這么做，你們猜猜看。有同學(xué)說，后勤服務(wù)員請假，他被迫的。有人說，他認(rèn)識(shí)到適當(dāng)鍛煉對身體有好處，所以改變了習(xí)慣。我肯定了后者的說法。原因正是這樣，有一天他在電視里看到體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)，加強(qiáng)排毒功能，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體能，有個(gè)長期不愛好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的人，患了肥胖病、高血壓、糖尿病，體重增至200多斤，不得不住院治療。出院后不聽醫(yī)生叮囑還是不愛好活動(dòng)。結(jié)果糖尿病嚴(yán)重了，腳不慎弄傷，傷口一直不愈，腐爛，最后以50歲的英年早逝了。那位辦公室主任看了，象給自己敲了一下健康的警鐘，于是開始自覺進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捔恕７?wù)員給他提開水，他要自己下樓提，給他提垃圾，他要自己提，經(jīng)常在室內(nèi)走動(dòng)，回家后，清晨也去屋外走上幾里路。這樣，他的肥胖病不治而愈爬樓梯再也不腰腿無力而氣喘吁吁了。同學(xué)們聽了這個(gè)故事，也象是給自己敲了一下健康的警鐘。尤其是那些對體育與健康認(rèn)識(shí)不足的人，對他們的觸更大。那種單純認(rèn)為健康由生活水平而來的學(xué)生也在老師的講解下認(rèn)識(shí)到了如下道理：即體能來源有兩類。一類是良好生活習(xí)慣、營養(yǎng)、飲食方法、衛(wèi)生、適當(dāng)休息等，另一類就是體育鍛煉。一類與鍛煉有關(guān)的體能，長期堅(jiān)持鍛煉的人，心肺功能就越強(qiáng)，走跑學(xué)習(xí)工作就越輕松。肌肉的柔韌性、力量、耐力就越強(qiáng)，速度、力量、靈敏度就越強(qiáng)。神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)就越好。平衡、反應(yīng)時(shí)就越好，這方面我還是以生動(dòng)的故事和圖畫，視頻來加以教育。

（2）有兩個(gè)同班同學(xué)，在體育課練習(xí)平衡木時(shí)，小明勇敢練習(xí)，由慢到快，由生到熟，熟能生巧，體育器材的平衡距離小，回到家里，他在自己院子里用樹條作平衡木練習(xí)。而另一位同學(xué)小剛，則看見平衡木連上不敢上，由老師扶著上了幾次也沒信心，更別說回家練習(xí)了。有一天，他倆相約去一座山上游玩。半山腰有一條兩丈寬的小溝，溝上只有一根樹條子（水桶粗細(xì)）搭成的獨(dú)木橋。小明幾下子就順利地過去了。小剛卻不敢上去，只能下到溝里再爬上對岸，他正過溝時(shí)，身后傳來誰家野狗的叫聲，他慌了神，鞋子未脫就下到水里，還摔了一跤，結(jié)果全身衣服濕透了。難得出來一游，好不掃興，只得半途返回，講完了，我問同學(xué)們，你們愿作哪位同學(xué)？孩子們齊聲響亮地回答，愿作小明。我總結(jié)道，小明聰明，小剛不剛。這個(gè)故事提高了同學(xué)對技能訓(xùn)練重視了。

（3）參觀。參觀有關(guān)的精彩體育表演能激發(fā)體育興趣。有一次我從校外請來了一位少年武術(shù)愛好者。這位少年也是個(gè)小學(xué)生，他本著以武健身，以武見義勇為的宗旨練武，每個(gè)假期都要去武術(shù)班學(xué)習(xí)一陣，現(xiàn)在他的拳腳功夫已好生了得。他曾有一次在去城里的路上，看見一個(gè)地痞欺負(fù)一個(gè)賣水果的山里人，低價(jià)強(qiáng)買，他路見不平，上前干涉，遭到了那地痞的挑戰(zhàn)。地痞向他一拳打來，他順勢一拉，那人一個(gè)嘴啃泥？那人從地上爬起來又一個(gè)猛撲，他一個(gè)掃蕩腿，那人應(yīng)聲倒地，爬起來狼狽地逃走了。同學(xué)們聽得膛目結(jié)舌，不敢相信這是真的。這時(shí)，我又把從當(dāng)?shù)卣垇淼囊晃粔褜?shí)的農(nóng)民，叫他們在操場上表演，全班同學(xué)來到操場上，那武術(shù)小學(xué)生與一個(gè)比他高得多，體重大得多的農(nóng)民對陣，那位農(nóng)民雖知他是練武之人，但見他年齡不過十一二歲，根本不把他放在眼里，心想就憑我的體重與力量都能把他舉起來。二人交手了，農(nóng)民站穩(wěn)身子等他來襲。那學(xué)生照準(zhǔn)他的肚子一頭頂了進(jìn)來，竟把他頂了個(gè)仰面朝天，這農(nóng)民竟沒有想到這小子有這般本事，佩服得五體投地。從地上爬起想再試一次，反守為攻，一個(gè)猛虎撲兔過來，那學(xué)生一個(gè)躲閃，那人撲了個(gè)空，差點(diǎn)摔倒。再也不敢應(yīng)戰(zhàn)了。小學(xué)生舉起了勝利的雙手。同學(xué)們喝彩聲，歡呼聲，贊揚(yáng)聲，把那個(gè)學(xué)生抬起來放下來，表示最大的祝賀。通過這一參觀，同學(xué)們雖不個(gè)個(gè)想學(xué)武功，但參與體育鍛煉的認(rèn)識(shí)極大地提高了，興趣被極大地激發(fā)起來了，可以想見，他們以后的體育風(fēng)貌會(huì)大為改觀。他們的未來，身體會(huì)十分健康。