大學生體質健康測試結果分析與改善策略研究

□ 李紅 劉騫 羅藍宇 吳龍冰 李姝儀（.四川農業大學體育學院 四川 雅安 6504；.四川農業大學信息工程學院 四川 雅安 6504)

1、前言

社會的發展導致了人們生活方式的改變，在當今知識爆炸的時代，作為社會主要生產力的大學生卻呈現出身體素質下降、肥胖率增高等的不良狀況，這引起了黨和國家的重視，教育部在對前期學生體質健康標準測試進行總結的基礎上，為促進學生身體素質的協調發展，于2014年重新頒布《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》。為切實掌握新標準下學生體質健康的整體情況，本次調研主要通過建立數據庫，以數據處理的形式綜合運用Excel、SPSS等統計軟件將四川農業大學2014級全體同學在2015年和2017年的兩次體質測試結果進行歸類分析，并與國家頒布標準進行對比。通過對同一對象不同年間成績的波動和走向的比較，找出影響當今大學生體質健康狀況的主要因素。并基于數據整理，就發現的問題提出對應的建議與措施以期有效改善大學生體質狀況，為普通高校教學改革提供參考，進而為國家體制測試標準的不斷完善提供參考。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

本研究四川農業大學2014級全體在校學生2015年和2017年兩年的測試數據為依據，通過同一對象不同年度的測試情況來了解其體質健康狀況的發展變化狀況。測試項目包括身高、體重、肺活量、立定跳遠、800/1000m（女/男）、50m、坐位體前屈和1分鐘仰臥起坐/引體向上（女/男）。

2.2、研究方法

在數據處理過程中，所有測試數據的分析都是依托SPSS、LINGO和EXCEL等數據統計軟件完成的。統計量包括樣本的平均數、標準差、標準誤、均方。主要是通過excel對2014級全體學生的體制測試成績數據進行篩選，將男女生的成績分開并按照年級的不同分為大二以及大四學年的數據。然后將分開后的數據放在在同一表格的不同頁面中，通過SPSS軟件，導入經過Excel處理后的數據，將數據的格式調為統一的數值形式，并保留到小數點后兩位后再次運用SPSS選擇需要統計的變量以及類別軸，生成統計圖。在LINGO軟件的運用中，則是通過輸入要計算的算法程序和導入excel中的數據，導出所呈現的折線圖以及數量分布圖。（例如在引體向上、仰臥起坐中的數量分布圖，就導入了大二、大四男生女生引體向上和仰臥起坐的全部數據，由LINGO自動生成了數量分布圖）。

3、結果與分析

3.1、學生體質測試成績總分

圖1 不同年級及不同性別的測試總分平均值

圖2 2014級總分等級比例

由圖1可知，四川農業大學2014級學生在大二時體質測試的總均分為75.53，大時測試的總均分為72.16，整體均分下降了3.37；這兩次測試的總均分中女生為75.77，基本與整個年級的總均分持平，而男生只有70.84，均值明顯低于女生以及年級總均值。由圖2可了解到四川農業大學2014級在校大學生的體質健康總體狀況不理想，6.23%的大學生測試總分不及格，意味著基本每10名大學生中就有1名同學不及格。就以上圖表的總體反映情況來說，四川農業大學2014級學生大二到大四兩年測試期間體質情

況下降程度較顯著，且男生的體質健康狀況普遍來說較女生差。高校體育課程與學生體質健康存在正相關的關系,可見四川農業大學在體育課程的設置上存在一定問題，學生體質健康測試和學生學習之間存在一定沖突。通過問卷回收分析情況發現學生也普遍存在健身意識淡薄、對體制測試的重視程度不夠，主動參與度低的現象，而大部分男生長時間沉迷電子游戲則是導致其的體質下降速度明顯快于女生的重要因素。

3.2、體質指數（BMI）

圖3 不同年級BMI指數等級比例

圖4 不同性別BMI指數等級比例

根據上圖的統計數據表明，四川農業大學2014級學生在2015年的數據中正常體重占調查總數的80.70%，2017年的數據中正常體重占調查總數的80.63%。正常體重的人比重更大，學生的身體形態基本正常，營養狀況處于良好的狀態。2015年數據中偏低體重占10.12%，2017年數據中偏低體重占6.85%，說明仍存在部分營養不良的學生，這部分學生中挑食偏食的情況較多，但這種趨勢有所緩解。2015年的數據中超重人數占6.48%、肥胖人數占調查人數的1.70%，2017年的數據中超重人數占9.68%、肥胖人數占調查人數的2.84%，由于學生的基數較大，超重或肥胖的學生人數并不算少，而且肥胖比例根據數據分析顯示還有著逐漸上升的趨勢。

從性別上來看，正常體重男生占72.04%、女生占87.41%；體重偏低的女生占6.86%、男生占10.65%，說明女生中營養不良的狀況的程度低于男生；超重數據顯示女生占4.72%、男生占13.14%；肥胖比例顯示女生占1.01%、男生占4.17%，這些數據都說明了男生超重、肥胖的程度遠大于女生。究其原因，這與男女的審美不同、營養結構差異、飲食習慣偏好以及生活習慣的養成都有著必然的聯系。而影響BMI指數的因素主要有兩個，一是飲食生活習慣、二是鍛煉情況。

3.3、肺活量

圖5 肺活量體重等級比例

圖6 不同性別肺活量體重等級比例

圖7 不同年級肺活量體重等級比例

（1）肺活量與體重比值情況以及達標肺活量的變化狀況

圖8 不同性別學生在不同學年的肺活量變化

圖9 不同性別學生在不同學年的肺活量體重分數變化

圖10 不同性別學生在不同學年的肺活量體重分數分布

從整體上看男生平均肺活量在大二時為4540、大四時為4541；女生平均肺活量在大二時為3040、大四時為2984，大部分學生都在及格達標線上徘徊。男生的肺活量平均指數在大二時為82.70、大四時為80.95；女生的肺活量平均指數在大二時為81.21、大四時為78.36。從肺活量指數上看女生肺活量指數比男生肺活量指數偏低。但從圖10的肺活量達標變化趨勢折線圖來看，無論男生還是女生都出現了一定程度的下降，而人體的肺活量是可以通過長期的鍛煉得到顯著提升的，這說明四川農業大學2014級學生大部分未堅持長期運動，有氧運動能力下降。

3.4、立定跳遠和50M跑

圖11 立定跳遠等級比例

圖12 50米跑等級比例

由上述兩幅圖表可知，立定跳遠和50m的等級劃分具有高度的重合性，超過75%的大學生無論是立定跳遠還是50m都僅處于及格，這意味著三分之二的學生都在及格的邊緣徘徊。如果再不采取措施進行補救，不及格率的飆升是可以預見的。不及格學生比例在5%左右，僅有4.46%的學生能夠達到優秀，換言之100個人中只有4個人可以達到優秀，而且還伴隨著至少有5個不及格這樣的狀況。基于此，可了解到其下肢肌肉力量不足，爆發力弱，，無氧代謝能力差的狀況。

3.5、坐位體前屈；引體向上（男）/仰臥起做（女）

圖14 男生引體向上或女生仰臥起坐等級比例

圖15 男生引體向上或女生仰臥起坐數量分布

圖16 男生引體向上或女生仰臥起坐分數分布

表1 男生引體向上單項評分表

表2 男生坐位體前屈單項評分表

表3 女生坐位體前屈單項評分表

如表所示，在坐位體前屈方面，女生的達標和優秀情況顯著優于男生，不及格率僅為2.18%，及格率為97.82%，優秀率為25.82%；而男生不及格率為6.18%，及格率為93.82%，優秀率僅為12.56%，這樣顯著的差異形成原因除了和生活方式、鍛煉方式有關以外（女生普遍偏好跳舞、瑜伽等），也與先天的身體機能條件密不可分，不過就整體測試結果相比較而言，坐位體前屈的測試成績是所有測試項目中最為理想。

基于客觀實際，引體向上僅測試男生，女生測試仰臥起做。由圖可知，不管是仰臥起坐還是引體向上測試的結果都不理想。高達81.88%的仰臥起坐合格率是建立在80%以上的女生略高于合格線的情況，其核心力量的提升空間巨大。根據表一引體向上的測試結果，不及格率高達69.28%，測試成績呈現嚴重的分化，根據國家2014年公布的體質測試標準，引體向上及格僅需達到10-11個，低標準下卻沒有理想中的好成績，上肢力量的練習要引起重視。

3.6、1000m(男生)/800m（女生）

圖17 男生1000米跑和女生800米跑等級比例

圖18 男生1000米跑和女生800米跑分數分布

從圖17來看男生的不及格率為28.13%，及格率為71.87%，優秀率為2.53%；而女生的不及格率為9.51%，及格率為90.49%，優秀率為6.55%。大部分的學生都能及格但優秀率較低。且從圖18看來雖然局部有小幅度的增長但就整體的情況而言都呈下降的趨勢，下降幅度明顯，女生整體情況稍好于男生。有氧活動能力與肺活量、肺通氣量密切相關，其測試數據的不理想一定程度上也預見了800m和1000m的測試結果。

4、結論與建議

（1）四川農業大學2014級在校大學生總體體質現狀良好，但有明顯下降趨勢，學生基本形態整體處于正常范圍內，但超重、肥胖、低體重的人群不少，要引起重視。坐位體前屈達標情況最好，50m、800m、立定跳遠、引體向上和仰臥起坐方面，學生優秀率低，要加強素質練習，達標人數中34.21%的總體成績處于及格邊緣，要注意激發這一部分人自覺參與的積極性；

（2）以《學生體質健康標準》為依據，將學生體質健康測試結果與學生考核評優掛鉤90分及以上為優秀、80-89為良好、70-79為達標、60-69統一歸為合格，學生體質測試成績達標及以上的才有資格參加校級榮譽的評定，達到良好及以上等級，才有獲得評定省及以上榮譽的資格。但縱觀四川農業大學多年來評定優秀學生、獎學金的時候卻從來都不考慮體質測試成績，這是不全面的。只有將學生評優與體質測試成績直接掛鉤，才能從榮譽物質獎勵方面強有力督促學生自覺的進行體育鍛煉；

（3）針對肺活量指數低、800m成績差，在體育課程的安排中就要增加有氧運動比例，課前準備活動可由跑圈代替。強制性要求學生出一年早操，并將出勤率與學分掛鉤，幫助學生養成跑步習慣。保證學生每天有1小時的體育活動時間，不以任何理由削減甚至是擠占體育課的時間，把班級活動的內容效果納入對班級的評定；每年定期舉辦長跑運動會等。肺活量的提升除跑步外可通過有氧操、潛水或游泳得到顯著提高。其他輔助方法例如：踢足球、打羽毛球、跳繩等。這些鍛煉都可以有效提高和改善肺呼吸的效率和心血管機能；

（4）引體向上和仰臥起坐的現狀要得到顯著改變，需要加強力量練習。通過杠鈴彎舉雙臂可加大上臂肱二頭肌的肌肉力量；通過各種肘部屈伸動作可鍛煉前臂屈腕的靈活性，通過各種姿勢的俯臥撐練習可加強對抗自身體重的能力。練習工具可用TRX懸垂帶進行專門的克服自重的練習。立定跳遠提升的重點在于發展腿部肌肉和踝關節爆發力——可采用交換腿跳，縱跳摸籃板、蛙跳、軟墊障礙跳、臺階跳等方式；

（5）創立體育校園公眾號，通過該平臺學生可查詢自身素質測評情況、基于測量結果的運動建議以及與健身相關的科學方法。一方面讓學生了解到自己的不足及時查漏補缺，另一方面教師可實時掌握學生體質情況。