淺談初中生手機依賴心理分析及應(yīng)對策略

李金蘭

（廣東省信宜市貴子中學(xué)，廣東 信宜）

手機作為一種新型通訊工具，在現(xiàn)代人的生活中扮演著重要的角色。美國市場研究公司尼爾森發(fā)布的《2013移動消費者報告》顯示，中國智能手機普及率66%，已超越美國、英國。筆者在自己所任教的中學(xué)做過調(diào)查，在校學(xué)生一千多人，基本上人人擁有一部手機。手機在方便生活的同時，也讓大部分中學(xué)生患上“手機依賴癥”。

一、手機依賴癥的癥狀

手機依賴也稱手機成癮、病理手機使用，是由于某種原因過度濫用手機導(dǎo)致使用者出現(xiàn)心理或生理不適應(yīng)的一種現(xiàn)象。手機依賴癥患者沉迷于手機的多種功能，導(dǎo)致自己無論何時何地都會翻看手機，嚴重影響了其正常的學(xué)習(xí)和生活。

二、手機依賴癥的心理成因

中學(xué)生為什么依賴手機？筆者通過調(diào)查以及與學(xué)生談心發(fā)現(xiàn)有以下成因：

1.從眾心理和攀比心理

從眾心理和攀比心理的使然。當大部分學(xué)生擁有手機，并且在課間聚集談?wù)撔滦褪謾C以及游戲時，個別學(xué)生也會產(chǎn)生從眾心理和攀比心理——擁有一部手機。筆者所在的班級曾有家長打電話時說過這個問題，說學(xué)生不買手機就不愿意上學(xué)，為了自己的孩子來上學(xué)，家長也只好給其購買。

2.社交依賴心理

智能手機可以下載QQ、微信、微博等社交軟件。處于青春期的孩子往往易產(chǎn)生叛逆、孤獨的心理，他們能在這些社交軟件中尋找與自己志同道合的朋友，這些朋友能傾聽自己并能安慰自己受傷脆弱的心理。而且QQ空間、朋友圈、微博能抒發(fā)自己的情感，彌補自己的情感缺失以及孤獨焦慮。

3.游戲依賴心理

智能手機里的網(wǎng)絡(luò)游戲越來越多，越來越符合當代中學(xué)生的心理特征，如王者榮耀等。中學(xué)生在玩這類游戲的過程中，通過與游戲玩家的各種戰(zhàn)斗所積累下來的功勛和經(jīng)驗可以獲得滿足感，體驗成功的快樂。

4.學(xué)習(xí)依賴心理

網(wǎng)絡(luò)是一個巨大的信息載體。這個信息載體可以提供各種學(xué)科的答案。學(xué)校布置的作業(yè)出現(xiàn)的疑難問題，大部分學(xué)生不愿意自己思考、與同學(xué)討論或者找老師解決，他們習(xí)慣在手機網(wǎng)絡(luò)上一搜，所有的答案隨之而出，甚至直接在網(wǎng)上抄襲作業(yè)、試卷的答案。

5.娛樂型依賴心理

有一部分學(xué)生手機里面社交軟件不多，好友也不多，游戲也不多，全部都是電影、音樂類娛樂性節(jié)目以及自拍的照片。而這一部分學(xué)生不喜歡玩游戲，不喜歡學(xué)習(xí)，喜歡電影、聽音樂或者自拍等，他們通過這種方式彌補青春期所特有心靈的孤獨感和焦慮癥。

三、手機依賴癥的應(yīng)對對策

（一）學(xué)校方面

1.開展豐富多彩的課余活動

中學(xué)生多數(shù)缺乏對自我行為的約束能力和控制能力，中學(xué)生因其心理尚不成熟，尤其是有手機依賴癥的中學(xué)生在面對有一定難度的學(xué)習(xí)時容易放縱自己，缺乏面對困難的勇氣，容易沉浸在手機網(wǎng)絡(luò)中。筆者所任教學(xué)校中也存在這一部分學(xué)生，他們自我約束力差，紀律松散，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正。

這一學(xué)年，筆者所在的學(xué)校在課余時間通過開展各種形式多樣的活動。賽事如下列表格所示：

時間 賽事2017.4—2017.5 學(xué)生班際拔河比賽2017.4—2017.5 學(xué)生班際乒乓球比賽傍晚6:00—7：00 ①籃球興趣班；②美術(shù)興趣班；③音樂興趣班

豐富多彩的課余活動，緊張激烈的班級賽事，再加上我們采取的獎勵、班級加分等形式，所有學(xué)生都積極參與到這一類活動中。在參與中，學(xué)生既能緩解學(xué)習(xí)壓力，也能從中建立自我認同感，增加自信心。此后，學(xué)生玩手機的人數(shù)也逐漸減少。

2.加強對中學(xué)生的心理疏導(dǎo)

學(xué)校教育者應(yīng)加強對中學(xué)生的心理疏導(dǎo)，緩解他們在學(xué)習(xí)、生活以及人際交往中的心理壓力，建立良好的溝通平臺，讓他們的不良情緒得到釋放和緩解，并給予學(xué)生正確的引導(dǎo)，讓他們逐漸擺脫手機。同時，學(xué)校應(yīng)加強讀書的宣傳教育，與中學(xué)生共同探討讀書的意義，讓他們把時間和精力放在學(xué)習(xí)上去，從而減少對手機的依賴。

3.鼓勵學(xué)生進行自我干預(yù)

對于嚴重依賴癥的中學(xué)生可以激發(fā)其興趣愛好，促使其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鼓勵學(xué)生自我調(diào)節(jié)。另外，學(xué)校要對學(xué)生使用手機進行一定的約束，責令其不能帶來教室，上課時間玩手機要沒收。

（二）發(fā)揮家庭教育的作用

父母是孩子的第一任教師，家庭教育是社會教育的基礎(chǔ)。良好的家庭氛圍有助于中學(xué)生人格的自我完善和自信心的培養(yǎng)。在雙休日或者假期，家長應(yīng)該主動放下手機，多與子女溝通或者進行野外活動，減少子女在家玩手機的時間。此外，家長對待子女可采取“時間控制法”，控制子女每天應(yīng)用手機的時間，正確引導(dǎo)孩子合理使用手機。

家庭、學(xué)校是當代中學(xué)生主要生活場所，家庭和學(xué)校應(yīng)該建立良好的溝通平臺，共同合作，共同管理，及時對學(xué)生進行干預(yù)，積極引導(dǎo)、約束，使其合理使用手機，逐步擺脫手機。