大學(xué)生身體素質(zhì)與體育鍛煉現(xiàn)狀

陳睿　許蓓蕾　黃芳　姜松

摘 要： 大學(xué)生群體作為我國現(xiàn)代化建設(shè)的優(yōu)秀后備力量，在關(guān)注大學(xué)生文化知識和技術(shù)理論水平的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)注大學(xué)生群體的身體素質(zhì)情況。本文以復(fù)旦大學(xué)學(xué)生為基礎(chǔ)，采用問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)的方式，對大學(xué)生身體素質(zhì)和體育鍛煉的情況進(jìn)行深入的分析，結(jié)果顯示大學(xué)生身體素質(zhì)普遍不是很好并且分布不平衡。影響大學(xué)生體育健身習(xí)慣養(yǎng)成的主要因素是場地不足、沒養(yǎng)成習(xí)慣、缺少專業(yè)指導(dǎo)；男女生喜歡的運(yùn)動(dòng)因其鍛煉動(dòng)機(jī)不同而各有側(cè)重。針對以上調(diào)研結(jié)果進(jìn)行思考，給出建議對策。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 體質(zhì)健康 體育鍛煉

隨著社會(huì)的進(jìn)步、國力的增強(qiáng)，人民生活水平的不斷提高，我國青少年學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯的提高，但是存在的問題不容忽視，特別是大學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)為越來越多的人所關(guān)注。根據(jù)《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)》（2015年11月25日發(fā)布，每5年發(fā)布一次）顯示，與2010年相比，中小學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)穩(wěn)中向好趨勢。但是，大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢[1]。據(jù)統(tǒng)計(jì)，視力不良檢出率仍然居高不下，繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向，各年齡段學(xué)生肥胖檢出率持續(xù)上升，這一切都在警示我們注意學(xué)生的身體健康問題。大學(xué)生群體是我國現(xiàn)代化建設(shè)的優(yōu)秀后備力量，在關(guān)注大學(xué)生文化知識和技術(shù)理論水平的同時(shí)，還應(yīng)注意到大學(xué)生身體素質(zhì)的變化情況。本研究旨在對大學(xué)生身體素質(zhì)和體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，為大學(xué)生提高身體素質(zhì)、形成良好的體育生活方式的相關(guān)研究提供參考。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取復(fù)旦大學(xué)的本科生及研究生作為研究對象，其中本科生400名，研究生200名。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。通過文獻(xiàn)檢索系統(tǒng)、圖書館和資料室查閱與本研究相關(guān)的國內(nèi)外書籍、文獻(xiàn)及相關(guān)調(diào)查報(bào)告了解國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀。

2.問卷調(diào)查法。通過分析復(fù)旦大學(xué)2016年學(xué)生體質(zhì)健康測試的五項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)，同時(shí)發(fā)放自編的《大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查》問卷，對大學(xué)生體鍛方式進(jìn)行取樣調(diào)查。主要從心理動(dòng)機(jī)、頻率、時(shí)間、強(qiáng)度、方式及內(nèi)容等方面進(jìn)行調(diào)查。共發(fā)放問卷600份，其中本科生400份，研究生200份，共回收問卷564份，回收率為94%。有效問卷542份，有效率為96.1%，其中男生417份，女生125份。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對回收的有效問卷進(jìn)行分類，運(yùn)用Excel、SPSS等統(tǒng)計(jì)軟件對收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、歸納、分析和比較。

二、結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生身體素質(zhì)健康狀況

體質(zhì)健康測試一般為身高、體重、肺活量、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、50米、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、1000米（男）和800米（女）。體質(zhì)健康測試指標(biāo)共五項(xiàng)，其中一項(xiàng)是體重指數(shù)（BMI），這項(xiàng)指標(biāo)可以反映出學(xué)生外觀的勻稱度，評價(jià)學(xué)生生長發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況，直觀地了解學(xué)生體質(zhì)健康狀況和身體的發(fā)育水平。國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)將體重指數(shù)（BMI）評價(jià)分為低體重、正常、超重和肥胖四個(gè)等級[2]。從表1看，大學(xué)生男生的低體重和超重的比例偏高，達(dá)到身高體重正常的大學(xué)男生26.9%；女生的指標(biāo)相對而言要好于男生，但是受到現(xiàn)在女生流行以瘦為美的審美觀念的影響，部分女生為了減肥而節(jié)食或者其他種種方法，導(dǎo)致有44.4%的女生體重低于健康標(biāo)準(zhǔn)。

（二）影響大學(xué)生身體健康的因素

由表2可以得出，影響大學(xué)生身體健康最主要的因素是缺乏鍛煉和生活作息不規(guī)律。其中，影響男生最主要的因素是生活作息不規(guī)律，較之女生，男生的自制力稍弱；影響女生最主要的因素是缺乏鍛煉，說明女生對于體育運(yùn)動(dòng)的積極性低于男生。上網(wǎng)是男女生平時(shí)娛樂中比例最高的，均達(dá)到75%以上，看書、聽歌看電影等坐式生活是次要的娛樂活動(dòng)，均占到了15%—20%，而體育運(yùn)動(dòng)及逛街僅占10%-20%。

（三）參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)分析

大學(xué)生體育參與動(dòng)機(jī)由于民族背景、個(gè)性、家庭教育、社會(huì)教育環(huán)境、體育教育經(jīng)歷、學(xué)業(yè)壓力、社會(huì)期望值等因素不同均存在較大的差異。然而進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)要有足夠的閑暇時(shí)間。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)并不是大學(xué)生的全部。因此，大學(xué)生要積極參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身心健康。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生完成學(xué)習(xí)之余有足夠的閑暇時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。大學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)總體上分為兩種類型：一是直接性動(dòng)機(jī)；二是間接性動(dòng)機(jī)。從表3調(diào)查可知，直接興趣是學(xué)生參加體育鍛煉和上體育課的動(dòng)力，是引導(dǎo)大學(xué)生參加體育活動(dòng)的主要因素，它能最大限度地激發(fā)大學(xué)生的鍛煉熱情。間接動(dòng)機(jī)具有一定的穩(wěn)定性，是大學(xué)生參加體育鍛煉的重要?jiǎng)訖C(jī)。參加體育鍛煉的直接動(dòng)機(jī)人數(shù)為50.35%，大于間接動(dòng)機(jī)人數(shù)的16.35%。表明大學(xué)生對所學(xué)體育鍛煉項(xiàng)目的直接興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于間接興趣。這為大學(xué)生終身體育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)提供了非常好的開端。在大學(xué)體育教學(xué)過程中要同時(shí)對大學(xué)生進(jìn)行心理分析、交流，了解學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)，是完成大學(xué)教育教學(xué)任務(wù)必不可少的前提。培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉由感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識，運(yùn)用所學(xué)鍛煉方法養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣；同時(shí)，加強(qiáng)大學(xué)生對學(xué)習(xí)目的和任務(wù)的教育，把關(guān)心身體健康放在重要位置。直接動(dòng)機(jī)和間接動(dòng)機(jī)的互相補(bǔ)充是相當(dāng)重要的，只有直接動(dòng)機(jī)時(shí)不能長久穩(wěn)定，只有間接動(dòng)機(jī)時(shí)學(xué)生不能主動(dòng)愉快地鍛煉，兩者互相補(bǔ)充才能保證學(xué)生積極自覺地經(jīng)常地進(jìn)行體育鍛煉。

（四）大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)意識與參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度

大學(xué)生對體育鍛煉重要性的認(rèn)識對他們養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣具有重要的作用，從調(diào)查結(jié)果看，94.2%的大學(xué)生認(rèn)為大學(xué)生有必要保證良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而僅有5.8%的學(xué)生持有相反的觀點(diǎn)，由此可見大學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的重要性還是很肯定的。從表4結(jié)果看，認(rèn)為體育對人和社會(huì)的價(jià)值較大的男女生比例分別是68.3%和64.5%，男女生比例和總體的情況是一致的，總體達(dá)到67.5%，多數(shù)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的重要性有了充分的認(rèn)識。

但是在對參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度上，從表5可以看出，女生對參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度表現(xiàn)出無所謂、不喜歡的人數(shù)超過了一半，不過整體狀態(tài)還是積極的。學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)但對體育鍛煉抱無所謂的態(tài)度，占有相當(dāng)大的比重。學(xué)生不重視參加體育鍛煉的原因，主要是對體育評價(jià)缺乏切身的實(shí)際感受，對體育活動(dòng)缺乏愉快的感情體驗(yàn)，加上家長對子女的萬般呵護(hù)，給孩子灌輸文化課學(xué)習(xí)，認(rèn)為只有學(xué)習(xí)好才是將來孩子成長的根本。另外，部分學(xué)校對體育教學(xué)的邊緣化，體育教學(xué)設(shè)施和人才培養(yǎng)投入少，導(dǎo)致體育教學(xué)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后其他學(xué)科發(fā)展。這種現(xiàn)狀影響了大學(xué)生的體質(zhì)健康，需要學(xué)校和體育教學(xué)工作者積極引導(dǎo)的同時(shí)，制訂與時(shí)俱進(jìn)、適合現(xiàn)代大學(xué)生具體情況的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和要求。

（五）大學(xué)生男女性別差異對體育鍛煉的影響

我國體育人口的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)每周運(yùn)動(dòng)三次，每次體育活動(dòng)時(shí)間不低于30分鐘。表6顯示，參與調(diào)查的大學(xué)生每周參加體育運(yùn)動(dòng)3次以上的男生僅占17.7%，女生占14.6%；每周幾乎不參加體育運(yùn)動(dòng)的男女生分別占27.5%和20.1%。經(jīng)歷了艱苦的高考，到了大學(xué)之后，一些學(xué)生抱有歇一歇、閑一閑的態(tài)度，以至于睡懶覺、上網(wǎng)這種大學(xué)生活狀態(tài)和參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度影響到大學(xué)生的身體健康。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)真正有良好體育生活方式的學(xué)生只占20%，大學(xué)生體育健身情況不容可觀。大學(xué)生進(jìn)行體育健身的主要目的為增強(qiáng)體質(zhì)、休閑娛樂及減壓放松，此外減肥塑性及應(yīng)付考試是許多大學(xué)生進(jìn)行體育健身的目的。大學(xué)生認(rèn)為沒有時(shí)間、懶得去、沒有人陪同是他們不參加體育健身的主要原因。說明大學(xué)生對健身鍛煉的重視程度較低，將運(yùn)動(dòng)鍛煉置于不重要的位置，大學(xué)生急需培養(yǎng)健身意識。

（二）建議

1.加強(qiáng)體育與健康課程教學(xué)，形成良好的校園氛圍。高校體育教師在體育教學(xué)中要營造良好的課堂氛圍，讓學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)中找到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，進(jìn)而提高體育學(xué)習(xí)興趣，自覺形成穩(wěn)定的體育鍛煉行為，并在運(yùn)動(dòng)中享受運(yùn)動(dòng)樂趣；同時(shí)，為大學(xué)生傳導(dǎo)必要的健康知識，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識體育與自身身體健康有著密切的聯(lián)系。

學(xué)校可以定期開設(shè)運(yùn)動(dòng)周、校級運(yùn)動(dòng)會(huì)、各類校級比賽，同時(shí)開展與體育相關(guān)的講座、邀請有體育專長的校友回校做報(bào)告。讓學(xué)生人人參與，在運(yùn)動(dòng)中成長，在運(yùn)動(dòng)中感悟，在運(yùn)動(dòng)中收獲。除了身體素質(zhì)得以提升外，在內(nèi)心感受、成就感獲得方面也能有所提高，從而發(fā)自內(nèi)心地愛上體育鍛煉，持之以恒，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2.做好體育課外鍛煉的功課，發(fā)揮體育社團(tuán)的骨干作用。目前很多高校都把第一課堂和第二課堂緊密聯(lián)系起來，同樣，體育課的第一課堂和第二課堂也應(yīng)該如此。一些體育老師有著豐富的上課經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)體育教育和其他學(xué)科的最大區(qū)別，在于需要反復(fù)練習(xí)。但是一堂體育課程90分鐘，1周一次，如果體育老師能夠把體育課外時(shí)間利用起來，積極引導(dǎo)學(xué)生課后多加聯(lián)系，或者體育老師作為興趣小組的指導(dǎo)老師，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課外練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

此外，體育類學(xué)生社團(tuán)是一個(gè)很好的培養(yǎng)學(xué)生課外體育鍛煉，養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的途徑。讓有某些方面體育特長的學(xué)生發(fā)揮自己的特長，讓有這方面需求的學(xué)生積極參與，大家相互交流，相互學(xué)習(xí)，教學(xué)相長，共同進(jìn)步。同時(shí)把學(xué)校體育與公共體育緊密結(jié)合起來，組織學(xué)生參與各類賽事，一方面可以檢驗(yàn)學(xué)生平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉的成果，另一方面可以讓學(xué)生在更廣闊的舞臺上進(jìn)行展示，如果獲獎(jiǎng)的話，還可以進(jìn)一步提升學(xué)生的興趣和成就感，達(dá)到事半功倍的效果。

3.改變體育考核方法，引導(dǎo)大學(xué)生熱愛體育鍛煉。目前學(xué)校的體育考核還是以考試和測試為主，但是考核是手段，目的是提高質(zhì)量。考核方式和方法可以進(jìn)行一定的改變，把最終考試和測試結(jié)果與學(xué)生日常表現(xiàn)結(jié)合起來。同時(shí)，對于學(xué)生每一個(gè)階段的進(jìn)步也需要考慮進(jìn)行一定的鼓勵(lì)，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。對于身體特質(zhì)特殊的群體，應(yīng)該充分照顧到，設(shè)計(jì)符合他們身體實(shí)際情況的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，保護(hù)他們的自尊，同時(shí)達(dá)到鍛煉的目的。

大學(xué)生的一個(gè)顯著特征就是腦力勞動(dòng)繁重與興趣愛好廣泛并存，無論從減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的角度還是從興趣愛好的角度，他們都有可能訴諸體育消費(fèi)。所以促使大學(xué)生形成一個(gè)合理的體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)就顯得尤為重要。我們可以設(shè)計(jì)“請人吃飯，不如請人流汗”這樣的標(biāo)語刺激大學(xué)生進(jìn)行體育消費(fèi)。作為大學(xué)生要積極參加的體育運(yùn)動(dòng)，不要把大量時(shí)間花在上網(wǎng)等娛樂活動(dòng)上。

參考文獻(xiàn)：

[1]2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)[EB/OL].http：//www.gov.cn/guoqing/2016-05/13/content_5073091.htm，2016.05.13.

[2]教育部關(guān)于印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》的通知（教體藝〔2014〕5號）[EB/OL].http：//www.moe.edu.cn/s78/A17/twys_left/moe_938/moe_792/s3273/201407/t20140708_171692.html，2014.7.7.