培養(yǎng)幼兒的情緒調(diào)控能力

杜月花

幼兒心理健康的標(biāo)志是情緒積極，情感情緒反應(yīng)適度。安定愉快的情緒是幼兒保持身心健康和行為適應(yīng)的重要條件，而憤怒、恐懼、悲傷是消極情緒可使幼兒身心發(fā)展失去平衡，長(zhǎng)期郁積還會(huì)導(dǎo)致病變。因此，培養(yǎng)幼兒情緒的調(diào)控能力，經(jīng)常讓幼兒保持積極愉快的心境是一項(xiàng)非常重要的任務(wù)。特別是現(xiàn)代家庭中，孩子都是獨(dú)生子女，情緒較不穩(wěn)定，易怒，所以，培養(yǎng)幼兒的情緒調(diào)控能力更顯得尤為重要。

1 為幼兒創(chuàng)造和諧的情感環(huán)境

幼兒具有獲得安全、關(guān)愛(ài)、尊重、自我實(shí)現(xiàn)的心理需求。只有當(dāng)這些需求得到滿足時(shí)，幼兒才會(huì)形成良好的心理感受，產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)。這是幼兒成功調(diào)控自我情緒的基礎(chǔ)。教育具有使生命獲得安全、關(guān)愛(ài)、尊重、自我實(shí)現(xiàn)的責(zé)任。因此，教師需為孩子創(chuàng)設(shè)寬松、愉快的情感環(huán)境，使幼兒獲得安全、關(guān)愛(ài)、尊重的需求。如果幼兒常處于挫折的情境中，他很難產(chǎn)生積極的心態(tài)和情緒。教師要以關(guān)懷、理解、接納、尊重、支持、平等交流，共同分享的態(tài)度與幼兒交往，使每個(gè)幼兒有一種被關(guān)愛(ài)、被接納的心理感受，讓每個(gè)幼兒都認(rèn)為“老師喜歡我”。

2 培養(yǎng)幼兒認(rèn)識(shí)自身情緒的能力

要學(xué)會(huì)調(diào)空自身情緒，首先要懂得認(rèn)識(shí)自身情緒。只有能夠覺(jué)察分辨自己的情緒，才有可能以適宜的策略調(diào)節(jié)自己的情緒，同時(shí)，要讓幼兒知道哪些情緒是好的，哪些情緒是不好的。好的情緒，如：憤怒、悲觀、冷淡、抑郁。要對(duì)它加以抑制和消除。同時(shí)，還要讓幼兒懂得應(yīng)該在什么樣的場(chǎng)合下表現(xiàn)什么樣的情緒，以便于讓孩子能自覺(jué)地掌握，逐漸形成自我控制情緒的能力。

幫助幼兒了解自身情緒可以從熟悉的情緒的用語(yǔ)與解讀面部表情、肢體動(dòng)作開(kāi)始，在日常的活動(dòng)中，讓幼兒觀察不同的面部表情、身體姿態(tài)，請(qǐng)他們說(shuō)一說(shuō)這是什么表情動(dòng)作。想想在什么情景下，自己或他人會(huì)出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，教師還可以結(jié)合幼兒的具體活動(dòng)，利用或創(chuàng)設(shè)某些情境，幼兒明確感知他在這種情況中的情緒狀態(tài)，并做出相應(yīng)的反映。例如：在班級(jí)創(chuàng)游的時(shí)候，有天娃娃家沒(méi)有爸爸，潘越是娃娃家媽媽，她感到非常著急，哭著要老師給她找一個(gè)爸爸，老師就說(shuō)：“爸爸出差工作了，請(qǐng)你一個(gè)人照顧寶寶?！睂?duì)于這樣的解釋，她開(kāi)始接受爸爸出差，一個(gè)人照顧寶寶的現(xiàn)狀，等第二次活動(dòng)的時(shí)候，教師發(fā)現(xiàn)娃娃家仍沒(méi)有爸爸，潘越驕傲的說(shuō)：“爸爸出差了，他剛打電話過(guò)來(lái)了，寶寶生病一個(gè)人住院，我太忙了，沒(méi)有時(shí)間照顧她，她勇敢的。

由此發(fā)現(xiàn)潘越由先前的勉強(qiáng)接受到后來(lái)第二次創(chuàng)游沒(méi)有爸爸時(shí)，她的情緒有很大變化，她第一次因?yàn)闆](méi)有爸爸而感到焦慮，無(wú)法展開(kāi)游戲，后來(lái)由于教師的引導(dǎo)，她第一次感到一個(gè)人照顧寶寶的樂(lè)趣，到后來(lái)她教寶寶要勇敢，她意識(shí)到積極的情緒會(huì)體驗(yàn)快樂(lè)，而消極不良的情緒應(yīng)該要控制。

3 引導(dǎo)正確的表達(dá)自己的情緒

3.1 以適當(dāng)?shù)姆绞叫瓜麡O情緒

許多幼兒在需求無(wú)法得到滿足時(shí)或遇到不高興的事情時(shí)，都試圖采用哭鬧、發(fā)脾氣等方式來(lái)解決問(wèn)題，而當(dāng)問(wèn)題依然無(wú)法解決時(shí)，這種負(fù)性情緒會(huì)愈演愈烈，幫助幼兒學(xué)會(huì)以一種可被人接納又能達(dá)到較為滿意結(jié)果的方式來(lái)表達(dá)情緒，具有重要意義，作為一名幼教工作者，我們的任務(wù)不是要求幼兒一味壓抑、控制消極情緒，而是幫助他們學(xué)會(huì)選擇對(duì)自己和他人無(wú)傷害的方式去疏導(dǎo)和宣泄這種情緒。

同上述案例，潘越由于沒(méi)有爸爸，滿足不了她游戲的需要，以哭的方式來(lái)宣泄，并想解決次問(wèn)題，但她并不知道，如此不良的情緒反應(yīng)，并非能滿足她的需要，甚至負(fù)性的情緒會(huì)更加強(qiáng)烈，教師以一種她的能接受的方式讓她從不良情緒中走出，并接解決問(wèn)題。在此過(guò)程中，教師沒(méi)有責(zé)備她，也沒(méi)有壓抑她的情感，而是創(chuàng)設(shè)有效的情境幫助她去選擇對(duì)自己對(duì)他人無(wú)傷害的方式去疏導(dǎo)和宣泄負(fù)面情緒。

3.2 有效的移情，可調(diào)整對(duì)自身情緒的認(rèn)識(shí)，提高情緒調(diào)控能力

所謂移情，即使了解他人的情緒，并能在內(nèi)心親自體驗(yàn)到這些情緒，幼兒學(xué)會(huì)了移情，不僅能疏導(dǎo)自己的情緒，并能學(xué)會(huì)關(guān)注他人的情感需求，從而提高自身情緒調(diào)控能力。如案例：在一次創(chuàng)游活動(dòng)中，楊豐瑜是餐館的服務(wù)員，周順月來(lái)到餐館吃飯，他等客人點(diǎn)完菜，就給客人遞上了糖果。糖果包裝非常精美。周順月非常開(kāi)心，楊豐瑜為客人準(zhǔn)備好糖果，是因?yàn)橛幸淮?，他做客人的時(shí)候，服務(wù)員上菜太慢，等得很著急，就跑到娃娃家去做客了，于是等到他做客人的時(shí)候，便知道，能體驗(yàn)作為一個(gè)客人等上菜的焦急情緒，于是，他相處了用糖果來(lái)消遣著段等待的時(shí)光。讓客人開(kāi)心愉快的平常館里的美味菜肴。

幼兒通過(guò)一次情緒體驗(yàn)并能把這種體驗(yàn)、感受通過(guò)同樣的情境去感受，得到控制自己情緒的經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)他人情緒。

4 培養(yǎng)幼兒積極的心態(tài)，鼓勵(lì)其將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒

培養(yǎng)幼兒積極的態(tài)度，我認(rèn)為最重要的一點(diǎn)是，在生活中引導(dǎo)幼兒積極樂(lè)觀地看待自己和他人善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，做自己做的好的事情，能用積極的方式評(píng)價(jià)他人，看待他人所做的事情。如“娃娃家沒(méi)有爸爸”的事件，教師采用假設(shè)和注意力轉(zhuǎn)移將其消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，當(dāng)幼兒遇到不快樂(lè)的事情時(shí)，教師要善于引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)事件中隱含的積極因素，鼓勵(lì)其將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，當(dāng)孩子用自己特有的方式去面對(duì)不愉快的事情，并能樂(lè)觀地看待它時(shí)，孩子們的生活就會(huì)擁有更多的快樂(lè)。

培養(yǎng)幼兒的情緒控制能力，是一個(gè)長(zhǎng)久且復(fù)雜的內(nèi)容，需要教師不斷仔細(xì)觀察幼兒情緒細(xì)微的變化，把成長(zhǎng)的主動(dòng)權(quán)交給幼兒，用心觀察、感受童心成長(zhǎng)的每一個(gè)聲音，幼兒的情緒控制能力就不知不覺(jué)地萌發(fā)與培養(yǎng)起來(lái)。

（作者單位：江蘇省昆山高新區(qū)城北幼兒園）