大一新生的適應性問題及教育對策

王霞 陳晨 王芬芬

大一新生處于高中到大學過渡的轉折點，這是一個挑戰和適應的過程，要求個體滿足新的學業要求和應對復雜的社會環境。心理學家科恩認為，社會適應是個體在與社會生存環境交互作用中的心理適應[1]，大學適應是大學生無論在何種條件下都能客觀認識并積極調整行為，使其心理狀態適應環境[2]。大一新生在轉折中面臨新環境，他們能否盡快融入大學，關系到其健康成長，并對未來步入社會后的生存和發展也有重要影響。

一、大一新生的適應性問題

（1）生活方面。每個人都有自己的生活習慣和方式，有些學生自我意識過強，互不相讓就導致沖突，而“95后”獨生子女對父母依賴性過高，到了大學后缺乏獨立能力，遇到挫折時感到舉目無親，產生孤獨感，有時還會泛化到個體的生活、學習和人際交往等方面。

（2）學習方面。中學學習目標單一，學習內容簡單，課程門類少，注重灌輸式講授，學生比較被動，學校管理更加嚴格。大學教育則有很大不同，大學注重人才輸出，是以學定教、學生主動、探索創新的新型教學模式。部分學生短期內難以找到適合自己的學習方法，無法約束和管理自己，學習動機不明、積極性下降，出現逃課、上課玩手機等不良現象。

（3）人際方面。大一新生入學后遠離往日的朋友，出現新的交往需求，但由于成長、家庭等各種不同，大學的人際交往比中學時代更復雜和多元。當前大一新生的SCL-90測量結果顯示，很多新生有人際交往不適應，無法融入集體，傾向于自我封閉等方面的問題[3]。

（4）心理方面。入學前對大學的美好憧憬在入學后發現不一樣，期望與現實的落差產生心理失落感，出現焦慮、迷茫等問題。有些高中的優生進入大學后發現身邊優秀同學太多，往日的優越感逐漸消失，產生自卑情緒，嚴重的還會產生抑郁。此外，初入新環境，有些學生比較羞怯，越羞怯他們的適應性也會越差[4]。因此，很多新生的不適應源于自身因素。

二、教育對策

1.正確認識自我

積極的自我認識可以促進大學生接納自我，提高自我調節能力。引導學生對自己進行正面描述，對負面描述進行提升改變，以獲得自我同一性，增強其適應能力。

2.培養自立能力

盡快熟悉校園，了解大學的特點，包括大學生活的集體性和自理性、學習的選擇性和自覺性、人際關系的重要性和廣泛性、大學管理的“三自性”：自我管理、自我服務、自我教育[5]。

3.改進學習方法

轉變學習理念，樹立自主學習和創新學習觀念，將理論與實踐相結合，探索符合自身特點的學習方法，促進專業知識與能力共同發展。

4.合理規劃目標

根據自己的情況制定合理的學習目標，樹立職業生涯理念，合理規劃自己的學習，以順利度過新生適應期。

5.增強人際交往

掌握人際溝通技巧，為自己營造和諧人際環境。學會換位思考、理解和包容他人、尊重和欣賞他人；培養自己良好的個性特征；學會管理情緒。

6.豐富心理健康教育

大一新生對心理咨詢知曉率不高，要豐富心理健康教育的形式，開展多樣的心理咨詢工作對于大一新生適應環境尤為重要。

良好的開端是成功的一半。大一作為學生轉折的關鍵期，在適應過程中學生需要積極認識自我學校需要加強引導。大學適應，從行動做起。

參考文獻：

[1]趙金梅，賴宏志，王洪斌.大一新生環境適應問題及對策研究[J].思想政治教育研究，2014（3）：106-108.

[2]教育部《大學生心理健康測評系統》課題組，方曉義，沃建中，等.《中國大學生適應量表》的編制[J].心理與行為研究，2005（2）：95-101.

[3]賀 穎，曾 晶，袁權龍.大一新生SCL—90自評癥狀量表評定結果分析[J].教育文化論壇，2015（6）.

[4]高峰強，徐敏霞，王 鵬，等.大一新生羞怯與適應的交叉滯后分析[J].心理科學，2017（2）.

[5]王 璇，朱 青.大學生對心理咨詢的認知與行為傾向調查——以隴東學院為例[J].隴東學院學報，2015（4）.