體育鍛煉對青少年認知發(fā)展的增益作用

謝靜靜

摘要：為了了解體育鍛煉對青少年認知發(fā)展的影響，運用文獻資料法查閱了國內外相關文獻，結果顯示，體育活動能夠改善心理健康水平；體育活動能夠促進認知發(fā)展。未來將繼續(xù)深入推進這方面的研究，分析體育活動對青少年認知發(fā)展的影響情況，為進一步探討青少年體育活動的心理效益的機制提供了理論的體育活動，促進他們的認知發(fā)展和實踐依據，并最終促進青少年的健康發(fā)展。結論：體育鍛煉對青少年認知發(fā)展有促進作用。

關鍵詞：體育鍛煉；青少年；認知；增益

體育鍛煉是指人們有目的、有意識、有意識、有意識地利用閑暇時間、體育手段和方法，以身心健康為目的或達到其他目的的體育活動。近年來，關于青少年認知發(fā)展的研究和報道不斷增多，關注青少年的認知問題顯得越來越重要。體育鍛煉與青少年的認知有直接關系，體育鍛煉能促進青少年的認知發(fā)展。認知是人類大腦接受信息、編碼信息和處理信息的能力的總稱。大腦是認知功能和總孵化中樞，體育鍛煉能使一般樞紐高效運轉。國內外從不同角度開展這些研究相應的研究人員，主要是由知識能力、課程成績、專注能力評價青少年的認知能力、操作能力等指標，并在最近幾年中，研究人員利用先進技術，探討青少年的認知和神經機制的物理運動效果的生理學原因。本文在分析這些研究成果的基礎上，總結了經驗，找出了以后幾天來分析學者從事相關問題的參考。

相關研究指出，體育鍛煉能有效提高青年參與的呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)、神經系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，研究還表明，體育鍛煉可以明顯改善青少年的感覺程度，靈活的觀察能力，思維能力和記憶力。體育鍛煉能提高認知能力，認知能力包括注意力、記憶力和執(zhí)行能力。

一、體育鍛煉對青少年認知發(fā)展的增益作用以及條件

由于在正常獲得兒童和青少年的認知發(fā)展的體育鍛煉，有體育鍛煉的問題推行單邊主義認知發(fā)展、或體育鍛煉結合知識學習共同促進認知的發(fā)展，即體育鍛煉認知發(fā)展的促進作用是增益條件，是否不能忽視學習的作用，答案是肯定的。結合對體育鍛煉的研究，可以反映出體育鍛煉對認知發(fā)展的影響。BES允許兩組兒童執(zhí)行需要組合的靜態(tài)電子游戲和電子游戲，然后比較兩組兒童的執(zhí)行功能。研究發(fā)現，將運動與游戲相結合的兒童表現出較高的執(zhí)行功能，說明手和腦游戲有助于提高兒童的執(zhí)行功能。Budde等人發(fā)現，一組10min（短時間體育鍛煉），既鍛煉身體和心理的協調運動，有助于提高兒童的注意力和關注。

總之，大多數研究表明適度的體育鍛煉可以提高青少年的認知能力，提高他們的表現。體育鍛煉不僅可以提高青少年的認知水平，而且對青少年積極心理的形成也有積極的影響。但也存在許多不足，隨著學術研究的不斷深入，青少年體育鍛煉的認知發(fā)展和心理效應還有待于進一步研究。研究人員還發(fā)現，體育活動對年輕人有積極的身體和精神上的好處，并提出了一些可能的行動機制。未來的研究將繼續(xù)關注體育活動對青少年心理健康方面的作用，認知發(fā)展和心理社會發(fā)展，注重體育鍛煉的心理效益的劑量效應，對體育活動的心理效益的影響、作用和體育活動造成的心理影響的生理機制。同時，從積極心理學的角度，強調體育活動在青少年認知發(fā)展和心理社會發(fā)展中的作用。研究結果為體育活動促進青少年身心發(fā)展提供了理論和實踐依據，為國家青少年體育活動政策的制定提供依據，最終促進青少年身心健康的發(fā)展。

二、建議

（一）研究的理論體系不完善，沒有取得重大的理論突破。

（二）研究手段比較單一，大部分局限于傳統(tǒng)的問卷調查和學業(yè)成績，研究手段應該多元化。

（三）體育鍛煉可能對某些人群沒有產生積極作用，這可能源于他們很難開始進行體育鍛煉。因此，需要更多體育鍛煉動機的研究來提高這些干預程序的有效性。

（四）育鍛煉方面的專家或教師可能缺少運動處方方面的知識，需要體育運動領域的專家和健康領域的專家整合協同進行體育鍛煉方式的設計，使人們能夠長期的參與體育鍛煉，而不僅僅是在研究過程中進行體育鍛煉。

（五）體育鍛煉參與中的障礙和機會應該梳理清晰，以便促使人們增加參與體育鍛煉的機會。

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（作者單位：成都體育學院）