淺析大學體操課教學中恐懼心理形成的原因及對策

裴寶成 陸水萍 馬亞麗

摘要：相對于其他教學項目，體操的某些動作較為復雜，部分學生很難完全掌握；由于技術難度和危險性不斷增加，導致學生在學習過程中產生恐懼心理，同時也影響了高校的體操教學質量。因此本文首先分析學生在大學體操課教學產生恐懼心理的各種原因，并針對原因提出相應的解決對策，為今后體操教學的發展提供一定的幫助。

關鍵詞：大學體操課；教學；原因及對策

一、大學體操課教學中學生產生恐懼心理的原因

與其他教學項目不同，首先體操不僅在技術動作上有難度，在教學、訓練過程中對動作結構、時間、空間三個維度也要有一定的把握；其次需要器械進行練習的（單杠、雙杠等）更具有一定的高度，完成過程中存在的危險性較大；此外，體操教學的難度系數較高，學生的心理準備工作也很重要。針對體操教學中學生產生的恐懼心理，分析有以下原因。

（一）學生心理素質差，自我保護意識較弱

體操教學對學生的生理和心理素質都有不同的要求。當學生對難度較大的動作練習時，比如跳馬需要分腿騰躍，對身體各部位的用力，要求各有不同，這使得學生要承受較大的心理壓力，但部分學生自身的心理承受能力和自我保護意識較弱，害怕會受傷，尤其是對于初學者來說，往往因心理壓力過大而不想做動作，從而影響學習效果。

（二）學生情緒不穩定

大多數學生出現的恐懼心理，經過多次調查和研究發現，大都是由學生情緒缺不穩定造成的。而這種現象的產生，是由學生在練習過程中急于練會、完成動作的心理造成的；這種心理往往會讓學生變得浮躁，不能集中精力進行訓練，而一旦出現失誤，心情就會非常的沮喪，影響學生學習效果，所以在學習過程中要循序漸進，保持平穩的心態。

（三）學生身體素質和技能水平的差異

良好的身體素質和運動技能是進行學習與訓練的基礎。學生自身素質較弱，運動技能有所缺乏，會更容易在學習動作時頻頻失敗甚至受傷，當學習任務無法順利完成，自身得不到肯定時，對課堂教學就產生了恐懼心理，甚至對課程產生厭惡感。

（四）場地、器械的影響

一方面是體操教學場地保護措施沒有做好，訓練器械時間長了，出現老化、不穩固狀態，都會引起學生害怕；另一方面，一部分體操器械有一定高度和難度，比如單雙杠、跳馬等，學生在練習過程中容易因為平衡感不好、肌肉力量不夠或身體摩擦碰撞而導致從器械上掉落、受傷，所以會產生較大的恐懼和膽怯。

（五）其他因素

除以上因素外，學生的積極主動性、練習時教師的保護與幫助以及外界環境等因素的影響，都會使學生的心理發生不同的變化，產生不同程度的恐懼。

二、克服學生產生恐懼心理的對策

（一）明確學生的學習動機，加強安全保護

在學習體操時，學生是否抱有一個積極的學習態度是非常重要的。而一個明確的學習動機，將會指導學生努力學習，所以老師要通過科學的手段和方法讓學生了解體操的相關心理知識，并且告訴學生心理狀態對于學習質量的影響，讓學生意識到心理的重要性，調動學生積極性；同時對不同的學生進行“因材施教”，從實際出發，由易到難，根據不同水平的學生進行有針對性的講解和訓練，從而緩解學生的恐懼。

（二）合理選擇教學方法和手段

教學方法運用是否合理，將直接關系到體操整體的教學質量。首先，教師在課前要認真備課，對課程的內容進行合理設計，使學生每節課都能有所收獲。如果教學內容設置得不合理，教學目標設置過高或過低，很容易使學生喪失學習信心，產生逆反心理；其次，由于體操教學中涉及到許多難度較高的動作，因此，在教學過程中，教師要適當為學生進行正確的講解和示范，便于學生對動作的把握和理解，從而避免在練習時，由于錯誤動作而發生受傷事故，減少學生的恐懼和害怕。

（三）心理素質的不斷提升有利于改善學生的恐懼

所謂心理健康，指的是在身體上、智能上與情感上與別人的心理健康，兩者之間處于不矛盾的范圍內，把個人心態發展到最佳[2]。通過教學和訓練，教師要通過科學的方法和手段讓學生了解到運動與自信的關系，讓學生學會合理的調控情緒，形成克服困難的意志品質。為了充分發揮心理健康的作用，教師應根據實際情況，結合有效的教學措施，豐富體操教學的內容和形式，讓學生真正投入到教學活動中。

（四）提高教師的整體綜合素質

教師首先要通過表率、帶頭作用等方式來感染學生，其次，教師生動形象地講解和優美的動作示范，能引發學生學習體操的興趣，最后，教學能力的高低和心理品質的好壞，是教師獲得威信和建立良好師生關系的保證，同時對膽怯、厭學的學生轉變態度具有重要的積極作用；所以，教師要不斷發展自身的綜合素質，從而促進教學質量的提高。

三、結語

綜上所述，在大學體操教學過程中，學生如果有恐懼、害怕心理，不僅會影響學生的學習效率，還會阻礙課堂教學的順利進行。因此，教師必須要重視這一問題，對學生產生恐懼心理的原因進行全面了解，并根據學生在課堂中的具體表現，采取適當的解決方式和辦法，幫助學生克服恐懼、害怕心理，不斷提升教學質量。

參考文獻：

[1]張志堅.體操教學中膽怯心理成因及對策研究[J].黑龍江科技信息，2012（26）.

[2]尹志強.大學體操教學中膽怯心理成因及對策研究[J].青少年體育，2014，2：84-85.

[3]王守俊.淺探在體操教學中學生膽怯心理的形成機理與對應措施[J].教育學文摘雜志，2012（20）.