初中生800米跑的影響因素

劉育彤

摘要：跑是人們日常生活中活動技能。800米跑是一項耐力運動，它既能提高體質健康，又能培養意志力的大眾運動項目，可以增強我國青少年體制健康，也是實現學生身心健康發展的重要手段。在整個項目的練習中，它一方面要求盡量減少能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中具有加速跑的能力。因此，學生在一定程度上對其產生恐懼心理。2014年，800米跑成為初中學生畢業考試必測項目，由于學生對800米跑缺乏一定的認知，積極性降低，導致成績下滑。本文通過研究，針對初中學生800米跑存在的一系列問題進行了分析并提出了自己的建議。

關鍵詞：初中學生；800米跑；成績；影響因素

一、前言

（一）選題背景

近年來，世界經濟發展迅速，我國科學技術發展繁榮景象，人民生活物質水平產生了影響，當今的生產生活方式使體力活動變得極少，大大影響了人民的身體健康，尤其是青少年。800米跑是《國家體育鍛煉標準》耐力測試項目，也是高考體育考生，高水平運動員，初中學生體育中考必考項目，更是中學體育大綱的重點教材之一。800米跑是對耐力和速度要求較高的運動項目，持續時間長，體力消耗大，練習枯燥乏味，因此是學生對800米跑運動產生厭倦心理，沒有自信心，對運動項目產生害怕，使得初中學生800米的成績呈現下滑的趨勢。為此，研究導致初中學生800米成績下滑的因素的原因是本文重點的問題。

（二）選題依據

德智體美勞，發展你我他。中學生是祖國的花朵，將來發展的希望，是中華人民共和國的主要力量源泉。從某方面來講，中學生的身體素質影響了中國未來發展的水平。鄧小平在改革開放提出四個現代化，要求德智體美勞全面發展，健康的體質關系到民族的發展。年輕人的身體不強壯，民族何以強大？本文通過對青少年800米跑成績的影響因素進行研究，為增強青少年體質，促進學生正確的對待體側，積極參與提出參考意見。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

留壩中學，江口中學

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查閱收集相關文獻以及有關初中生800米跑的論文10篇，為本文問卷調查和結果分析提供素材和理論依據。

2.問卷調查法

通過設計問卷調查，100份問卷發放給受訪者，回收100份，全部回收率100%。

三、研究結果與分析

（一）初中生800米成績現狀

《國家學生體質健康標準》的提出是我國進行素質教育的前提與基礎，是我中華民族生命力旺盛的體現。學校要建立健康第一的思想，積極踐行體育教育工作。由于耐力水平對學生健康狀況意義重大，所以初中生800米成為評價學生身體素質的基本標準。2013年起，學校每年開展學生體質測試，將800米規定為必測項目。然而近年來初中生800米成績卻出現了逐年下降趨勢。針對初中生出現的這類情況，本文對初中生體側800米跑結果做了大概的統計評析。

（二）初中生對800米的認識

初中生跑800米的成績在逐漸下滑，而且主動跑800米的人數也越來越少。對于800米跑缺乏足夠的認識，大部分初中生覺得沒有必要開展800米中長跑這項測試內容。

800米跑屬于徑賽中中長跑項目，消耗時間較長，強度較大。初中生因為普遍心肺功能較弱，體質較差、極易在800米運動中出現頭暈惡心甚至昏迷等現象導致身體不適，所以大部分初中生對800米跑產生了畏懼心理。即怕在生理上，心理上的高強度負荷，又擔心影響學習成績，所以導致普遍初中生被動接受練習。但這些現象是正常的。只要他們能夠認識800米，就會減輕心理負擔，害怕的情緒也會將得到緩解。

（三）初中生缺乏正確的學習動機

心理學告訴我們，人活動的目的越明確，動機就越強，意志就越堅定，越能激發人們參與其中的行為中去。學生學習的動機就是保障他們參與學習800米跑對改善他們的身體素質，培養意志品質，提高他們身體素質具有重要意義。可是在體育鍛煉中初中生往往會選擇一些愉悅身心的活動而不愿意參加枯燥乏味的800米項目。另外有的學生心里認為他們只用學習文化課，體育課只是一個過程，成績并不是那么的重要，這使得他們對體育課學習興趣低下，態度冷淡，大大的降低了他們對體育課技術，技能的學習，再加上運動技能也并不是太優秀，所以就更不愿意參與到其中。

四、結論與建議

1.隨著體育運動的發展和不斷的完善，人們對體育運動認識也越來越多，越來越全面。體育運動的本質是以積極的身體活動求得身心協調、全面發展、以此來滿足生產、生活對人體體質發展不斷提出的新要求。對于初中生來講，800米跑的練習，就是他們最不愿意面對的體育運動項目之一。雖然該項目對初中生身體發展和體質增強有明顯的作用，還能發揮他們的體力與智力的潛力，磨練思想意志，強化競爭意識。

2.經過上面的分析研究我們可以看出，800米跑本身的特點，初中生的身體素質、心理、生理上的特點，意志品質，以及自身對800米的認知都是影響他們800米成績的重要因素。因而，要抓住初中生這一系列的特點，采用合理的教學方法，使初中生對800米跑有一個全新的認識，克服心理上帶來的恐懼感，樹立正確的學習動機，以提高800米跑的成績。從而體現運動對于人體物質與精神統一。身體與心理的內在聯系，協調發展。

參考文獻：

[1]陳士蘭.如何提高中學生對中長跑的學習興趣[J].蘇州師專學報，2001.16（2）：141-142.

[2]韓建平.田應芳.如何提高學生耐力跑的積極性[J].中國學校體育，1998（2）.

（作者單位：西安體育學院研究生部）