廈門市幼兒園開設親子瑜伽課的可行性分析

賀靈敏

摘要：本文通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，分析廈門市幼兒園開設親子瑜伽課的可行性、意義及開設的有利條件，并對廈門市部分幼兒家長對親子瑜伽認知狀況進行了調查研究。本文的撰寫，希望可以為親子瑜伽課程走進廈門市幼兒園體育教學課堂提供新的思路。

關鍵詞：親子瑜伽； 幼兒園； 可行性

研究對象以廈門市部分幼兒園為主要研究對象。

一、研究方法

文獻資料法，查閱教育學、運動訓練學、瑜伽運動等書籍文獻，運用計算機網絡，通過中國期刊網、維普數據庫、優秀碩博論文數據庫等檢索相關資料；同時從網上查閱了大量有關的我國親子瑜伽的相關信息。從中獲得大量有價值的數據和信息，為本文的選題和理論分析奠定了基礎。

二、親子瑜伽的起點是“親情”

在體式練習中，家長與幼兒通過肌膚接觸，目光交流，達到相互扶持、相互合作、相互學習、相互欣賞；同時又讓幼兒一獨立個體身份，與家長平等交流，增強幼兒的自信和自立，凝成兩代人更強的親和力，消除所謂的“代溝”。比如放松休息術中的“愛撫式放松”，幼兒雙手環抱家長，坐在家長懷中，家長則用雙手撫摸幼兒背部，雙方對視微笑，眼神交流，再加上瑜伽教師平和而溫柔的導語引領，家長與幼兒都在親子瑜伽練習中，敞開心扉，融洽溝通，放松了身體，放松了精神，享受著親情之愛、親情之趣和親情之樂，同時提升了幼兒的安全感和幸福指數，處處體現著一個“親”字。

（一）親子瑜伽是游戲，是富有興趣和情趣的游戲

游戲是幼兒早期教育的全新手段。游戲是兒童早期教育的有效手段，幼兒的主導活動就是游戲，如果失去游戲，就等于失去了童年的歡樂，《綱要》中也明確指出：幼兒教育活動要“寓教育于生活一，游戲之中”，親子瑜伽的所有體式，都是以游戲的方式和游戲的口吻來進行，這是一種富有教育意義的游戲，幼兒得到的不僅僅是歡樂，同時學會了合作，學得了知識，培養了興趣；每完成一個體式練習，有滿足了好奇心與成就感，大大提高了幼兒的思維品質。

（二）親子瑜伽是一種適合幼兒年齡特點和心理特征的健身活動

它立足于幼兒身心的同步發展，創造了幾百種訓練體式，每個體式，有它的獨立功能，也有它的綜合功能，由局部而整體，綜合起來是強身健體，愉悅心靈，使幼兒獲得一個健康的體魄和飽滿的精神世界。比如小蛇體式和小蛇扭轉體式，滋養了幼兒的脊椎骨，按摩了腰部，鍛煉了頸部，養成良好的體態，使骨骼發達結實，預防脊柱彎曲、駝背，O型腿等不良體態。這種模仿小蛇動作的練習，也引發了幼兒的好奇心、想象力與濃厚的興趣。

（三）在幼兒園開設親子瑜伽課程的必要性分析

親子瑜伽課程的開設適應現代社會發展的需要，瑜伽運動適合于各個年齡段的人群，將瑜伽引入幼兒教育，對幼兒進行瑜伽體式訓練，發展為“親子瑜伽”則是一種創新，成為幼兒教育的一門特色課程。它大大豐富了幼兒教育的內涵，幫助幼兒自小養成從內心到肢體的高素質，為幼兒培養了一個可以終身受益的興趣。

隨著時代的發展，人們越來越開始關注幼兒體育運動與健康的發展。然而，幼兒在體育運動中難免存在磕磕碰碰，這也帶給了家長和老師諸多的煩惱。能不能有一項體育運動能減少孩子的運動損傷，又能促進幼兒身心的發展？這時候一種新興的體育運動—瑜伽開始進入人們的視覺，甚至早已在國外的幼兒園普及，但由于剛傳入中國不久，還尚未被人們所熟知和認可。

（四）廈門市部分幼兒園開設親子瑜伽課程的可行性分析

1.家長和教師對親子瑜伽課程了解程度分析

雖然瑜伽運動已經傳入我國多年，并且受到了很多喜愛體育運動的人的喜愛，但是親子瑜伽還是近幾年才開始走進人們的視野，而將親子瑜伽納入幼兒園體育課程的幼兒園更是少之又少。

廈門市幼兒園學生家長對親子瑜伽了解程度并不高。回答了解（讀過相關資料）的僅25人，占13.5%；回答比較了解（參與過）的人更是少之又少，只有25人，占總調查人數的13.5%；而表示不了解（只聽說或見過）的家長有99人，占53.5%。由此可知，在被調查的學生家長中，有半數以上的人并不了解親子瑜伽。

2.廈門市幼兒園學生家長對親子瑜伽的認知途徑

雖然多數學生家長沒有直接接觸親子瑜伽的經驗，但都通過間接途徑對其有所了解，如：影視傳播、商業活動、體育競賽等媒介。38.4%學生家長是通過影視媒體了解親子瑜伽，27.0%通過體育競賽對其有所了解，但僅有3.3%的學生家長是通過學校教育的途徑來了解親子瑜伽。表明：

3.廈門市幼兒園學生家長對開展親子瑜伽的態度網絡、影視等傳媒作為廣大學生家長與社會聯系的紐帶，在推進瑜伽運動的開展是功不可沒的。

4.幼兒園的硬件設施分析

親子瑜伽練習的場所沒有太多的限制，但是練習場地必須通風順暢、空氣清新，否則對于練習者不利反有害，這違背了瑜伽練習的養生與健心的初衷；此外，練習的場所能夠保證練習者自己足夠的私人空間，瑜伽是一項較為安靜且獨立的健身項目，全神貫注方能達到聯系的功效，旁人不小心的打擾很有可能影響練習者之前的境界。在所調查的5所幼兒園中均有適合開設親子瑜伽課程的教學以及練習場所，并能夠提供聯系瑜伽是所需的瑜伽墊、瑜伽球等相關器械及音響設備等。所以通過實地走訪，廈門市幼兒園具備開設親子瑜伽課程的硬件條件。

5.幼兒園開設親子瑜伽課程的市場潛力分析

本次幼兒瑜伽的調查工作得到了幼兒園教師們的大力支持，并打算長期開設親子瑜伽課程。在對孩子們的訪談中了解到，除個別男孩子更偏向于喜歡武術課外，大部分孩子都很喜歡瑜伽課。對家長進行的問卷調查，他們均表示希望通過與孩子共同進行瑜伽學習過程。

瑜伽的種類繁多，適合各式人群，倘若幼兒園引入瑜伽課程，不僅幼兒可以學習，幼兒園里的老師大部分為女性，長期生活在孩子們的吵鬧中，倘若有一種鍛煉身體、凈化心靈、減肥塑身的運動也必將受到大多數老師的喜愛。筆者了解到，現在許多幼兒園及家長熱衷于親子活動，且收費不菲，那么親子瑜伽將成為一種時尚的運動，既能為幼兒園帶來可觀的收入，又能改善親子關系，促進親子身心健康發展。

三、結論與建議

（一）結論

親子瑜伽是一項非常優秀體育項目，具有很高的推廣價值，是一項值得開展和推廣的體育運動。目前廈門只有極少部分幼兒園開展親子瑜伽相關課程，但多數學生家長對親子瑜伽持積極態度，并表示支持幼兒園開展親子瑜伽，說明廈門市幼兒園具備開設此課程的群眾基礎。

（二）建議

制定完善的課程體系，并將親子瑜伽納入廈門市幼兒園體育教學內容，可以借助幼兒園體育教學的平臺，在廈門市乃至福建省得到更好的發展和推廣。憑借當地的資源，加強廈門市幼兒親子瑜伽教師的培訓工作；同時，成立廈門市親子瑜伽管理委員會，負責組織開展一些親子瑜伽競賽，力爭以點帶面，把整個廈門地區的親子瑜伽運動推向高潮。

參考文獻：

[1]柏忠言，張惠蘭.瑜伽氣功與冥想[M].北京：人民體育出版社，2000：1-28.

[2]李曉鐘.瑜伽練習：從初學到精進[M].北京：中國青年出版社，2005：1-52.

[3]王艷，彭雨.健康教育與高校體育教學改革的探討[J].體育世界，2006（1）：38-40.

[4]賴炳森，陳雄山，董朝暉等.新世紀高校體育課程改革的理論研究[J].浙江體育科學，2006（5）：75-76轉88.

[5]秦瑞瑞.瑜伽一種新的健身方式[J].人文論壇，2008（8）.

[6]Linda J Harrison，Ramesh Manocha and Katya Rubia.Sahaja Yoga Meditation as a Family Treatment Programme for Children with Attention Deficit-Hyperactivity Disorder[J].Clin Child Psychol Psychiatry，2004 9：479

[7]任麗娜.淺談手指游戲對小班幼兒的教育價值[J].才智，2011（27）.

[8]薛小麗.通過手指游戲促進幼兒語言發展[J].知識（教師版），2011（6）.

[9]王燕華，文秀麗.北京瑜伽教練現狀研究[J].運動與保健，2009.3（5）.

[10]沈維德.瑜伽健身術[M].上海：上海文化出版社，2004

（作者單位：廈門理工學院體育部）