從腦科學談初中生英語學習習慣的培養

王莉

摘要：習慣對于人生影響深遠。良好的學習習慣能推動學生學習的進步，提高學習效率。本文從腦神經科學的角度解釋了人的習慣的形成，從語言學習的聽說讀寫能力出發，結合實際教學經驗，闡述了如何培養中學生良好的英語學習習慣。

關鍵詞：腦科學;初中生;英語學習;習慣

習慣對人的影響深遠，古今中外的能人智士對此所見略同。孔子曰：“少成若天性，習慣如自然。”經濟學家約·凱恩斯說：“習慣形成性格，性格決定命運。”英國詩人德萊頓認為：“首先我們養成習慣，然后習慣成就我們。”

習慣是人日久天長形成的行為活動的慣性，即使不去有意控制，它也會維持原來的狀態繼續下去。好習慣讓人受益，不良習慣則會長久地禍害甚至毀掉一個人，這一切可能是不知不覺中發生的。學生具有良好的學習習慣，不僅可以提高學習效率，甚至會終身受益。

一、習慣形成的腦科學機制

談到習慣的形成，就要說到大腦的工作原理。大腦的基本細胞單位叫神經元，如果兩個神經元之間有一個突觸交會點，那么這兩個神經元就有連接。通過突觸，一個神經元可以把信息傳遞給另一個神經元。突觸是信息傳遞關鍵部位，依靠這些突觸，神經元相互連接，構成神經網絡。突觸生長遵循“用進廢退”原理，如果信息刺激不足，突觸數量就會逐漸減少。

神經元是發展的，在人的一生中不斷生成，直到我們死去。新的神經元開始生成時很薄，如果不斷重復，會變得越來越厚;可是不工作時，又會萎縮一點。大腦里有數以百萬計的神經通道，使用時通道得到擴展，不使用時就會萎縮，甚至神經通道會因此阻斷抑或回路會因此消失。

大腦僅占人體3%的重量，卻要消耗人體約六分之一能量。習慣之所以出現，是因為大腦一直在尋找可以省力方式，即形成穩定的神經通道或者固定的大腦回路，這樣每次通過原有的固定回路或通道，大腦所消耗的能量會最少。如果讓大腦自由發揮，大腦就會讓幾乎所有慣常行為活動變成習慣，因為習慣能讓大腦得到更多休息。這種省力本能是一大優勢，因為這樣大腦能讓我們不需要思考基本行為，而有更多腦力來做創造性的工作。

二、初中生英語學習習慣的培養

任何一門語言學習都包括聽、說、讀、寫四個方面，所以筆者以為，初中生學習英語，要在以下幾方面培養出好習慣：

1.“聽”的習慣

英語學習中，最重要的是要會主動地聽，因為語言學習先要有足夠而有效的輸入，之后方能順利進行語言輸出。聽包括課前預習時聽示范朗讀，課中聽老師的講解等，在此過程中重在理解意思，同時了解語音、語調、重讀、連讀、弱讀等語音現象。課后的聽主要是聽教材及配套聽力練習冊和網絡上的聽力訓練資源等，比如借用手機APP，每天完成一定量的聽力訓練，每次時間不必太長，關鍵在于天天堅持，以強化固定的神經通道，養成主動聽的習慣。實踐中發現，聽得多，達到耳熟能詳，對話時就能脫口而出。

2.“讀”的習慣

“讀”包括兩層含義，一層是朗讀，另一層是閱讀。朗讀對于英語學習有諸多益處：朗讀時，聲音經由耳內聽覺神經傳輸給大腦，實際上是個訓練“聽”的過程;同時大腦會翻譯所讀內容，從而加強理解，增強語義聯系，培養語義記憶能力;唇、齒、口腔等發音器官在此過程中不斷得到訓練，有利于以后脫離固定文本自主去“說”。所以，多年來我一直堅持讓學生在晨讀課上朗讀，尤其注重語音教學，提醒學生朗讀時首先要正確斷句，還要注意句子的升降調及輕重節奏等，提高朗讀水平。此外，積極引導學生課外讀一些英文報刊上的文章或英文版書蟲系列，培養學生閱讀的習慣。

3.“背”的習慣

學習一門語言，記憶是必備能力。學習英語，首要的是記憶單詞。實踐中，不少學生常因背誦時前背后忘，覺得自己記憶力不好而不能認真踏實地堅持。這時我會告訴學生，人類大腦的記憶有短期記憶和長期記憶之分，遺忘是自然的。其實，語言類學科的學習，多數使用的是語義記憶。語義記憶的特點本身就是易忘，只有不斷重復或反復使用，才能把記憶內容從短期記憶存儲到大腦顳葉中變成長期記憶，可隨時調取。筆者要求學生每晚在家聽寫或默寫20個單詞，第二天課堂上再聽寫一遍，把背誦、聽寫單詞變成雷打不動的一日常規。每學期書本上的單詞，要周而復始地聽寫至少三四輪，保證了大多數學生都能全部掌握本學期書本上單詞。

除了背單詞以外，更重要的是要背誦篇章。多年來，對于起始階段的學生，筆者一直堅持讓他們全文背默。實踐證明，課文背默，對于七八年級學生英語寫作見效很快。七八年級學生，由于語言積累有限，作文能力通常較低，但如果能把基本的篇目背誦默寫過關，寫作文時就會得心應手。然而，背誦課文畢竟不是輕松容易的事，尤其是對那些害怕背東西的學生。這時，有必要讓學生知道：神經元細胞生長和連接的模式不是隨意的，一些結構由基因決定，其他連接則依賴于活動和經驗。十歲至青春期之間，大腦會無情地將最微弱的連接除掉，只保留那些被經驗證明為有用的連接。而通過反復誦讀與努力記憶，新的神經元連接會形成并不斷增強，有用的神經回路因不斷重復使用變得更加穩固，從而大大改善大腦的記憶能力。學生懂得這些原理后再調整自己的認知，教師再指導他們調動多種感官參與學習，眼看、耳聽、手寫、口讀“多管齊下”，背誦就會事半功倍。

4.“說”的習慣

學習語言最終是為了用它來傳遞信息和交流思想，所以說，會背百句，不如脫口而出一句。現實中，多數學生因為怕說錯而不敢開口，學成了啞巴英語。其實，在大量和反復聽的基礎上，大膽、大聲地“說”是之后靈活運用英語與人交流的前提。筆者于實踐中發現，課堂上“說”得好的同學，寫作時往往表現得也相對較好。因此，課堂教學中，教師應盡量創設恰當的情境和適合的話題讓學生多練習，同時與學生實時互動，及時反饋，給予中肯的評價和適當鼓勵，讓訓練變得有趣而高效。延伸到課外，組織“英語角”也不失為鼓勵學生多表達的一種有效措施。

5.“寫”的習慣

寫，包括兩個方面：一方面是書寫。從學習伊始，就要強調書寫規范，培養學生規范書寫字母、單詞、句子、文章的好習慣。另一方面是寫作。扎實的語言功底是寫作的基礎，扎實的語言功底就是讓學生掌握豐富的詞匯和基本的語言規范。良好的寫作則離不開一定的積累，學生平時可以準備一個筆記本，摘抄一些英語好詞好句，如名言、警句和諺語等。此外，也可以適當找一些優秀文章或經典名篇去朗讀和背誦。培養寫作習慣還有個很重要的環節，就是教師堅持面批作文并指導修改。

另外，學生學習英語的過程大體上可分為五個步驟，即預習、聽課、完成作業、復習和檢測。學生除上課認真聽講外，課前預習和課后及時復習是培養英語自學習能力不可或缺的兩個環節。一直以來，筆者堅持課前布置預習作業，包括生字詞和課文朗讀及疏通課文意思，完成相應的課堂練習題，以此引導學生養成預習習慣。課后復習包括回顧當天的課文內容和語言要點，掌握重點句型、詞組，尤其要反復翻看、背記課堂筆記。有效的預習和復習，既可以提高課堂教學效率，又能培養學生的自主學習能力。

良好的學習習慣可以為終身學習打下根基，為健全人格播下種子，為發展能力提供土壤。然而，好習慣的培養決不是一蹴而就的，需要嚴格要求和長期訓練。在英語教學過程，若能讓學生堅定信心，堅持刻意練習，養成好習慣，不僅他們學習的成功指日可待，他們人生的成功也為時不遠。

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