論新媒體對大學生體育健康素養形成的影響

陳萬軍 王高宣

摘要：文章分別論述了體育健康素養和新媒體的概念內涵，分析新媒體的分類及特點，并從體育健康素養四要素的不同方面闡述了新媒體對大學生體育健康素養的影響，旨在提高大學生對新媒體的認識，并能結合新媒體的特點，充分發揮新媒體優勢，為促進大學生體育健康素養的教育與培養提供參考。

關鍵詞：體育健康素養;新媒體;影響

中國互聯網絡信息中心（CNNIC）近日發布第42次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》。報告顯示，截至 2018 年 6 月，我國網民規模為 8.02 億，上半年新增網民 2968 萬人，較 2017 年末 增加 3.8%，互聯網普及率達 57.7%。截至 2018 年 6 月，我國手機網民規模達 7.88 億，上半年新增手機網民 3509 萬人，較 2017 年末增加 4.7%，網民中使用手機上網人群的占比達 98.3%。網民中使用手機上網人群的占比由2016年的95.1%提升至97.5%，網民手機上網比例繼續攀升[1]。隨著信息科學技術和網絡技術的不斷發展，中國已全面進入信息新時代。大學生思維活躍、視野開闊，對新鮮事物的敏感性高，接受快，特別是QQ、微信及微博、APP等新媒體的出現和使用，大學生的信息獲取方式及生活方式悄然發生改變，學習方式也在發生改變，如何充分利用新媒體提高自身的體育健康素養，是時代賦予大學生的新課題。

一、概念的解析

所謂新媒體是利用數字技術、網絡技術、移動技術、通過互聯網、無線通信網、有線網絡等渠道以及電腦、手機、數字電視機等終端，向用戶提供信息和娛樂的傳播形態和媒體形態[2]

體育健康素養的界定：人們掌握與健康相關的體育知識、運動技術和技能（包括對運動損傷的預防和應急處理），并通過這些知識和技能的應用達到提高或改善自身健康的能力[3]。這一界定，將體育健康素養視為一種能力，并建立了體育與健康之間的橋梁，充分發揮體育提升健康的功能和優勢，也將體育鍛煉對于提高和改善身體健康的功能落實到具體方法和手段上。體育健康素養的組成的要素包括：基礎知識要素（knowledge）、基本技能要素（skills）、體育鍛煉行為與習慣（behavior and habit）和個體非智力因素（nonintellectual factor）四個方面。

二、新媒體的分類

新媒體種類很多，主要包括：門戶網站、搜索引擎、分類信息網站，RSS （Really Simple Syndication）訂閱、導航網站、掘客類網站等。即時通信（QQ、微信），SNS（Social Networking Services）（Facebook是全球最大的SNS網站之一），微博類應用，微信類應用，圖片分享、職場社交應用、LBS應用。博客，輕博客，網絡文學，電子雜志/數字出版、新聞客戶端;網絡視頻，網絡電視，網絡廣播，網絡游戲，網絡音樂/音頻，手機電視;維客類應用，威客平臺等[4]。

三、新媒體的特征

（一）交互性與即時性

交互性指信息的發布者和受眾隨時都可以成為了信息的發布者，而可以通過視頻、語言、留言板、私信、評論等，對所有收到的信息做出反饋，可以進行相互交流。打破了只有新聞機構才能發布新聞信息的“一對多”局限、網絡化將各類新媒體系統或終端連接在一起，相互之間可能進行便捷的通信，真正實現了交互性和信息傳播的平等。新媒體的傳播方式既可以實現“一對多”的傳播，也可以進行“多對多”的傳播、互動和交流。即時性是新媒體傳播時效性的形象表述。傳統廣播、電視等媒體盡管也可以進行現場直播，發布和傳播即時新聞，但不能做到隨時直播，電視觀眾也不可能隨時收聽收看。以移動互聯網為載體的新媒體信息的生成、編輯、存儲及復制等更加方便和迅速，可以隨時通過網絡向所有移動互聯網接入者發布即時信息，新媒體用戶也可以隨時收聽，收看，圖文直播、音頻直播和視頻直播，做到全時在線，克服了時間和空間上的限制，充分體現了新媒體帶來時空上的延展性。

（二）海量性與共享性

新媒體在信息的傳輸、貯存和發布的信息量可以達到無限，因此被形象的比喻為“海量”，網絡的超文本鏈接功能和多媒體功能集文字、圖像、音頻、視頻、動畫等多種信息表現形式于一體，為受眾提供絢麗多彩、全面逼真的信息服務。共享性指人們通過使用新媒體可以獲取來自世界各地的信息，還能夠將信息與朋友共享，打破了信息封閉的弊端。信息的傳遞有效的實現了信息交互的開放性與共享性。

（三）多元化和社群化

多元化是指新媒體利用數字技術，實現了信息來源、傳播渠道、傳播內容、受眾需求的多元化。在瀏覽互聯網時，與傳統媒體相比，利用新媒體進行健康傳播，具有廣泛的可及性，任何人群都可以利用。新媒體也可以通過用戶定制的方式向受眾投送其需要的信息，實現了個性化和精準投放，提高了信息傳播的效率，也提高了受眾查找、獲取、利用信息的效率。在互聯網廣泛普及的情況下，新媒體起到了減少“信息不公平”的作用，滿足不同受眾多元化的信息需求。社群化是一群人基于共同的使命、興趣、目標而形成的組織。隨著新媒體的高速發展，各種興趣群、交流群越來越多，社群成了人們新的組織方式。社群也可為參與者提供同伴、社會和情感支持，如提供鼓勵、激發和經驗分享等。

四、新媒體對大學生體育健康素養形成的積極影響

（一）新媒體有益于豐富大學生體育健康素養的個體基礎知識結構

體育健康素養的知識從廣義上分為陳述性知識和程序性知識。陳述性知識是指運動人體科學中的基礎知識。而程序性知識是能夠將體育運動或體育鍛煉以安全、合理的方式付之實施的知識以及對體育運動或體育鍛煉結果進行科學評價的知識。（見圖1）

大學階段是學校生活到社會生活的過渡階段，也是提高大學生體育健康素養的重要時期，隨著大學生手機、PC等移動終端的普及，打破了時間和空間的限制，信息的獲取更加自由，學生可以充分利用自己碎片化的時間學習，提高學習效率。此階段體育健康素養的知識的學習既可以是課外興趣驅使的自主模塊學習，也可以是與高校體育課程教學相配合的系統學習。結合學生的興趣和愛好，選取適宜的新媒體學習資源，如微信公眾號、網站等體育學習資源的自主瀏覽和學習，通過新媒體的滲透和融入較好的豐富和開拓學生的體育學習視野，學生可以根據自己的需要選取不同的體育資源信息，從而較好的提升自己體育健康知識。以熱愛健身的同學自主學習為例，健身愛好者希望通過體育鍛煉提高肌肉力量，同學們普遍都知道肌肉力量作為人體運動能力的最重要組成部分，其大小和變化對于增進人體健康和運動員創造優異成績有極為重要的作用，但不太了解提高肌肉力量可以通過何種機制實現，生理學的原理是什么，如何科學訓練提高肌肉力量，肌肉力量的評價方式有哪些，力量練習的安全注意事項是什么。這正是體育健康素養中所涉及到的陳述性知識和程序性知識。例如有位大學生看到網絡上流傳各種展示“馬甲線”、“人魚線”的視頻，看到“健身達人”們身材好，氣質佳，充滿了陽光與自信，隨即也產生了健身的想法。這類大學生可以通過查閱健身網站了解到力量訓練實質是使肌肉收縮蛋白質合成增加，肌質網和結締組織增多。常見力量訓練的方法有，等長練習、等張練習、離心練習、等速練習等方式。力量練習要特別注意“PIRTS”負荷因素，P（percent）最大負荷百分比、I（interval）每兩組間的間隔、R（repetition）一組練習的重復次數、T（time）完成重復練習的時間、S（set）組數[5]。健身愛好者獲得了力量訓練的相關知識后就可以指導自己的練習，避免盲目不科學的健身帶來的運動損傷。與此同時大學生還可以通過網絡查閱相關的營養學知識來指導健身塑形期間的飲食安排。新媒體便捷、快速、多樣的信息供給方式，需求者可以結合不同的服務需求來定制信息服務，這樣獲取的信息可以更好的滿足用戶個性化需求，真正實現信息服務自主化，提升信息服務質量。

（二）新媒體有利于大學生體育健康素養的基本技能學習

參加體育活動，需要通過運動技術來實現，如跑步的方法、跳躍的方法、投籃的方法等，完成這些體育動作的方法，我們稱之為運動技術。正確的運動技術不僅符合運動項目規則的要求，更需要的是符合人體生理學、人體力學、人體動力學等學科的規律，是一種科學的運動方法，所以他需要通過學習和一定的練習獲得的。運動技術形成的生理機制是運動條件反射的暫時性神經聯系，是以大腦皮層運動為基礎建立的運動條件反射。運動技能是掌握與運用運動技術的能力，具備了運動技能才能保障體育鍛煉能夠獨立的、科學地、有效地完成。

運動技術的構成包括動作要素和技術結構兩部分。動作要素包括姿勢、軌跡、時間、速度、速率、力量和動奏等。技術結構包括動作基本結構和技術組合兩層含義。每一項技術動作的基本結構都包括若干個基本環節。如網球的正手擊球動作包括準備姿勢、引拍、擊球、隨揮，四個基本環節組成。這些基本環節按特定的順序形成動作基本結構。教師要充分認識體育教學過程動態發展的特點，根據教學需要進行分步驟講解、示范，這樣可以便于學生的認識和理解，逐漸提高學生的技術水平。新媒體是一種動態的功能系統，包括文字、圖片、語音、音樂、視頻等基本元素。教師在進行技術教學中利用新媒體有助于豐富教學內容，降低課堂教學難度，使教學與實踐活動更具直觀性、趣味性，最終達到提高體育教學質量和效率的目標。

在校大學生學習運動技術學習的主要途徑是體育課程，新媒體也可以作為體育課程的有效補充，學生可以通過網絡收集相關技術動作的教學視頻，作為預習的主要手段，也可以作為課下技術練習的指導和參照，特別是在學習技能主導類項群的技術動作過程中學生更需要借助新媒體的輔助，觀看技術教學的網站，利用新媒體的慢放，回放功能有利于他們對復雜的技術動作的觀察和理解。拓展了技術學習的時間性和空間性。

（三）新媒體有助于體育鍛煉行為與習慣的形成

體育鍛煉行為習慣是特定情景刺激（場地、時間、器械、同伴、指導者等）和個體鍛煉參與活動之間經練習和重復而形成的穩固聯系。一般來說，行為習慣指個體把體育鍛煉作為一種需要，成為個體一種積極的、穩定的、自動化的行為定勢和思維模式[6]。體育鍛煉行為與習慣，是體育健康素養構成中的重要組成要素，它一方面將體育健康素養通過行為而外顯出來，另一方面體育鍛煉行為與習慣是體育健康素養操練的結果。Prochaska和Diclemente提出了改善健康相關行為的階段變化模式。該模式將變化理解為一個連續的、動態的、由五個階段逐步推進的過程。1無轉變打算階段（pre-contemplation）、2打算轉變階段（contemplation）、3轉變準備階段（preparation）、4轉變行為階段（action）、5行為維持階段（maintenance）。階段變化模式認為，行為改變中的心理活動包括了認知層面及行為層面。（1）認知層面：①提高認識②情感喚起③自我再評價④環境再評價⑤自我解放⑥社會解放（2）行為層面：①反思習慣②強化管理③控制刺激④求助關系[7]。

新媒體的普及應用進一步拓展大學生在認知層面的了解，越來越多的大學生通過新媒體來滿足多樣化的體育需求。新媒體的信息傳播的海量性、及時性，實時圖像、聲音和視頻多種形式的傳播，讓受眾直觀的，深刻的了解不健康行為的危害，對于提高認知層面有積極的作用。與此同時新媒體在行為層面也有重要的影響，例如手機上安裝運動健身軟件及腕帶，手表等可穿戴裝備，這些便攜式新媒體設施記錄大學生每日的運動量，實時監測運動速度、運動的心率等，讓廣大學生在運動時能明確地了解自己消耗的熱量、跑過的距離、運動積累的天數。部分健身APP還對鍛煉達到一定階段、里程累積至一定數量的用戶還設置了獎勵。這種個性化的健康管理計劃和移動互聯網相結合，達到鼓勵人鍛煉身體、參加運動的措施是前所未有的，給大學生以新鮮感、成就感，這大大改善了大學生在運動中的枯燥感，提高了廣大學生參與體育鍛煉的熱情，有效的激勵更多的大學生加入，使得鍛煉者運動的熱度持續的更久，很大程度上也強化了大學生的體育行為。大學生利用新媒體獲取體育健身方面的信息時，他們常會將自己獲取的體育資訊、體育教學視頻、練習的感受等分享給身邊同學或朋友，達到了資源共享，相互促進的效果。新媒體的發展給大學生搭建了學習體育，分享資源，交流情感的新平臺，有助于良好鍛煉行為與習慣的形成，最終達到了形成的生活方式，保持或增進健康的目的。

（四）新媒體有助于體育健康素養的個人非認知因素的培養

非認知因素又稱非智力因素，是指那些不直接參與認知過程，但對認知過程起著始動、定向、引導、維持、強化作用的心理因素，也就是除了智能以外的心理因素，它包括動機、興趣、情感、意志、態度、性格等心理成分。這些是大學生體育健康素養形成必不可少的組成要素。

動機是推動一個人進行活動的心理動因或內部動力。新媒體形象，直觀，生動的表現形式讓瞬間動作慢化，讓復雜動作清晰化，連貫動作階段化，便于學生的觀察、理解和模仿技術動作，使體育教學活動有趣而富有吸引力，其實質是向學生提供學習活動的正誘因，旨在激發學生近景性內在學習動機。興趣是人認識某種事物或從事某種活動的心理傾向。新媒體為廣大學生提供了豐富的體育信息，如大型體育賽事開幕式盛況直播、實況比賽直播、體育知識講座、競技體育精彩片段集錦，體育明星生活紀實等。積極、向上的體育信息可激發大學生學習體育學習興趣，有效刺激了大學生的求知欲，使其以更加積極、主動的投入到體育課堂學習。情感是人對客觀事物是否滿足自己的需要而產生的態度體驗。贊可夫說：“教學法一旦觸及學生的情緒和意志領域，觸及學生的精神需要，它就能發揮高度有效的作用”。在課堂上播放我國運動員在奧運會奪冠后五星紅旗徐徐升起的視頻，心中對祖國的熱愛，民族的自豪感油然而生，自信、堅強、勇于拼搏、體育精神對大學生的影響潛移默化，為其投入體育學習提供了精神動力。意志是人有意識、決定達到某種目的、有計劃地調節和支配自己行為的心理狀態。許多運動健身軟件如咕咚、樂運動，悅跑圈等都能夠記錄練習者的練習軌跡和運動強度，一方面可以對運動安全進行一定的監督，另一方面幫助練習者鍛煉者有明確的鍛煉目標，并鼓勵與督促鍛煉者幫助其鍛煉任務的完成。這就是目標導向的方法在體育鍛煉中的運用，行為目標越明確，對行動的推動力也就越大。性格是人在對現實的穩定的態度和習慣化的行為方式中所表現出來的心理特征。美國心理學家班杜拉認為個體通過對他人的模仿、認同和強化，最后內化為個人獨特的性格特征[8]。新媒體里有十年如一日堅持科學鍛煉的“健身達人”是許多大學生學習的榜樣，同時健身APP里對堅持運動的體育愛好者積分排名，里程排名，還有勛章獎勵，這種有效獎懲對行為習慣進行外部監督，也可以培養大學生勇敢、堅韌的性格特征。

五、結語

信息網絡化的今天，新媒體已經滲透到大學生日常生活的方方面面，已也成為影響大學生體育健康素養的一個重要外部因素，是提高提高大學生體育健康素養的有效途徑。誠然，我們在享受新媒體的諸多便利的同時也不能忽略新媒體帶來的新的挑戰，如新媒體信息的準確性、真實性，部分自制力較弱大學生沉迷網絡不能自拔等問題。一方面政府相關部門應加強新媒體環境的監管力度，制定和完善相關的法律法規，建立準入標準和行業監管的具體措施，從源頭上規范健康信息的傳播秩序，引導健康傳播良性有序發展。另一方面高校應加強對大學生網絡搜尋健康信息的意識的培養，提高大學生健康信息檢索、評估技巧，指導大學生合理利用網絡新媒體。第三方面，大學生本人作為新媒體的使用者要正確的認識網絡新環境，提高新媒體信息的分析、辨別和選擇的能力，在使用新媒體時目標要明確，內容要正確，時間要適度。知己知彼方能百戰不殆，只有充分認識新媒體的特點，發揮其優勢，規避其不足，才能更好的讓新媒體為大學生體育健康素養的提高服務。

參考文獻：

[1]中國互聯網絡發展狀況統計報告.http：//www.cac.gov.cn/2018-08/20/c_1123296882.htm

[2]田本淳.健康教育與健康促進實用方法第二版）[M].北京：北京大學醫學出版社，2014-7 （266）.

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[5]鄧樹勛，王健，喬德才.運動生理學[M].北京：高等教育出版社，2005年7月第1版p317.

[6]黃中華.移動健身app對大學生體育鍛煉行為意向和行為習慣的影響[J].浙江體育科學，2018 （5）：95-98.

[7]王柳行，曹志友.健康教育與健康促進教程[M].中國中醫藥出版社，2009年7月第一版.

[8]盧家楣，魏慶安，李其維.心理學[M].上海：上海人民出版社，1998年12月第1版.