健康中國背景下高校校園足球運動員心理訓練的必要性及方法探討

龍騰 廖振丹

摘要：足球一直是高校的熱門運動之一，尤其是對于高校的大學生來說，喜歡足球的大學生數量非常龐大。對于足球運動來說，受其自身的性質影響，要求足球運動員自身具有較強的綜合素養(yǎng)，同時具備較高的心理素質與能力，基于此，作者結合自身經驗，對當前健康中國背景下高校校園足球運動員心理訓練的必要性及方法進行詳細的分析，以供相關工作人員參考。

關鍵詞：健康中國;高校足球項目;運動員;心理訓練;必要性

在當前的高校足球訓練過程中，對其運動員進行心理訓練，從某種程度上來說與足球項目的技術訓練和體能訓練同等重要。例如，對于足球運動員的運動水平來說，其水平的高低直接受其自身的心理素質影響，因此，在日常訓練過程中如何提升足球運動員自身的心理水平成為當前的首要工作任務，以滿當前的需求，提升遠動員綜合素養(yǎng)。

一、健康中國背景下高校校園足球運動員心理訓練的必要性分析

現階段，我國高校的足球運動員在發(fā)展訓練過程中，受其自身心理訓練缺失影響，導致其自身的足球運動水平存在明顯的不足之處，進而影響比賽成績與效果。因此，合理對當前的高校校園足球運動員進行心理訓練，有效的促使其在水平提升過程中，注重自身心理素質的提升，進而熟練的將當前的基礎理論知識與實踐進行有效的融合，提升整體的水平。例如，當前部分高校足球運動員在足球賽場上嚴重缺乏對同伴的位置與對手位置的觀察，自身的觀察意識與觀察能力不足，導致在比賽過程中經常出現自身只顧著帶球而喪失進球的機會等情況，甚至不同的成員難以與其他隊員進行配合，團隊意識不高，在攻防節(jié)奏轉換過程中不熟練，影響其團隊的整體水平。與此同時，對于部分球員來說，由于其自身的素養(yǎng)與心理不同，其情緒的表達存在較大的不同，進而在訓練過程中展現出不同的態(tài)度，如，有的隊員熱情飽滿、有的隊員情緒高漲、有的隊員信心不足甚至有的隊員心情低落等，因此，積極對當前的高校足球運動員進行心理訓練，可以從根本提升其綜合水平，幫助其提升心理素養(yǎng)，優(yōu)化自身，成為綜合型人才[1]。

二、健康中國背景下高校校園足球運動員心理訓練的有效方式方法

（一）通過合理的方式提升運動員自身的素質

現階段，在高校足球運動員培養(yǎng)過程中，應采取有效的方式提升運動員自身的心理素養(yǎng)，促使足球運動員全面發(fā)展。例如，某高校足球教練在訓練過程中，靈活應用當前的自信法進行教學，引導運動員在訓練過程中，提升自身的綜合素養(yǎng)，提升綜合水平。如，在日常的訓練或者比賽過程中，受其自身的性質影響，經常會發(fā)生的一些意想不到的事情，例如，由于自身的失誤，導致其錯失進球的機會或者由于足球隊員之間的配合不理想，導致比賽失利，在發(fā)生該類問題后，可能出現部分球員產生自責情況，但越是害怕出現問題就越可能出現問題，甚至形成惡性循環(huán)，影響運動員的整體水平提升。因此，在實際的訓練過程中，高校足球教練應靈活應用當前的自信法進行教學，幫助運動員提升自身的自信心與能力，在不斷的發(fā)展過程中，提升其整體水平。同時，教練還可以靈活應用其他的方法進行訓練，如，自我暗示法、自我放松法等，不斷對球員進行鼓勵，促使其提升自信心，增強心理素養(yǎng)，滿足當前的需求。

（二）提高足球遠動員自身對足球的意識

對于運動員來說，在比賽場上應具有良好的足球意識，善于捕捉機會，靈活利用自身的感知力，加強賽場上水平的發(fā)揮，提升其整體水平。因此，在當前的健康中國背景下，高校應積極進行運動員足球意識培養(yǎng)與提升，例如，通過提升其自身的理論知識，促使其加強對足球運動的理解，深入認知，進而在實踐中提升自身的運動水平，滿足實際的需求。例如，在某高校中，足球教練在教學過程中，注重對運動員進行意識教學，引導運動員提升自身的團隊合作、協調頑強意識，同時，幫助運動員分析在訓練過程中遇到的問題，總結經驗，通過不斷的創(chuàng)新發(fā)展，促使足球運動員從心理喜歡上足球，提升足球意識。與此同時，對于足球運動員來說，端正自身的學習與訓練態(tài)度，可以有效的促使其提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，加強心理素質建設，在優(yōu)化過程中，產生良好的集體榮譽感，進而在訓練過程中，積極進行配合，相互協調，以滿足當前的需求[2]。

（三）通過模擬比賽訓練提升運動員比賽能力與素養(yǎng)

實際上，相對來說積極進行合理的比賽模擬訓練，可以促使運動員感受比賽場的氛圍，進而在訓練過程中，提升自身的參賽能力與意識水平，并學會主動對自身的身心健康進行調節(jié)，緩解比賽的壓力，提升自身的綜合水平。例如，當足球運動員在遇到困難時，積極對其進行鼓勵，可以有效的緩解其自身的緊張情緒，并促使其積極向困難前進，迎難而上，努力拼搏，進而積極進行拼搏，改變原有的懈怠心理，并提升自身的抗干擾能力，全方面發(fā)展，成為優(yōu)秀的足球運動員，滿足當前的需求。

三、結論

綜上所述，在當前的時代背景下，健康中國對現階段的高校校園足球運動員培養(yǎng)提出新要求，要求足球教練積極對學生心理進行訓練，提升其自身的專業(yè)素養(yǎng)與心理素養(yǎng)，在比賽過程中，充分發(fā)揮出自身的能力，在不斷的發(fā)展過程中，提升團隊自身的凝聚力，相互協調配合，激發(fā)出自身的昂揚斗志，積極參與比賽。

參考文獻：

[1]張璐.淺談新時期加強高校足球運動員心理訓練的必要性及方法探究[J].湖北函授大學學報，2016，25 （03）：106-107.

[2]羅軍.當前背景下加強高校足球運動員心理訓練的必要性及方法探究[J].青少年體育，2018 （01）：63-64+139.