拓展訓練在高中體育課堂中開展的探究

閆龍

摘要：從理論與實踐的視角對高中體育課中注入拓展訓練內容的教育意義進行了分析與研究，筆者認為在高中體育教學中注入拓展訓練內容，與現有的體育教學進行整合，不僅具有教育理念先進、課程內容新穎、教學質量優良和教學效果顯著的積極意義，而且對推動傳統的體育教育模式的教學改革，深化高中實用性體育課程體系和內容建設具有積極的現實意義。

關鍵詞：拓展訓練;體育課;合作意識

一、拓展訓練在體育課開展的背景

社會進步和知識經濟的發展，社會競爭日趨激烈，對中學生的綜合素質提出了越來越高的要求。僅僅擁有健康，專業知識已經不能滿足社會的需求，良好的心理素質，優秀的團隊意識在現代生活中尤為重要，而拓展訓練則是一種以體驗式的教育方法來培養人們良好的心理品質、綜合素質的一種動態的教育模式，是人們通過一定的動態活動，經過自身的實踐和體驗過程，使心理品質和綜合得到完善和發展。近幾年，我在所帶的體育教學班中有意識的開展拓展訓練，并且收到了一定教育教學效果，受到同行和學校領導密切關注，經過二輪25個班級的拓展訓練教學后，根據我的問卷跟蹤調查結果表明：91.7%的學生認為體育課中注入拓展訓練內容有較強的實用性;96%的學生對課程有較大的學習興趣;97%的學生贊成開設拓展訓練課;93.8%的學生認為自己在拓展項目活動時總體表現出色，自己在團隊中表現非常努力，90.1%的學生認為自己在團隊中具有價值。這反映出絕大部分學生具有很強的自信心和滿足感。83.5%的學生認為通過拓展訓練，自己團隊的凝聚力提升較快，91.6%的學生對團隊感覺很好。學生通過拓展訓練教學后，對團隊合作精神、創新能力、學習積極性、感悟成功與失敗能力以及提升能力等方面認為都有很大的收獲。特別是在像我們三星級普通高中中開展此類訓練，對于班集體建設具有重要作用。

二、體育教學中引入拓展訓練內容的理論基礎

拓展訓練實質是一種以身體活動為手段的教育模式，拓展訓練回歸體育教學是教育面向社會、全面提高學生健康素質的一種時代需要和趨勢。

（一）拓展訓練的目的和體育教育目的相一致。拓展訓練的目的是為了提高學員們的綜合素質，實現“超越自我，熔煉團隊、提升個人或組織的生存和發展能力”的目的。體育教學的目的是促進學生身心健康和提高社會適應能力。因此，拓展訓練在提升學生的心理素質和學生社會適應能力這個目標上與體育教學是一致的，而且拓展訓練中所需要具備的綜合素質也是體育教學所追求的，所以兩者從根本目的上來說是一致的。

（二）拓展訓練的培訓手段和方法與體育教學相同。拓展訓練將培訓內容滲透到參與者的體驗中，從學員在面臨挑戰時的本能和最現實的思維方式與行為方式的表現入手，通過針對性的培訓指導，完成最深刻的觀念轉變和形成更好的行動方案。通過體驗式學習形成新的行為品質;同樣，體育教學也是通過反復練習，完成技能的學習和體育相關意志品質的培養。

（三）拓展訓練運用的原理和途徑也與體育教學相似。調查表明：閱讀的信息，我們能記住10%;聽到的信息，我們能記住20%;所經歷過的事，我們卻能記住80%。拓展訓練和體育教學都是利用這一原理，拓展訓練設計特定的情景讓學員在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來加深對自己的了解，加強與他人的溝通，從而培養在社會中健康生活所需要的心理素質。這與體育教學中的教學比賽雷同。

三、在體育課堂中開展拓展訓練游戲的作用

拓展訓練游戲要以小隊為單位活動，通過新鮮、刺激和夠酷的活動，密切配合，使同學們在歡樂中領悟，當困難來臨時，誰也無法逃避，只有面對。任何人在各種困境下都有最后一種選擇的自由，那就是態度。選擇積極、樂觀、堅持到底、永不放棄的態度，運用自己智慧，借助團隊的力量，就不會再有能壓垮自己的困難。學習上遇到障礙，生活上碰到難題，誰沒有自己的煩惱？不要畏懼，勇敢地上，你會發現，解決之道原本就這么簡單！

在我們體育教師的眼光里，拓展游戲的內容，說穿了無非就是游戲，只不過它專門選那些特別有健身益智作用的游戲，并賦予其生動的情境、明確的目標，更強調人際的溝通、信任、體驗和合作，采取一種全新的理念來組織的活動。

四、拓展訓練與體育教學課程模式的整合

（一）將拓展訓練與傳統的體育教學相結合。傳統的體育課程教學模式一般采用集體教學與個別指導相結合，這種模式在實施過程中，體育與技能的傳遞都是單向的，學生、教師的主次地位顛倒，不符合現代教育以“學生為主體，教師為主導”的理念。而拓展訓練以活動為途徑、以學員為中心，為學員創造難忘的學習體驗;通過對體驗的反思，使體驗者超越體驗本身;同時使學員全身心地參與到學習之中，在激勵中加速所學知識的有效轉換;并能聯系生活與工作實際;以學習為目的，提供挑戰和高峰體驗;拓展訓練課程始終遵循“理論一應用一活動一反思一遷移一提升一理論”的體驗式學習圈理論，寓教于樂，融挑戰性、教育性、職業實用性為一體。

（二）引進在體育課上易于開展的拓展訓練項目。目前，高中體育教學絕大部分仍沿用準備部分、基本部分、結束部分即“三段論”模式，這種劃分的理論依據是人體生理機能的變化規律。而拓展訓練注重調動學員的積極性，增進學員問的了解和鼓勵學員間的相互溝通與交流。這種觀點更符合目前學生身心發展與社會適應能力提升的規律。因此，我們可以引進在體育課上易于開展的拓展訓練項目，把拓展訓練中的游戲、獨木橋、信任背摔、盲人方陣等項目移植到體育課教學中，改變體育教學只注重生理效應的單一局面，按照人體生理、心理和社會適應諸方面的規律來重新安排體育教學模式，讓體育教學內容、方式和形式多元化，使高職體育教學更生動、活潑，為“準職業”大學生提供服務。

（三）采用目標式管理。傳統的體育教學模式強調的是“教師發令，學生響應”的指令式管理，而拓展訓練用個人與團隊的目標來指導訓練的進行，它不僅有利于提高教學效果，而且更注重學生學習效果的遷移、提升。因此，我們在高職院校中采用拓展訓練這種目標式管理，它有利于加速學生的社會化進程。

五、拓展訓練注入體育教學存在的問題與建議

拓展訓練作為先進的培訓理念，進入體育教學也不是完美無缺的，但是通過幾年教學我發現它也存在一定的局限性：（1）拓展訓練教學應采用小班化教學，每次培訓學生人數以14～16人為宜，才能保證較好的培訓效果。因此，在高中開展拓展訓練課程，體育教師的數量不可能滿足開課的需要。（2）拓展訓練需要相對較長的授課時間（一般為l～2天），這樣才能保證連續不斷的項目刺激學生，讓學生有充足的時間去“悟”，這樣才能形成相對穩定的心理特征。而現行高中體育課時間一般45分鐘，導致培訓特別是反思階段匆匆流逝，影響反思提升的效果。（3）拓展訓練項目雖對改善學員心理素質和提高社會適應能力有很大幫助，但對三維健康內容之首的身體素質提高沒有太大的幫助，只是讓學生感受到身體鍛煉的重要性，獲得參加體育鍛煉的急迫感和欲望。建議在高中將拓展課程與現有的體育課程交叉滲透進行推廣，以達到體育帶給人類健康的完整性。（4）拓展訓練要求教師具有較豐富的教育學、心理學、社會學和體育運動學知識，有較強的組織管理、協調應變、引導和預見能力。有強烈的責任感和豐富的教學經驗。因此，開展課程教學的老師需要參加拓展課程的進修、提高，切勿盲目開設。（5）安全問題是拓展訓練進入高中面臨的首要問題。拓展訓練內容的高空項目對參訓的高中學生在心理上有較高的挑戰性，同時帶有一定的危險性。要提高挑戰性、降低危險性，必須有一套科學的、安全的、能夠達到萬無一失的安全保障系統，為整個拓展訓練提供安全保障。（6）拓展訓練對高中學生來說是一項新生事物，許多事情還在摸索階段，需要盡快調查、研究，真正做到科研與實踐同步。

六、結論

借鑒拓展訓練先進的培訓理念和一些好的培訓項目來改變目前高中體育教學模式中教學手段過分單一的局面。將拓展課程和體育課程交叉進行推廣，在課堂教學上運用拓展訓練來實現心理和社會適應兩個方面的教育目標;而運用現有體育教學的個性化和靈活性來實現生理方面的教育目標，利用兩者優勢的互補性，實現高中體育教學中的健康教育總目標。

參考文獻：

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