有效開展心理班會課實踐研究

琚婷

摘 要：班主任將心理健康教育引入班會課，對解決學生心理問題、促進學生心理健康的發(fā)展有重要作用。心理班會課的內(nèi)容主要包括學習指導、情緒情感指導和人際交往指導。班主任應在分析學生情況的基礎(chǔ)上，科學確定輔導目標及內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；心理班會課；學習指導；情緒情感指導；人際交往指導

中圖分類號：G444；G451.6 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）23-0011-02

如今很多學校都非常重視學生的心理健康教育，開設(shè)心理輔導活動課，由專職的心理教師負責課程的實施。然而，心理健康教育僅依靠心理課堂是不夠的，不能全面、徹底解決學生的心理問題。而班主任利用班會課，將心理健康教育引入班會課，對解決學生心理問題、促進學生心理健康的發(fā)展有重要作用。因此，班主任應科學開展心理班會課，使其發(fā)揮最大的教育功效。

一、心理班會課的特點

1.與傳統(tǒng)班會課的區(qū)別

傳統(tǒng)班會課主要是班主任針對班級出現(xiàn)的問題確定主題，并圍繞主題開展教育活動。班會課通常由班主任進行指導，學生負責主持，師生之間缺少互動，比較程序化。而在心理班會課上，學生完全處于開放狀態(tài)，可以自由表達想法，班主任就像學生的朋友一樣敞開心扉，與學生平等對話，不必一定給學生以正確完美的答案。在這樣的班會課上，學生可以更輕松、充滿活力。同時，班主任還可以把心理知識、心理咨詢技術(shù)融入班會課，如傾聽、關(guān)注、理解、共情等。班主任能根據(jù)學生的特點，通過活動體驗和情感交流，幫助學生進行認知的構(gòu)建以及情感、態(tài)度和價值觀的塑造與提升。

2.對班級發(fā)展的作用

在心理班會課上，在心理學理論的指導下，全班同學通過共同參與和體驗，可以使學習能力、人際交往能力、團隊合作以及愛的能力得到提升。班主任在心理班會課上給學生滲透心理知識，能解決學生的心理困惑，有助于健全學生的人格，而且可以促進班級良好班風的形成。

二、心理班會課的內(nèi)容

當前，學生的心理問題主要體現(xiàn)在學習、情緒情感以及人際交往等方面。所以，心理班會課的內(nèi)容包括：其一，學習指導。即幫助學生適應中學階段的學習節(jié)奏和要求，形成正確的學習觀念，發(fā)展學習能力，改善學習方法，提高學習效率。其二，情緒情感指導。即鼓勵學生進行積極的情緒體驗與表達，教會學生管理自己的情緒、擺脫厭學心理、抑制沖動行為等。其三，人際交往指導。即鼓勵學生與老師、父母、同學進行溝通，把握好與異性交往的尺度，建立良好的人際關(guān)系。

三、心理班會課的實施

1.新生適應輔導

（1）情況分析。初一新生面對新的校園環(huán)境、老師、同學以及新的知識，會感到既新鮮又緊張。新生的適應情況會直接影響他們的自我肯定、學習熱情、學習和生活的信心。有的學生能很快適應中學生活，有的學生則會遇到很多問題，難以適應校園生活。（2）輔導目標及內(nèi)容。環(huán)境適應——幫助學生盡快熟悉校園環(huán)境，獲得安全感和集體歸屬感；人際適應——幫助學生盡快認識和了解新同學，讓他們建立彼此信任的關(guān)系；學習適應——幫助學生調(diào)整學習方法，讓他們盡快適應初中學習的節(jié)奏和要求。以“我們是一家人”心理班會課為例，班主任可把團體心理輔導引入班會課，把全班40名學生分為5組，每組各選一位組長，由組長帶領(lǐng)組員完成如下任務：為本小組取一個名字、設(shè)計一個logo、想一句口號以及共唱一首歌。然后，全組學生走上講臺展示任務完成情況。總結(jié)：此活動讓原本陌生的學生們盡快熟悉了起來，既有助于學生適應初中生活，又能增強班級凝聚力。

2.人際溝通輔導

（1）情況分析。良好的人際關(guān)系對于促進學生健康成長至關(guān)重要，充滿關(guān)愛和溫馨的集體環(huán)境，可以讓學生們相處融洽，給人以安全感，令人保持良好的情緒狀態(tài)。反之，就會讓人感到孤獨和壓抑，從而影響心理健康。（2）輔導目標及內(nèi)容。其一，認識人際交往的重要性。要正確認識和對待同學之間的友誼，人際交往不僅是交流信息、獲取知識的途徑，還是學生認識自我、完善自我、保持心理健康的重要手段，更是班集體健康和諧發(fā)展的需要。其二，培養(yǎng)主動交往能力。針對在人際交往方面有自卑感的學生，班主任要指導他們積極參加集體活動，與同學、老師多交流和溝通，多與性格開朗的同學交朋友。其三，掌握人際溝通技巧。要掌握人際溝通的技巧與方法，如學會傾聽、換位思考、禮貌待人以及運用恰當?shù)恼Z言贊揚別人等。以“我說你畫”心理班會課為例，班主任可讓學生通過游戲?qū)W習人際溝通技巧。首先，班主任把全班同學分為兩人一組。小組中的一個人充當傳達者，另一個人充當傾聽者。然后，主持人給傳達者看一幅圖，傳達者將自己看到的內(nèi)容講給戴眼罩的傾聽者，傾聽者再將聽到的內(nèi)容畫下來。第一輪傾聽者不能提問，第二輪可以提問，并讓傳遞者和傾聽者談感受。最后，比較兩輪過程與結(jié)果的差異，看哪組在規(guī)定時間畫的內(nèi)容與原圖最相符。總結(jié)：溝通是一門需要表達、傾聽與互動的藝術(shù)。溝通必須建立在會傾聽、會表達的基礎(chǔ)上。要進行有效溝通，就必須學會傾聽和表達。

3.情緒管理輔導

（1）情況分析。情緒是影響學生生活、學習和人際交往的重要因素，良好的情緒管理有助于學生保持良好的情緒狀態(tài)，有利于學生的身心健康。因此，班主任應培養(yǎng)學生的情緒管理能力，尤其要重視培養(yǎng)學生的認知調(diào)控能力、情緒宣泄能力、對象轉(zhuǎn)移能力等。（2）輔導目標及內(nèi)容。其一，認識情緒。認識人有哪些基本情緒，體驗不同的情緒，知道情緒對身心健康的影響和作用。其二，管理情緒。一要合理表達情緒，二要恰當宣泄不良情緒。以“認識情緒ABC”心理班會課為例，首先，班主任講述一個故事：有兩個人（甲和乙）在沙漠中穿行，已經(jīng)很久沒有喝到水了。一天，他們路過一個帳篷，便去討水喝。主人慷慨地從自己不多的水中給他們倒了一杯，他們小心翼翼地捧著這杯水繼續(xù)趕路。可是，捧水人突然摔了一跤，杯中的水只剩了半杯。甲沮喪地說：“哎呀，真倒霉，只剩半杯水了。” 乙卻興高采烈地說：“哎呀，太好了，還有半杯水！”然后，班主任讓各小組討論以下問題：“甲沮喪的情緒的依據(jù)是什么？乙慶幸的情緒的依據(jù)是什么？通過兩人的話語，你能悟出什么道理？”總結(jié)：通過對故事的討論，學生能夠明白，同樣的事情會引發(fā)不同的情緒感受，其主要取決于每個人看待問題的角度。