類風濕性關節炎的飲食起居注意事項

彭措多杰 鬧增

【摘要】對于類風濕性關節炎來說，其是一種因關節病變而引發的全身慢性免疫系性疾病。現階段，由于該病癥尚未研究出有效的治療方法，因此需要患者長期的服用藥物對病情進行控制，但是是藥三分毒，藥物中成分會致使患者的肝功能以及腸道功能受到一定的損傷，從而導致患者的健康受到嚴重的影響。中醫認為食物具有一定的性味，一些食物也屬于藥類，如果能夠得當的用之，既可以起到對疾病的預防和治療作用，且無任何副作用。可見，科學的改善風濕性關節炎患者的飲食起居，不僅能夠為其治療構建良好的條件，同時對患者的康復也具有非常重要的意義。

【關鍵詞】類風濕性關節炎；飲食起居；注意事項

【中圖分類號】R259 【文獻標識碼】A 【文章編號】ISSN.2095-6681.2018.20..02

飲食起居對于改善類風濕性關節炎患者的病情來說具有十分重要的作用。該疾病屬于慢性疾病的一種，可引起患者全身多處關節的畸形與腫痛，嚴重的還會喪失功能，具有較長的病程，易反復發作且難治愈，患者的情緒通常會隨著病情而轉化。對于慢性病而言，七分養三分治。所以，類風濕性關節炎患者在治療的基礎上，還應該根據季節和自身情況及時的調整飲食習慣以及生活方式，這也是對治療進行輔助的有效措施。

1 注意患者飲食的宜忌，對食物要豐儉適宜

科學化的飲食習慣不僅能夠延年益壽，增強體質，同時也能夠輔助藥物，對疾病發揮出一定的治療作用。作為一種慢性疾病，類風濕性關節炎患者會因活動減少、關節疼痛以及長期服用藥物等，造成消化功能的損傷，從而使其食欲降低。食物是人體能力以及營養的主要來源，倘若患者從食物中攝取的營養和能量無法滿足自身機體需求，其所服用的藥物也就無法發揮出治療的功效，進而導致患者的病情逐漸惡化，可見，飲食調養對于類風濕性關節炎患者而言十分重要。

一方面，由于類風濕性關節炎屬于一種消耗性的慢性病，因此，患者的飲食應該以易消化、高纖維以及高蛋白的事物為主，通過適當烹飪以及合理搭配，確保食物的色香味，以此提升患者的食欲。只有豐富的飲食才能夠確保患者攝取的營養更加全面。倘若太注重食物的忌口，長此以往，就會影響患者對營養的吸收，對患者的病情來說是非常不利的[1]。

另一方面，該疾病的病程較長，患者通常需要長時期的服用治療藥物，致使患者的脾胃會受到一定的損傷，所以，也不能一味的注重飲食的高營養而忽視了喊著的自身狀況，中醫認為食物中蘊含著溫熱寒涼之行，比如吃多了涼食易傷腸胃，吃多了辛辣易上火等等。對于內熱體制的患者而言，則不宜食用鹿茸、紅參等食物，不宜多吃辣椒、韭菜、蔥蒜等食物；對于脾胃較虛，運化乏力的患者，則不宜食用銀耳、阿膠等食物，不宜多吃生冷、堅硬等食物；對于胃酸過多的患者，則不宜多吃甜膩的食物。

此外，由于類風濕性關節炎患者的病程長，身體通常比較虛弱，切不可過量飲食，應該注意飲食的適時和適量。不可暴飲暴食、饑飽失常，要注意食物的冷熱、軟硬適度，以防患者的脾胃受到損傷[2]。一些患者家屬會擔心患者缺乏營養，而讓患者過度的食用進補類食物，殊不知卻適得其反，使患者的脾胃受到損傷。

2 注意患者的生活起居，盡量保暖避寒

人體只有能夠適應四季的陰陽交替，才能夠和自然界維持協調的狀態。秋天的氣候特點為陰氣漸漲而陽氣漸消，氣候由熱逐漸變冷，人體生理活動也發生一定改變。對于類風濕性關節炎患者來說，其自身的抵抗力和免疫力較低，相對普通人而言，更容易受到寒冷的侵襲而引發感冒，因此，患者應該注意保暖御寒。針對具有起早鍛煉的中老年人，應該適當的將鍛煉時間推遲，以免受寒。通過開展身體鍛煉，能夠使患者疏通經絡、通常氣血，增強患者關節功能的恢復，強化其抵抗力。但是應該注意的是，患者的運動要避免過于劇烈，太多激烈的運動不僅不利于患者的健康，同時還會加重患者的病情。散步、捶背、甩手以及太極拳等舒緩的鍛煉方式則更適合類風濕性關節炎患者。

3 加強患者的運動保養，注意搓手暖腳

當患者的炎癥被控制住之后，即可進行關節功能的訓練。由于患者的發病關節較多，且各個關節的恢復速度不同，在開展恢復訓練的時候切不可操之過急。通過有效的關節鍛煉，不僅能夠增強患者肌力，同時還能夠預防患者關節的強直、攣縮以及肌肉出現萎縮的情況。鍛煉的過程應該注意循序漸進，且保證持之以恒。在運動前，進行適當的準備工作，有助于患者運動過程中意外損傷的出現。此外，類風濕性關節炎患者通常末梢循環較差，很容易出現手腳發涼的情況，當氣溫寒冷的時候，露在外的部位更容易感到寒冷。經常性的開展揉搓按摩不僅能夠活動關節，同時也有助于患者暢通血脈、保暖防寒。且這種方法不受時間和地點的限制，任何時候都可以進行[3]。

4 結 論

綜上所述，對類風濕性關節炎患者采取飲食起居護理，不僅能夠為其治療構建良好的條件，同時對患者的康復也具有非常重要的意義。通過注意患者飲食的宜忌，對食物要豐儉適宜；注意患者的生活起居，盡量保暖避寒；加強患者的運動保養，注意搓手暖腳等。使患者能夠以積極樂觀的心態面對疾病的治療，增強其接受知識的依從性，樹立與病魔對抗的決心和信心，從而提升患者的治療效果。

參考文獻

[1] 拉毛才旦，化毛加.類風濕性關節炎藏醫的飲食宜忌[J].中國民族醫藥雜志，2015，21（01）：74-75.

[2] 張樹香，祝秀玲.類風濕性關節炎的飲食護理[J].臨床醫藥文獻電子雜志，2014，1（14）：2761.

[3] 何永生，朱淵紅.類風濕性關節炎患者的飲食調養[J].山西中醫，2014（02）：58-59.

本文編輯：劉欣悅