排球運動對大學生身心影響因素研究

蘇珂

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-162-02

摘要 科技的不斷進步，人民生活水平的不斷提高，人們越來越注重生活的品質和質量。國家在不斷的發展下越來越注重教育事業，而且不僅僅只是關注學生的學習，同時也開始注重學生的身體和興趣的培養。很多大學都開設了各種體育課程，因為對于學生來說培養體育興趣也是是十分的重要。許多高校都開設者排球運動課程，本文通過研究大高校排球運動對于大學生身心影響因素，通過研究表明排球運動對于學生的肢體機能、大學生的生理機能以及對于大學生的心理機能還有一些相關的神經系統反應都有著十分緊密的聯系，也影響著大學生的身心，本文通過研究具體分析影響大學生身心的影響因素，希望能夠對大學生以后上排球運動課程有一定的幫助，同時也促進高校體育運動更好的發展。

關鍵詞 排球運動 大學生 身心影響因素

一、引言

隨著國家的不斷發展，更多的高校越來越重視學生的身體健康，所以很多高校都開設了很多體育課程供學生選擇，通過體育課程豐富學生的大學生活同時也能夠鍛煉身體。在很多高校排球體育課程還是很受學生歡迎的，同時也是有效鍛煉身體的一項運動項目。因為通過排球運動可以有效的提高學生的肢體機能之間的協作功能其次還能夠培養學生的身心健康同時也會對學生的生理機能有一定的幫助，所以說排球運動是一項比較的好的體育運動。本文通過研究排球運動對于大學生身心影響因素進行研究利用資料查閱法、教學過程中的觀察法以及邏輯思考等方法通過不同的角度來分析大學生身心影響因素，幫助大學生在排球運動課程的學習中能夠減少不良的影響因素，鍛煉學生的心理素質和身體機能等各個方面提供一定的參考價值。

二、關于排球運動發展的狀況

如今我們所上的排球運動課程其實最早是從美國開始的，美國的一位體育學家研究出了排球運動，后來經過一段時間排球運動才慢慢的傳入中國，后來又傳人到其他國家。排球運動在不斷的發展中由最開始的16人慢慢的變為了6人，同時也有了相關的監管部門，國際排球運動聯合會也慢慢的產生了，再后來就有世界杯上也有了排球運動，慢慢的各個國家都將排球運動推進了各個學校體育課程中，促進了排球運動不斷的進步和更加快速的發展。在我國排球運動也在不斷的進行著改變，排球運動由最開始的16人變成后來的12人又變成9人到現在的6人不斷的進行著變化，而且在一些體育比賽中我國的排球運動還取得過很好的成績，特別是到后來我們國家的女排一直奪冠，促進了我國體育事業更好的發展。我國女子排球比賽曾經取得五連冠的光榮成績，在全世界都比較震驚。國家將排球運動推進高校的體育課程中，也在不斷的提高教學水平，促進我國排球運動更好的發展。

三、排球運動對于大學生身體各部分肢體機能的影響

隨著國家對于教育事業的重視，許多學生只是單單的重視學習很少有時間進行體育鍛煉所以學生的身體素質都還是不太好，特別是考入大學會發現有很多學生長時間不進行體育鍛煉身體素質十分的差，所以在大學開設了很多的體育課程而且每年都還要進行體育測試，只有通過體育測試才是一名合格的大學生。關于大學所開設的排球運動課程可以全方面額提高學生的身體素質，排球運動是一項十分靈活的體育運動，在上排球課程時學生的四肢都會不停的在運動，每一個肢體都在運動。可以簡單的分為上肢和下肢的影響，上肢其實就是學生的肩膀、手臂以及整個身軀；下肢包含的就是臀部、膝蓋和雙腿。

（一）排球運動對于學生上肢機能的影響

在排球運動中排球的傳遞都是由肩膀、胳膊手臂來完成的，因為在排球運動中經常就是傳球還有對方發過球來有時候還要進行扣球其次還會用到肩膀墊球等動作，其實在進行傳球、扣球和墊球的過程中很多部位都在承受著很大的壓力，但是這種壓力也會促進各關節骨骼的耐力不斷額增強，排球運動時在接球的過程中同時也增強了各個手指之間的運動，大力的增強各部分上肢機能有效的配合在一起增強協調能力。

（二）排球運動對于學生下肢機能的影響

當然排球運動對于下肢技能也是有一定的影響的，在進行排球運動時，學生的臀部其實處于緊繃的狀態，學生在學習攔球的過程中需要起跳或者進行轉移接球等運動其實都在不停的鍛煉著下肢機能，在這種運動中十分強烈的鍛煉了各部分下肢機能的有效配合能力，以及各個關節運動時的靈活性，但是在運動中也要注意意外情況的發生，把握好各個關節的力度防止出現關節扭曲等現象給學生帶來身體上的影響，同時也要注意在排球運動中要進行適量的休息，不要過度的運動給各個肢體帶來沉重的負擔，使學生快樂輕松的投入到排球運動的學習過程中，提高排球運動課程的教學質量，促進排球運動更好的發展。

四、排球運動對于大學生生理機能的影響

排球運動是一項運動量十分大的體育運動，現在國家也越來越重視體育運動的發展，所以排球體育運動也在不斷的發展，這其實對于排球運動的教學也在不斷額增加難度，對于排球運動的體育教師教學能力也提出了更高的要求，同時排球運動帶給學生的生理機能的影響也越來越多。

（一）排球教育者對于學生生理機能的訓練

排球運動是一項十分耗費體力的一項體育運動，在這項運動中需要不斷的加強各肢體的承受能力以及接球的反應速度以及各關節之間的協調能力，所以教師在上排球運動的課程時一定要采用合理的方法加強學生生理機能的訓練。首先在最開始的學習中要對學生的整體的身體素質和體育能力進行一個測驗，至少對于學生的身體情況有一個大概的了解，從而在上排球課程時對學生進行分類，對于身體素質不同的學生采用不同的教學方法，比如對于身體素質較差可以從20米沖刺跑項目進行訓練還有進行短距離的跳遠訓練學生膝蓋和腳部的一個力量，還有可以通過跳繩、跳高、以及各種靈活的體育活動來慢慢的增強體力，慢慢的增強肢體的承擔能力，而且對于這部分學生要耐心的進行多次訓練。而對于身體素質較好的另一部分學生要增強學生的體育訓練程度，比如采用50米的沖刺跑項目或者長距離的跳遠項目和高層次的跳高項目，總之教師應該根據學生的不同情況進行訓練使學生最終都能夠達到一個較好的學習效果。

其次在訓練的過程教師一定要注意男生和女生性別的不同肢體的承受能力也是不同的，生理機能的承受能力也是不同的。因為在排球運動中是十分需要靈敏度的所以教師可以通過攻守的方法來鍛煉學生的靈活度以及各個肢體的反應能力和轉移的速度，但是在這個過程中可以緩慢的進行一定要使學生把握好各個動作的規范性，只有這樣才不會使學生在排球運動中受到傷害。所以對于排球運動的生理機能的訓練一定要將學生的情況掌握清楚只有這樣分開進行訓練才能夠使整體不斷的提高，大大的提高學生的學習效率和學習興趣，促進排球運動更好更快的發展。

（二）排球運動對于學生神經系統反應程度的影響

排球運動是一項十分靈活的運動，在排球比賽中每一位排球運動員注意力都是高度緊張十分集中的，這其實跟人體的技能是緊密相連的。因為人體的機能反應是靠著人體的神經系統來進行不斷的調節的。在排球運動中只有神經系統通過感受傳遞給人的大腦，然后再通過大腦指揮做出相應的動作進行反射。所以在排球運動中能夠有效的刺激學生的神經系統的反應程度，當然在排球運動中一般神經系統反應速度較快的學生技術水平還是比較高的，而相對于那些神經系統反應比較慢的學生技術水平相對較低一些，因為他們無法在短時間內將自己的感受傳遞給大腦，所以在排球運動課程中教師一定要對于學生的神經系統的反應程度進行訓練，只有這樣才能夠在排球運動的中能夠看準對方發球的方向及時的進行反攻快速的進行移動在恰當的時機進行扣球從而快速的戰勝了對手。

五、排球運動對于大學生心理功能的相關影響

排球運動其實也是一場心理素質的考驗，教師在排球運動教學中除了要對學生的身體素質有所了解外還要通過一定的方式對學生的心理素質有一定的了解，因為不同心理素質的學生對于排球運動的學習程度也是不同的。教師在排球運動的教學課程中可以通過小組比賽的形式進行教學，讓學生親自體驗賽場上心理素質對于比賽的重要性，同時也增強了學生學習的積極性，讓學生自己意識到自己的心理素質對于排球運動的影響，從而通過合適的方法進行訓練，提高自身的心理素質。每一場比賽更重要的是看學生的心理素質，對于比賽每一個人可能都會面臨緊張的感覺，這就要求學生要時刻學會通過合理的方法進行自我心理的調節，在最開始的時候應該保持一顆時刻緊張準備比賽的狀態，但是不要因為緊張而使自己變的不清醒，要時刻的保持清醒，只有這樣才能夠對于對方做出的動作進行快速的反攻。教師在排球運動的課程中一定要讓學生在賽場上學會自我心理功能的調節，可以根據學生在賽場上所反應的心理反應進行專業的調節，培養學生自我調節的心理戰術，不能因為自己心理的緊張或者其他原因造成比賽失敗，其實在很多比賽中運動員都是因為面對緊急的情況無法快速的克服自己內心的心理反應而發生失誤，導致最終的失敗所以一定要做好心理功能的自我調節能力，只有這樣才能夠更快更穩的取得成功。

六、總結

教育事業的不斷發展，體育事業也在快速的發展，隨著國家重視教育事業的同時也在大力的支持體育事業的發展，對于高校的體育課程能夠更好的增強學生的身體素質、心理素質以及各部分肢體機能，關于排球運動對于大學生身心影響，排球運動對于學生的肢體機能、生理機能、心理功能都有著十分重要的影響，教師應當加強這方面的訓練，促進排球運動更好的發展，同時也促進體育事業更好的發展。