大學(xué)生心理健康教育采用積極心理學(xué)的可行路徑探析

趙靜

摘 要 心理健康影響人的全面發(fā)展，也受到社會和個體的普遍關(guān)注。大學(xué)生是國家的希望，承擔(dān)著歷史重任。大學(xué)生的心理健康問題是成長過程中要關(guān)注的重點(diǎn)。高校不僅是學(xué)生獲得知識的地方，也是學(xué)生身心健康發(fā)展的環(huán)境影響因素。大學(xué)生面臨越來越重的學(xué)業(yè)壓力和生活壓力，這誘發(fā)了大學(xué)生的心理問題。高校在解決和預(yù)防大學(xué)生心理健康問題方面做出了很大的努力。隨著社會的不斷發(fā)展，大學(xué)生的心理健康問題也日益多樣化和復(fù)雜化。如何開展大學(xué)生心理健康教育，這是高校教學(xué)關(guān)注的一大難點(diǎn)問題。本文將討論積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的意義以及如何在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用積極心理學(xué)理念。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康教育 積極心理學(xué)

中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

0引言

大學(xué)生心理健康問題層出不窮，給高校的教學(xué)帶來了困擾。各大高校致力于大學(xué)生的心理健康教育，以期提高大學(xué)生的整體心理健康水平。人們越來越多地意識到積極心理學(xué)的優(yōu)勢，并將積極心理學(xué)不斷推廣。高校也開始應(yīng)用積極心理學(xué)，解決和預(yù)防學(xué)生的心理問題。積極心理學(xué)區(qū)別于傳統(tǒng)的心理療法，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的積極心理、品質(zhì)和美德，并不斷放大學(xué)生的閃光點(diǎn)，最終達(dá)到心理健康教育的目的。積極心理學(xué)的目的是將學(xué)生的心理素質(zhì)由“正常”轉(zhuǎn)向“更好”的層次。而我們傳統(tǒng)心理學(xué)目的在于幫助有心理健康問題的學(xué)生回歸正常。從這種意義上，積極心理學(xué)在大學(xué)生的心理健康教育中發(fā)揮更大作用。

1積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育的優(yōu)勢

1.1樹立學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生健全人格

積極心理學(xué)關(guān)注學(xué)生的積極品質(zhì)，并將這種積極品質(zhì)充分挖掘出來。每個人都有優(yōu)點(diǎn)，也不可避免的存在缺陷。如果過分關(guān)注自身的缺點(diǎn)不足，會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑心理。自卑的心理是一種消極的心理狀態(tài)，積累過多也會引發(fā)學(xué)生的心理問題。積極心理學(xué)關(guān)注到了人作為個體的優(yōu)缺點(diǎn)，最大程度地發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)對個體發(fā)展的促進(jìn)作用。接受積極心理學(xué)指導(dǎo)下的心理健康教育，學(xué)生能認(rèn)識到自身的優(yōu)點(diǎn)，在發(fā)揮自身優(yōu)勢的過程中樹立自信心。同時，積極心理學(xué)關(guān)注學(xué)生的全方位發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，學(xué)生的心理狀態(tài)會朝著積極方向發(fā)展。積極心理學(xué)要求學(xué)生在品德、智力、社會適應(yīng)能力和人際交往能力等方面獲得提升，以積極的心態(tài)面對生活。

1.2激發(fā)學(xué)生潛能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力

積極心理學(xué)不斷挖掘個體的潛力，使得個體的潛能得到最大程度的發(fā)揮。潛能會在一定的心理狀態(tài)下體現(xiàn)，其中包括危機(jī)情景、心情愉悅狀態(tài)和其他一些心理狀態(tài)。積極心理學(xué)能夠讓學(xué)生保持一種積極樂觀的心態(tài)，保持心情愉悅。學(xué)生在愉悅的心情下，更容易發(fā)揮自我潛能。人的潛能是無限的，我們需要不斷挖掘自身潛力，發(fā)揮最大的潛能。積極心理學(xué)指導(dǎo)下的大學(xué)生心理健康教育，可以激發(fā)學(xué)生的潛能，并激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力。學(xué)生的創(chuàng)造力可以在學(xué)生潛能被開發(fā)的情況下得到發(fā)展，并借助學(xué)生的潛能得到最大程度的發(fā)展完善。

1.3提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果

學(xué)生的心理狀態(tài)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)效率。當(dāng)一個人情緒高昂時，他接受和理解消化知識的能力更強(qiáng)。相反，如果一個人在消極悲觀的心理狀態(tài)下，他的學(xué)習(xí)接受能力會變?nèi)酢７e極心理學(xué)注重學(xué)生的積極心理和情緒，致力于培養(yǎng)學(xué)生樂觀積極的心態(tài)。在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，大學(xué)生心理健康教育能夠調(diào)動學(xué)生的積極情緒，提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)和課后學(xué)習(xí)參與度，最終提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。大學(xué)生的積極情緒，也能影響教師的教學(xué)。在活躍積極的學(xué)習(xí)環(huán)境下，教師更愿意教學(xué)，也會教授更多的內(nèi)容。因此，教師教學(xué)的效率和質(zhì)量都能有所提高。最終，師生之間會形成一個良性的教學(xué)循環(huán)。

2大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用積極心理學(xué)的策略

2.1豐富教師心理學(xué)知識

大學(xué)生的心理教育需要教師的參與，從而為學(xué)生提供心理治療和心理教育。高校的教師要具有一定的心理學(xué)知識，尤其是專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師。高校需要引進(jìn)并培養(yǎng)擁有專業(yè)心理學(xué)知識的教師，為學(xué)生提供專業(yè)化的心理教育和心理疏導(dǎo)。專業(yè)的心理學(xué)教師也要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)方面的知識，在對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)過程中應(yīng)用積極心理學(xué)方面的知識。一些非心理專業(yè)的教師，也要具備基本的心理學(xué)知識，同時也要涉獵積極心理學(xué)方面的知識。學(xué)校專業(yè)的心理咨詢師要不斷更新調(diào)整自我知識庫，學(xué)習(xí)積極心理學(xué)方面的知識，并開展相關(guān)的科研工作。

2.2創(chuàng)造良好的環(huán)境

環(huán)境對一個人的影響力巨大，影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)。影響大學(xué)生心理的環(huán)境大致有兩大類：學(xué)校環(huán)境和家庭環(huán)境。高校在開展大學(xué)生心理健康教育過程中，要特別注意營造良好的學(xué)校環(huán)境，并聯(lián)合家長創(chuàng)造更好的家庭環(huán)境。在營造學(xué)校環(huán)境方面，高校可以先從班級環(huán)境入手，再擴(kuò)展到校園環(huán)境。高校要注重積極價值觀的傳遞，建設(shè)積極的校園文化，傳遞給學(xué)生正能量。同時，高校要多與學(xué)生家長溝通交流，向?qū)W生家長傳遞積極教育的觀念。

2.3適當(dāng)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容

高校的教學(xué)內(nèi)容要以積極正面的教學(xué)內(nèi)容為主，傳遞社會正能量。教師在教學(xué)過程中，要注重學(xué)生的積極思維培養(yǎng)，發(fā)掘?qū)W生的積極心理品質(zhì)，并鼓勵學(xué)生發(fā)揚(yáng)自身的積極品質(zhì)。教師在教學(xué)中還要注重學(xué)生的學(xué)習(xí)參與度和學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)知識。同時，教師要認(rèn)識到積極心理教學(xué)和傳統(tǒng)心理 教學(xué)的不同，多注重學(xué)生的積極品質(zhì)和創(chuàng)造力培養(yǎng)，減少對心理疾病類知識的傳授。教學(xué)的內(nèi)容要圍繞一些積極心理學(xué)知識，教會學(xué)生積極處理問題，培養(yǎng)學(xué)生的積極思維能力。

3結(jié)語

大學(xué)生心理健康教育關(guān)乎大學(xué)生的終身發(fā)展，對大學(xué)生個體的能力和素質(zhì)影響深遠(yuǎn)。在大學(xué)生心理健康教育中融入積極心理學(xué)方面的理念，能夠促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。高校要摸索出一條適合自身發(fā)展的大學(xué)生心理教育教學(xué)道路，實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)與大學(xué)生生心理健康教育相結(jié)合，最終引導(dǎo)學(xué)生心理積極健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 楊濟(jì)連，江琴.大學(xué)生心理健康教育采用積極心理學(xué)的可行路徑[J].福建醫(yī)科大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2016，17（02）：5-9.

[2] 熊會芳.當(dāng)代大學(xué)生積極心理品質(zhì)現(xiàn)狀及其培育路徑研究[D].長沙：長沙理工大學(xué)，2016.

[3] 郭潔.心理健康教育活動提高大學(xué)生積極心理資本的實(shí)驗(yàn)研究[D].呼和浩特：內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2014.