高寒地區雪地足球的開展能夠促進小學生身體素質提高

摘要：在我國內蒙古東部、俄羅斯東部以及蒙古國境內，一進入冬季，便是漫長的冰雪季。如果人們想在冬季踢球，由于條件所限，很多時候就不得不在雪地上踢。正是由于這種不得已，反而讓許多人體驗到了雪地足球的歡樂，也讓更多人喜歡上了雪地足球。

關鍵詞：高寒地區；雪地足球；小學生；身體素質；提高

額爾古納市第一小學國家級足球特色示范校取得了一定的成績，由于本地區氣候比較特殊，雪地足球是小學生最喜歡的球類活動之一，而單純的身體素質練習卻恰恰相反，枯燥乏味，因此大多數學生不喜歡。針對高寒地區怎樣把雪地足球和身體素質結合起來，既能激發學生的練習興趣又能發展學生的身體素質，從實際情況出發，調查我校學生參與雪地足球對學生身體素質的發展情況。

額爾古納市位于內蒙古的東部，是內蒙古最寒冷的地區之一。最低氣溫攝氏零下四十幾度，寒冷時期的平均氣溫攝氏零下三十度左右。每年的取暖期為九個月，冬季降雪期長，積雪較厚，這樣特殊的氣候加之學校缺乏風雨場館，為冬季提高學生身體素質教學帶來許多不便，隨著生活水平的普遍提高以及獨生子女的增多，部分學生嬌生慣養，且有怕苦怕累的思想，缺少克服困難，拼搏向上的意志品質。對體育課和體育鍛煉失去了積極性、主動性和興趣，給體育教學帶來很大難度。研究實施，這個時期提高學生身體素質非常艱難，必須采取因地制宜的措施，只有充分利用地緣優勢和特點，開展豐富多彩的冰雪運動，想辦法為學生創造活動的空間，以便有效地促進學生的身心發展。解決高寒地區學生體質下降的癥結。

由于雪地足球場比正常場地要小，球員在賽場上擁有更充沛的體力，可以發揮得更加出色。同時，由于雪地自身較滑，足球在運行速度和軌跡方面增加了很大的不確定性，而正是因為這種不確定性，雪地足球有了許多新的樂趣。

通過雪地足球運動的開展，增進學生的身體健康，促進骨骼生長發育，提高心血管功能以及改善呼吸系統功能，完善機體各組織系統、器官的機能。提高學生的耐力和爆發力等身體素質，對促進身體健康發展有一定作用。

多年來校園足球的推廣、校足球隊訓練、足球教學等工作。通過學校每年冬季、春季，每年兩次的足球聯賽，使我校足球運動參與的孩子越來越多，我校的學生體質健康指數在逐年提高。學生體質的明顯提高使我校推廣的校園足球也得到了家長的認可。

通過五年來的努力，我校上報學生國家體質測試合格率由78.4%增長為89.1%，特別是學生的耐力素質增強較為明顯；向上一級學校輸送了很多體育苗子及足球后備人才；在2017年市教育局體質健康抽測中，我校學生體質健康合格率93.2%高于全市平均水平5.9個百分點。

從每年的10月下旬至第二年的3月下旬約150天左右，為本地區的冰雪期，這時的氣溫平均約在攝氏--30度左右，這是在室外操場上體育課最困難的季節。不過這為學校開展冰雪活動創造了得天獨厚的自然條件。因此，在這個時期，開展速度滑冰，雪地足球，雪地足球等活動最適宜。但是，在教學中要注意防凍傷，摔傷，肌肉拉傷及零下36度以下不易在室外上課等防范性的宣傳教育。這樣安排這個時期的教學，既有益增強學生體能，又有益提高學生的耐寒能力和抵御感冒等疾病的能力；既培養學生勇敢頑強，堅忍不拔的意志品質，又為學生創設了愛好冰雪活動的學習樂園。同時，也能及時發現和培養冰雪運動人才。

在冬季上體育課，寒冷的空氣可以增強人體御寒能力，開展雪地足球課還可減少疾病，提高健康水平，還能培養勇敢和克服困難的意志品質。但在冬季上體育課時必須注意運動衛生，預防受傷和某些疾病的發生。以下應引起注意：

第一、運動前要做好準備運動，在寒冷的條件下，人體的肌肉、韌帶的伸展和彈性降低，肌肉的粘滯性增強，關節的靈活性差，使人感到身體僵硬，活動不隨和。如果突然進行劇烈的運動，就突然造成肌肉拉傷、關節扭傷等事故。所以準備活動在冬季運動中是特別重要的。

第二、注意保暖。在冬季經常進行戶外活動，體溫調節機能得到了改善，中樞神經系統及內臟器官的機能也有所提高，對寒冷的適應能力增強，這是有益的。但是，寒冷并不是致病的直接原因，因一時的不注意而使身體受了凍，全身和呼吸道黏膜抵抗力降低，寄生在人體內的病毒和病菌就會乘虛而入，而引起感冒、關節炎等疾病。所以，應在做完充分的準備活動，當身體發熱、活動較靈活以后在脫去多穿的衣服；在休息時應加穿衣服；運動后及時把汗擦干，穿好衣服，最好換上貼身的干衣服。

由于耳、鼻、手、腳散熱較快，容易受凍，尤其是腳上脂肪少，有較潮濕，更容易得凍瘡，因此要適當保暖。但由于冬季體育教學需要我們又經常不得不在戶外活動，這之中不可避免的會發生凍傷。

沒有教師對學生的愛，就沒有良好的教育教學效果。冬天，氣候寒冷場地堅硬，學生上體育課不愛做練習，偷懶現象極為普遍，這就需要教師用一顆赤誠的愛心，去關心、體貼 自己的學生。使學生明白，教師在課中安排的一切活動，都是有益于他們身心健康的，都是為提高他們運動能力服務的。

在寒冷的冬天進行耐久跑教學是相當困難的耐久跑教學本身較單調、枯燥，加之冰天雪地，學生的積極性、主動性和興趣性匝乏可以理解。因此，教師首先要使學生消除心理障礙，開展雪地足球課從心理上相信教師讓他們跑是為了增強自己的心肺功能，改善和提高心血管系統和呼吸系統的功能，培養他們克服困難、 勇敢頑強、拼搏向上的意志品質。要做到這些，則需要教師有足夠的愛心和耐心，為學生進行講解輔導，體貼關心學生的學習和鍛煉。教師應從關心和體貼學生入手，讓學生做好準備活動，免得受傷。督促學生上體育課前備好保暖大衣，在運動后及時穿好，不要在冷風處停留；不要坐在凍地上休息；應慢走，進行積極性放松，避免引起傷風感冒，影響健康和學習。

高寒地區的冬季很漫長，學生的體育鍛煉非常缺乏，通過開展冬季雪地足球運動，不但磨煉了學生的意志和品質，培養了他們良好的鍛煉習慣，有效提高了學生的身體素質，而且形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧環境。

作者簡介：

李鵬濤，1980.03.20，男 ，漢族 遼寧省昌圖縣，內蒙古額爾古納市第一小學體育教師 ，內蒙古呼倫貝爾市級課題《高寒地區雪地足球促進小學生身體素質的研究》主持人，本科，研究方向：體育教育。