體育舞蹈在高級中學體育的推廣研究
——以十堰市高級中學為例

陸夢佳

（北京體育大學研究生院 北京 100084）

體育舞蹈對于大部分的人群融合率高，特別是讓很多心肺功能較差無法進行劇烈運動的人群提供了合適的鍛煉方式。體育舞蹈主要依靠身體姿態表達藝術美感。一種將健身強體和藝術表現力相結合的舞蹈方式得到了大多數人的認可。針對壓力較大的高級中學的學生而言，體育舞蹈一方面可以緩解和發泄他們的壓力。另一方面運動方式不劇烈，可以讓學生在運動后繼續學習而不至于產生過度的疲勞感。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

十堰市20名高級中學體育舞蹈老師，100名高級中學的學生。

（二）研究方法

1.文獻資料法。在知網以及圖書館中搜尋高級中學學生特點以及體育舞蹈在高級中學中開展的可行性研究，共查找到文獻38份，對相關文獻進行了大量的閱讀和學習。

2.專家訪談法。針對本文需要研究的問題訪談了相關教育方面的專家和學者，并做好筆記，作為資料留存。

3.問卷調查法。圍繞高級中學開展體育舞蹈的可能性進行做了很多相關方面的問卷，針對性的提出問題，并對調查問卷進行統計分類。

二、相關概念的界定

（一）體育舞蹈的概念

體育舞蹈是一種由男、女雙人（或多對男、女組成的團隊）在界定的音樂節奏范圍內，運用身體技術與技巧并結合藝術表現力來完成的具有一定規范性的體育運動項目。

（二）校園體育舞蹈概念的界定

校園體育舞蹈是隸屬于體育舞蹈的一種，校園體育主要針對的人群就是學生，因此校園體育舞蹈在動作上會有一定的調整校園體育舞蹈的。校園體育舞蹈是深深切合學生的實際情況，符合學生的個人美育需求的一種重要舞蹈形式。它完全不同于學生平時課間要求做的廣播體操的機械和重復，具有多種樣式，讓人不僅不覺得乏味，還能很好的吸引學生。

三、影響體育舞蹈推廣的因素

（一）高級中學自身對學生體育發展的不夠重視

表1 各學校每周開設體育課頻次

比例 60% 40% 0

從表1的課程設置來看，每周一次的課程安排居多，占到了60%，說明絕大多數學校還是將學生的語數外作為主要課程，體育舞蹈課程比重非常少，可以說是興趣班的性質，這樣訓練沒有連續性，再加上學生在家只專注學業而忽視鞏固練習導致每次上體育舞蹈課都相當于新手一樣，只能達到活動筋骨的目的。

（二） 高級中學開設體育舞蹈課程的設施條件

表2 學生對體育舞蹈基礎設施的滿意程度

體育舞蹈不同于語數外等課程，只需要一支筆和本子就可以完成所有的練習，體育舞蹈由理論教學，但是更多的是需要學生實地操練，很多高級中學都設有足球場、籃球場和跑道認為這些場所就可以進行體育舞蹈的訓練了，其實完全不夠，體育舞蹈的訓練首先要具備一個室內場地，在室內可以預防惡劣天氣造成的中斷訓練，其次還需要學校購置一些輔助工具如鏡子、練習桿、音響等，這些基礎設備對于動作的規范性都很重要。

四、高級中學運動推廣的優勢

（一）投資小，活動靈活。在高級中學進行體育舞蹈的訓練比專業院校的投資要少很多，專業院校對于輔助設施的要求非常高，而且學生的身體素質訓練以及課時都經過科學的設置，在高級中學開展體育舞蹈僅僅是為了對學生進行德智體的教育，沒有專業性打算的學生來說，簡單的基礎設施是完全能夠滿足需要的，在學校用一般的音響就可以播放音樂，在家里還可以運用隨身攜帶的手機播放器等進行練習，簡單易懂。

（二）悅身心，利于交際。面對即將到來的高考，每個學生每天都在上課，十分的辛苦，學生升學壓力的巨大導致了精神狀態的不穩定，他們急需尋找可以緩解情緒的運動，體育舞蹈不僅可以用優美的音樂讓學生陶醉其中，還有很多的動作技巧供學生學習，讓學生在運動中真正的達到緩解壓力。學生在進行體育舞蹈學習時，感興趣的學生還可以組成一個舞蹈小組互相學習共同進步，讓學生和學生之間能夠有除了習題之外的興趣交流，提高學生的互助能力。

（三）體育舞蹈具有培養學生智育、美育，提高心理素質作用。體育舞蹈充分的訓練了學生的反應能力，在體育舞蹈練習中，有時候會忘記動作，這個時候就要看學生的反應能力和處理問題的能力了，體育舞蹈從創編環節到表演環節，其中從很多方面考驗了學生的創新能力、應變能力以及獨立完成問題的思考能力。體育舞蹈對于學生的整個形體有健美的作用，在學校里因為面對升學壓力，很多學生都是每天背負著巨大的心理壓力上課放學，長此以往學生很有可能會出現心里問題，通過舞蹈與同學之間建立更加深厚的友誼，學生們有了朋友便有了強大的心理支撐，促進學生們的心理健康成長，學習生活才能更加輕松，事半功倍。

五、結論與建議

（一）結論

1.體育舞蹈的在高級中學的開展符合我國教育改革的趨勢，有利于促進學生身體的各項指標的發育，增強自己的自信，對心理素質也具有很好的磨練作用。

2.目前來說高校體育舞蹈發展存在著很多的問題，教學效果好的優秀教師隊伍，學校對于教師也缺乏相應的培訓，導致教師的教學能力止步不前。

3.體育舞蹈的學習不是一蹴而就的，學生應該保持耐心和擁有抗挫折的決心，將體育舞蹈鍛煉進行到底。

（二）建議

1.增加高等中學體育課中，體育舞蹈類教學的比重，根據學生的興趣以及此階段學生自身的生理、心理特點開展教學。

2.多引進體育舞蹈類教師加入體育課程的教學中去，多引進各類先進的體育教學器材加入到體育課中去，用最先進的教師團隊和技術手段，以此來灌輸給學生最先進的體育理念。

3.在高級中學進行體育舞蹈的教學必須遵循高級中學的學生特點和學生的具體情況，將體育舞蹈的專業化難度調低，將動作簡單化。