中小學教師職業倦怠的調查與對策研究

張瑞萍

摘 要：近年來，學術界對教師職業倦怠的研究比較多，這也從側面反映出了在教育界已經普遍存在“教師職業倦怠”的現象。如果不能夠及時引導和制止，勢必影響到整個學校的教育水平和學生的健康發展。教師作為一種特殊的助人行業，其教育、教學工作本身即是一種壓力情境，教師要面對的是個體差異越來越大的學生、復雜程度越來越強的教學任務和學生家長對孩子教育成績的高期待等一系列壓力，一旦這些壓力得不到有效的緩解，教師就極容易產生職業倦怠。

關鍵詞：中小學教師；職業倦怠；調查與對策研究

中圖分類號：G623.6 文獻標識碼： A 文章編號：1992-7711（2018）14-083-01

一、中小學教師職業倦怠產生的原因與現狀調查

1.教師職業的特殊性

在教學中，教師不僅是班級管理者，還是師生關系的協調者。社會對教師的過高期許，給教師帶來了沉重的壓力。且在新課改不斷深入的情況下，新的思想理念給許多教師帶來了巨大的壓力。與此同時，教師還要關注自身的角色轉變，在學生學習、師生關系上做出更多的努力。此外，學生教育是一個長期的系統性工程。教師職業成果如教師教學成績、教育價值的隱蔽性，中小學教師評價體系的不健全，導致許多教師根本不知道自己取得了哪些成績，做了什么。這些都會加重教師心理壓力，影響教師工作積極性和主動性。

2. 教師自身原因

教師心理問題是造成教師職業倦怠的主要原因。首先，從教學效能的角度來看，許多中小學教師的整體效能感（自我能力和自我預期感覺）雖然會隨著教齡增長而提高，沉重而重復的教學任務很容易澆滅一個人內心的激情，導致他們對工作產生倦怠、厭惡心理。其次，不良性格也會加重教師職業倦怠心理。如在工作繁重的情況下，許多性格暴躁、易怒、自卑的教師，都無暇進行心理調節，也不知道如何通過自主學習科學調節消除內心焦慮，進而導致他們更加孤獨內向。再次，現代教育要求中小學教師必須具備一定的課程開發、教學創新能力和現代教育手段，但是，許多中小學教師在這些方面都有所欠缺。在多種角色、多種能力要求和角色認識模糊的較量中，許多人必定是心力憔悴，疲于應付。

3. 學校原因

目前，許多中小學在教師管理上沿用的依舊是傳統的以物為本的管理體制，許多學校管理者思想行政化，作風官僚化，不僅不重視教師的專業自主性，還將生所有的問題都推到教師身上，致使教師長期生活在高壓狀態下。此外，中小學教學評價體系不完善，也是導致職業倦怠的一個重要原因。一些學校要么迎合中考、高考的指揮棒，以學生考試成績、考試名次、升學率等考試權重型考評方式來進行教師考評，要么以常規的教師論文評比、教研活動、公開課等為標準進行教學評價。這些，不但扼殺了教師的積極性和創造熱情，還加重了教師教學負擔和倦怠心理。學校氛圍、人際關系，也會給教師心理、工作帶來一定影響。

二、解決中小學教師職業倦怠的有效對策

1.要加大對教師職業的支持力度，建立良好的社會支持系統，借助行政調控手段提高教師的社會地位和經濟收入，并將這一點當作考核地方業績的一個重要標準。與此同時，政府有關部門還要加大輿論宣傳力度，一方面宣揚“以人為本”的教師教育觀，鼓勵教師發現自我、快樂從教。最重要的是教育行政部門要大力推進教學改革和素質教育，切實減少教師的教學負擔、心理負擔。

2.中小學教育工作者要積極調整認知結構，正確認識和評價自我。換而言之，我們既要自我肯定，又要知道自己的思想和認識中有哪些不合理的想法，并根據自身情況選擇、接受心理健康輔導；培養、提高自身的社交技能，平等對待學生，友善對待同事，尊重領導，完成領導安排的任務；服務家長，與學生、同事、領導、家長建立良好的關系，拓寬自己的社交圈子，爭取用更多的生活體會、社會經驗克服壓抑、自卑、封閉心理；合理安排時間，學會科學的宣泄壓力和情緒，給自己更多放松的機會，積極通過各種體能鍛煉和情緒調節渠道增進心理健康。此外，中小學教師還要不斷提高自己的教學能力和角色意識，只有這樣，才能贏得更多學生的尊敬，才能更好地完成教學任務。

3.加強教學管理，優化教學環境。結合中小學教師心理問題和工作壓力，首先，學校應建立健全學校教師績效期望和規章制度，做好教師上崗培訓工作和管理工作，增加教師的歸屬感和安全感，幫助教師進行職業生涯規劃，構建老教師帶新教師、教師同幫扶共進步的教學環境。其次，學校要進一步完善民主管理制度和教學獎勵、監督機制，給予教師更多的教學自主權，并對教師教學成果給予客觀評價。同時鼓勵教師參與學校教學管理，實行以教為本的績效評價機制，變教學終極性評價為過程性評價，將教師創新能力、教學成績、教學態度、學術成果等都納入教師獎懲和晉升考核機制中去，以提高教學評價的公平性，激發教師工作熱情。

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