體育專業學生運動損傷原因及損傷后的心理恢復研究
——以河南理工大學為例

鄧正龍 程夢丹

1. 前言

進入新世紀，我國體育事業迅猛發展，競技體育邁上了新的高峰，群眾體育蓬勃發展，人們的健康水平穩步提升，黨和國家的高度重視學校體育，中小學生體質下降狀況得到了有效遏制，體育產業蓬勃發展，體育專業人才培養在國民教育體系人才培育體系中占據越來越大的比重。

青少年的運動損傷發生率較高，體質下降已成為發生運動損傷的重要原因[1]。體育專業學生既是腦力勞動者又是體力勞動者，在校期間除了需要學好各學科的基礎理論知識，還必須掌握各種運動技能并需要進行專項技術訓練，因此他們運動損傷的比例要高于普通大學生。體育運動過程中如果不注重運動損傷的預防、治療和康復，容易產生運動障礙，不僅影響體育專業大學生運動技術的掌握和運動水平的提高，而且會影響到他們的身心健康，同時給他們的學習和生活帶來諸多的不便。隨著科技的進步和醫療知識的普及，運動損傷發生后的生理恢復時間逐漸縮短，而關于運動損傷后心理方面的介入治療問題也成為了人們研究的重要領域。

2. 研究對象與方法

2.1 研究對象

河南理工大學體育專業學生運動損傷的成因與預防及損傷后的心理恢復。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

根據研究的目的和研究的需要，分別在河南省圖書館、河南理工大學圖書館查閱有關運動損傷和運動損傷后的心理反應的相關書籍，同時利用圖書館電子閱覽室的電腦搜索中國期刊全文數據庫，中國博碩學位論文全文數據庫，中國知網等查閱了有關體育專業大學生運動損傷及心理恢復方面的論文資料，收集了有關運動損傷及預防，運動損傷的心理致因和康復，運動損傷大學生的焦慮與抑郁現狀等方面的論文資料121篇，并進行歸類和分析。

2.2.2 問卷調查法

①調查對象

調查對象是河南省焦作市河南理工大學體育專業本科在校運動損傷的學生。

②調查工具

調查使用了兩份調查問卷，一份是問卷式的調查，另一份是表格類型的調查。這次問卷調查利用網絡進行，將事先設計好的問題輸入到APP(問卷星)上，然后再發送給相應的人群敬請相關人員填寫，最后通過APP計算統計出相應的數據。

③問卷的發放與回收

在此次網絡問卷調查中，首先設置了140份問卷，等相關人員答卷完畢后，最后回收問卷。其中無效問卷20份，有效問卷120份，有效問卷將作為此次問卷調查研究的主要數據資料。

表1 問卷發放與收回概率

④問卷的效度檢驗

本次問卷的效度檢驗采用專家檢測法，在問卷經多次修改后，請5位專家為本調查問卷設計的總體效度和結構內容的合理性進行了檢測，專家對本調查問卷的認可度見表2，結果顯示該調查問卷都有較高的效度和合理性。

表2 專家對調查問卷的效度評價

⑤問卷的信度檢驗

為了檢查出次此問卷調查的信度問題，采用了再測信度，即對同一群對象采用同一測量工具，在不同的時間點先后測量兩次，根據再次測量的結果計算出相關系數。調查問卷在使用這種方法時，所采用的方法和使用的工具與前次是完全一樣的，利用相關系數進行信度檢驗，測得的本問卷相關度為R=0.86(P<0.01)以此來證明本問卷的信度檢驗符合要求，適合用來作為本次研究的數據資料。

2.2.3 數理統計法

通過網絡的形式發放問卷來收集相關的數據信息，運用APP問卷星中自帶的程序對所收集到的有效數據進行統計處理，并對數據的統計結果進行相關的分析。

2.2.4 訪談法

在河南理工大學體育學院學生微信、QQ群里詢問哪些人曾經受過傷，并對他們進行抽樣調查，以面對面交流的形式來了解他們的運動損傷及損傷后的心理恢復情況。

3.2.5 對比分析法

研究通過對收集統計的數據進行整理，對比分析后進行相關論證。

3. 結果與分析

運動損傷指的是在體育運動和健身鍛煉中，造成人體組織，器官在解剖結構上的被破壞或生理功能上的紊亂。它與日常生活工作中人們的損傷不同，運動損傷的發生與運動項目的技術特征訓練方法，手段以及場地，器材設施等因素有著密切的關系。”[2]“體育專業學生由于專業的特殊性，運動損傷對他們來說是家常便飯，而運動損傷后帶來的負面影響卻是無法估量的。它不僅使高校體育專業學生無法正常進行教學活動，參加訓練或比賽(嚴重的甚至殘廢或喪失生命)，而且還會對他們的心理造成影響，妨礙體育運動的正常開展。”[3]

3.1 調查問卷數據基本情況

表3 調查對象樣本基本情況(N=120)

表3數據顯示：體育專業學生男生在運動中造成的運動損傷要高于女生，其受傷人數為79人，受傷比例為65.83%，女生有41人受傷，受傷比例為34.16%。說明高校體育專業大學生在運動中男生更容易發生運動損傷。

3.2 河南省部分高校體育專業大學生運動損傷現狀

表4 體育專業學生運動損傷類型分布特征(N=120)

表4數據顯示：120名有過運動損傷史的學生，4人發生過重度損傷，占受傷總人數的3.33%；38人發生過中度損傷，占受傷總人數的31.67%；78人發生過輕度損傷，占受傷總人數的65%。以上數據表明體育專業學生運動損傷主要是輕、中度的擦傷與扭傷，重度損傷的學生所占比例極小。

表5 運動損傷的發生時間段(N=120)

表5數據顯示：120名有過運動損傷的體育專業學生，有39人是在專業課中受傷的，有45人是在業余活動中受傷的，有15人在課外運動訓練中受傷的，有8人在體育比賽中受傷的，剩下的13人是在其它時間段受傷的。說明體育專業學生的運動損傷與體育專業的特點緊密相連。

表6 運動損傷的項目分布特征(N=120)

表6數據顯示：120名有過運動損傷的體育專業學生，80人次在同場對抗類項目中受傷，28人次在隔網對抗類項目中受傷，25人次在田徑項目中受傷，13人次在健美操中受傷，14人次在其它項目中受傷。

表7的數據顯示：在197人次的損傷部位中，足踝部受傷65人次，高居第一；膝部受傷35人次，位列第二；腰腹部受傷31人次，列第三；手臂受傷26人次，列第四；肘關節受傷21人次，列第五；其它部位受傷19人次，排最后。

3.3 獲取治療運動損傷知識的途徑

表7 運動損傷的部位分布

表8 獲取運動損傷知識的途徑

表8數據顯示：大多數體育專業大學生都是通過老師的講解在體育課堂上獲取運動損傷知識的，共104人次，占57.78%；通過醫生講解了解運動損傷有關知識的有26人次，占14.44%；通過課外閱讀了解運動損傷有關知識的有37人次，占20.56%；通過其它途徑了解運動損傷有關知識的有13人次，占7.22%。說明體育專業學生主要通過專業體育課程學習和了解有關運動損傷知識的。

3.4 造成體育專業大學生運動損傷發生的原因

表9 造成體育專業大學生運動損傷發生的原因

表9數據顯示：準備活動不充分造成學生運動損傷有39人次，占25.68%；因外界環境造成學生運動損傷有33人次，占21.71%；因運動疲勞造成學生運動損傷有24人次，占15.78%；因注意力不集中造成學生運動損傷有22人次，占14.47%；因身體狀態不佳造成學生運動損傷有19人次，占12.5%；其它原因造成學生運動損傷有15人次，占9.86%。以上數據說明，造成學生運動損傷的原因主要是內因——即學生自己因各種原因造成的。外部因素引起損傷相對少，但是不可忽略。

3.5 體育專業大學生運動損傷后的心理問題分析

3.5.1 運動損傷程度與大學生心理反應之間的關系

表10 運動損傷的程度與大學生心理反應之間的關系(N=120)

表10數據顯示：體育專業大學生在發生重度損傷后都會產生焦慮和抑郁的情況，結合調查對象所填的焦慮自評量表和抑郁量表可知，大學生在發生重度損傷后都會表現出“我無緣無故的感到害怕”以及“我覺得我可能將要發瘋”等異常的念頭。在發生輕度損傷后有30人沒有感受到焦慮和抑郁，同樣根據所填寫SAS表和SDS表可知，他們大部分時間都會有“我覺得一切都很好，也不會發生什么不幸”或“我得心平氣和，并且容易安靜坐著”等較積極的念頭。但輕度損傷中也有一些大學生是存在抑郁和焦慮的，我們不能將其忽視。

3.5.2 運動損傷部位與大學生心理影響之間的關系

表11 運動損傷部位與大學生心理影響之間的關系(N=120)

表11數據顯示：在損傷部位是肩關節和腰腹部的大學生中，沒有一個人是無抑郁焦慮的，這就說明當受傷部位是這兩個部位時大學生多少都會感到焦慮和抑郁。在SAS表和SDS表中多表現為“我感覺容易衰弱和疲乏”，“我感到情緒沮喪郁悶”。同時當肩關節受傷時沒有一個人感到嚴重抑郁焦慮，他們并不覺得這是什么恐懼和害怕。然而在損傷部位是膝關節和踝關節時，大學生出現的抑郁焦慮總數最多，這就說明他們在這兩個較為靈活的關節受到損傷時心理的波動起伏是較大的。因此學生在這兩個關節受到損傷后一定要及時調整自己的心理，多和老師交流溝通，同時老師也應多觀察注意他們，多和他們溝通交流。

表12 同一損傷程度受傷人群的性別與損傷后心理恢復時間的關系(N=120)

表12數據顯示：男生在損傷后的心理恢復時間在半個月內的人數是55人，需要半個學期的有15人，需要一個學期的有5人，而要更久的僅僅兩個人；女生在損傷后的心理恢復時間在半個月內的人數是10人，需要半個學期的有8人，需要一個學期的有19人，而需要更久的有4個人。綜合分析，男生在受傷后的心理恢復時間比女生的心理恢復時間短，這也從側面反映了河南省部分高校體育專業男生的心理承受能力在某些情況下比女生要強。

表13 受傷人群的生源地與損傷后心理恢復的關系(N=120)

表13數據顯示：有一大半的人覺得生源地與損傷后心理恢復有關系，少部分人覺得生源地與損傷后的心理恢復無關，極少的人認為無所謂。據此分析，在校大學生運動損傷后的心理恢復是受到生源地的影響的。

表14 受傷人群年級與心理影響之間的關系(N=120)

表14數據顯示：從整個年級的整體情況來看，大部分學生是屬于輕度心理影響狀態，無心理影響次之，嚴重心理影響的最少。大一的學生在無，輕度，嚴重的狀態上處于四年級之首，而大二年級的學生在中度程度上居于首位，在嚴重程度這一點上也是大一居于首位，但大三大四也緊隨其后。故，針對以上情況，我們應該加強大一學生的心理教育以及大三等學生的心理輔導，平時對他們的心理狀態多些關心和關注，讓學生們能夠從不良的心理陰影中走出來，恢復健康的心理狀況，促進體育專業大學生身心健康共同發展，使其能夠更好的掌握專項技術。

3.4 針對運動損傷所致的心理問題的預防對策

對運動員而言，運動引起的損傷并不可怕，可怕的是傷后得不到有效的康復，由此導致心理損傷，而這種心理損傷往往被人忽視。在比賽和訓練中出現的運動損傷很容易在腦中留下瞬間的痕跡和陰影，這將是運動員對某這運動項目或動作產生不良心理反應的重要原因。調整認知，目標設置，積極性思維，社會支持，表象訓練以及相信康復方法的效果等，是影響運動損傷康復的幾個重要心理變量。”[4]

3.4.1 加強大學生對付應激的行為

體育專業大學生因為專業的特殊性自身缺乏良好的應對行為，如良好的睡眠行為，飲食習慣，作息時間安排等，這樣很容易會產生高生活應激，進而增加發生運動損傷的危險，如果體育專業大學生能在面臨困境時采用積極的應對行為，及時處理應激，那么他們一般不會出現較大的應激反應。這樣就可以預防運動損傷的發生，從根本上預防體育專業大學生心理問題的出現。

3.4.2 調整認知

通過調整體育專業大學生對運動損傷的認知，可以改變運動員的一些負面的心里想法，從而解決影響體育專業大學生損傷康復的一定的心理問題。

體育專業大學生受傷后出于自身的很多原因，剛開始他們一般都急于盡快恢復，并想盡早參加訓練表現得過于樂觀，對損傷不在意。一段時間后他們發現自己的技術不如其他同學就會產生消極的想法，此時他們很容易出現不同程度的抑郁焦慮狀況。所以我們應該從糾正他們的一些對運動損傷的錯誤的認知。

3.4.3 掌握心理應對技能

體育專業大學生應該掌握一定的基礎的心理應對技能，這對運動損傷后的心理康復及預防起著重要的作用。同時體育專業大學生應充分認識到自身擁有的免疫力和修復力。并且體育專業大學生也應該掌握表象訓練法，因為表象訓練不僅可以加速受傷部位的康復，防止運動技能的退化，還可以在一定程度上預防損傷后的心理問題的出現或減輕負面心理影響。

4. 結論與建議

4.1 結論

體育專業學生運動損傷的比例男生高于女生，男生占65.8%，女生占34.2%；輕中度損傷人數所占比例大，占到96.67%，重度損傷人數少，只有3.33%；課余損傷比例達到67.5%，課中損傷比例也達到32.5%；損傷部位多為腳踝、膝關節，腰腹部，肘關節等部位。體育專業學生運動損傷原因內因高于外因，自身因素是造成運動損傷的主要因素。體育專業大學生運動損傷后的心理問題從高年級到低年級逐漸降低，損傷的嚴重程度、損傷部位與心理問題高度相關，且女生高于男生。體育專業大學生損傷后的心理恢復與生源地有一定關系，男生在受傷后的心理恢復時間比女生的心理恢復時間短。

4.2 建議

4.2.1 提高自我保護意識

近年來體育專業學生運動損傷的患病率越來越高，應積極采取相應的有效措施來預防運動損傷的發生。主要是學生主動去學習、掌握有關運動損傷的知識，簡單的運動損傷恢復治療手段，同時加強運動損傷的自我保護意識，從根本上減少運動損傷的發生，繼而減少運動損傷引起的負面心理影響。

4.2.2 拓展自己的專業課知識和醫學知識

努力學好自己的專業基礎知識，課余時間多閱讀一些與專業相關的書籍，期刊等。借助現代科技觀看一些與自己專業，專項有關的視頻，以此來拓展自己的專業課知識，同時體育專業大學生應學會一些基礎的運動損傷治療手段和相應的醫療知識。

4.2.3 教師應該加強對學生的思想教育和心理輔導

在當今這樣一個競爭激烈的社會，大學生們自身形成了很多無形的壓力，再加上運動損傷后，尤其是男生就更容易產生嚴重的心理問題。針對這些情況，老師及家人應該加強對學生的思想教育和心理輔導，在學習和生活中多關心和幫助自己的學生，盡量幫助他們走出負面的心理陰影。

4.2.4 增強自信心，降低認知焦慮

大學生自己應該多與他人溝通交流，同時不要總是一味的學習訓練要懂得適當的放松自己，經常讓自己心情舒暢，找到一兩個適合自己的放松方式，調整自己的心理情緒狀態，增強自信心，降低認知焦慮水平。

4.2.5 形成現實的期望和最佳的心理狀態

因家長，老師和朋友們的高度期望，一些受過傷的大學生為了取得較高的成績，仍然堅持學習和訓練，全然不顧自己的傷病，很多大學生就這樣錯過了自己的最佳治療時機，留下了很多的傷病隱患。因此體育專業大學生應形成現實的期望同時保持自己的最佳心理狀態。