淺談大學生新入學心理適應期問題的預防與對策

王雪

引言：近年來，大學生新入學后在心理適應期面臨的問題日趨凸顯，若不及時解決處理，將會誘發焦慮、抑郁、自卑等心理狀況。本文依據大學生思想政治教育工作理論，站在路徑研究的視角，對新生入學后在心理狀況處理中的基本規律和防范措施進行梳理總結，把握大學生新入學心理適應期的狀況，對于深化新生心理健康研究，加強入學教育，促進學生盡快適應大學生活，以及高校輔導員在實際工作中應對新生心理問題事件具有理論參考價值和實踐指導意義。

近年來，大學生新入學后在心理適應期引發的危機事件頻繁發生，心理健康問題已成為全社會的關注焦點。為使得新生盡快適應大學環境，避免引發心理問題，是高校輔導員職業能力標準的重要內容。研究新生心理健康事件應對處理規律和防范措施，是加強高校科學管理和內涵式發展面臨的重要課題。

1 大學生新入學心理適應期問題的重要性

大學作為一個從單純的環境走向多元化環境的裂變時期，會使一個人的心理和生理都發生迅速發展。而其中，心理問題至關重要。作為每一名大學新生剛入學或多或少會有不適，從而產生焦慮、不安、焦躁、恐慌與迷茫等諸多心理問題，影響學習和生活，因此重視新生心理適應期狀況，重點分析和處理對策是輔導員工作的重中之重。

2 大學生新入學心理適應期的主要表現和原因分析

2.1 對新環境不適應的焦慮感

大學新生，首先面對的就是由單純的高中環境跨入多元化的大學環境所產生的不適應問題，面對大學的多項活動及培養模式，很多學生無法盡快適應變化。缺乏獨自在外生活能力、之前人際關系斷裂、飲食差異或文化語言環境的不同等諸多因素，通常會引發新生焦慮或抑郁等心理問題。

2.2 對新環境不熟悉的落差感

多數學生都曾憧憬過大學的美好生活，但是真正步入大學后，發現現實的大學環境與之前的幻想有所不同。嚴苛的學習壓力、多種分支的學習路線、生活上難以獨立生活的不適以及學業帶來的困惑和壓力都讓新生感覺焦慮，甚至感覺喪失目標與方向。

2.3 人際關系斷裂的孤獨感

步入大學后的新生，固定交際圈斷裂，新的交際圈難以迅速生成，不少學生面對陌生環境，無法敞開心扉。加之剛成年的學生缺乏社會閱歷，不具備成熟的人際交往能力。長此以往，內心的情感和思維難以得到宣泄和交流，惡性循環下更難以接近新的人際關系，從而慢慢產生孤獨感和孤寂感，導致內心無助與抑郁。

2.4 大學競爭壓力帶來的自我失調感

中學階段很多學生都是尖子生，自我評價處于高層次水平，進入大學以后，隨著優秀的人增多，競爭壓力增大，使得學生心理評價逐漸自我失衡，易引發自卑心理。

2.5 學習方向的迷茫

大學對人才培養多偏向多元化的學習理念與專業技能的鍛煉，很多學生由于不適應這種模式，加之對專業前景了解的不明朗和對自身定位的不準確，易引發對前途工作的不確定心理和對未來規劃的迷茫狀態。

3 大學生新入學心理問題的對策與舉措

3.1 針對新生對新環境的不適應問題，輔導員要加強適應性教育。通過新生入學教育、新生家長會、新老生交流會、走訪寢室等多形式，了解學生狀態，為學生有針對性的答疑解惑，幫助引導學生盡快適應新環境，調節狀態。

3.2 談心談話等形式，為學生制定有針對性的引導教育，針對學生不同性格、生活背景和成長需求，引導學生學會客觀認知自我，積極評價自己，根據興趣愛好，幫助學生制定切實可行的規劃目標。

3.3 針對新生人際關系問題，輔導員要培養人際交往能力。幫助學生克服交往中的認知障礙，掌握交往技巧，學會處理和解決問題和矛盾，通過組織團訓、班團會等形式，幫助學生盡快熟悉班級同學，樹立正確的交友觀。

3.4 針對新生學習問題，輔導員要加強學習引導。讓學生了解大學的人才培養模式，協助其掌握學習技巧，為新生配備學業指導教師，在專業素養和學習意識方面加強引導教育，在老生中選拔優秀學子分享學習心得，幫助學生制定合理的學習目標和計劃。

綜上所述，輔導員應充分重視大學生新入學心理適應期的問題，發揮好這一時期的重要作用，科學合理做好學生心理問題的引導作用，發揮好輔導員—班長—寢室長三級聯動的作用，在學生日常生活中、平常學習中以及人際交往中密切關注學生心理動向，并有針對性的給予關懷和采取措施。

（作者單位：長春中醫藥大學護理學院）