探究自我效能感對大學生就業焦慮的影響

摘 要：伴隨我國經濟的快速發展，高等院校以及民辦院校就學門檻準入的降低，高校班畢業生人數逐年增加，大學生就業問題以及因就業產生的就業焦慮問題日益凸顯。本文就自我效能對大學生就業焦慮的影響從三方面分析：自我效能的內涵作用、就業焦慮現狀、對就業焦慮的影響及具體體現。

關鍵詞：大學生就業問題；就業焦慮；自我效能

引言

當前就業形勢嚴峻，受全球經濟形勢下滑影響，用人單位招聘職位逐漸減少。由于中國大學準入門檻的降低，每年的畢業生數量有增無減，就業情況就顯得越發艱難。于是也就形成了現在普遍存在的難就業的問題，以及因為就業艱難而引發的就業焦慮等問題，而且這樣的焦慮問題影響當代大學生的而健康成長、就業、以及職業規劃，甚至給學生帶來很多生活上的影響，我們不得不重視這一問題。本文就自我效能感的基本內涵以及其對就業焦慮等具體影響等方面進行探討研究。

1 自我效能感基本概述

1.1自我效能感理論

伴隨時代發展科技進步，社會發展等現狀，班杜拉的自我效感理論以20世紀80年代為分界線，前后也發生了改變。20世紀80年代以前，個體在實施具體行為時對其結果產生所需行為能力的預估，以及因為效能預估結果對個體目標制定、努力程度的選擇，這是班杜拉對自我效能感的一種解釋。20世紀80年代后，又認為是“覺知由于一些其他情況對生活產生影響時的自我控制能力”，以及自我生成能力在自我認識、社會行為、生產活動中的預估判斷能力，或者是“對所做事情目標達成所需具體操作的行為判斷能力”，又或者是“在生活中對影響自己生活事件的掌控能力自我信任的信念”20世紀90年代是時，班杜拉的自我效能感被認為是“對所要完成任務動機、認知以及所需具體行動過程能力的信念”，后來又將其重新界定“ 個體在組織達成自我設定目標，并達成成功所需付出具體行動過程能力的信念”。不同時期班杜拉的自我效感的認知是不同的，可以看得出，自我效能感指的是，人們對自己所要達成目標、實施行為所需努力的自信或信念。隨著自我效感概念提出，越來越多人注意到，并且對其進行分析研究。

1.2自我效能感性質

自我效能感具有普遍性和具體性這兩種性質。自我效能感被認為是在某一特定行為、情境或任務中，人們經由這些行為、情景對自我目標達成能力的信念。自我效能感在人格特質中并不穩定，他經常受一些行為、活動、情景影響。但是 又由于各項活動任務多領域的較差，自我效能感又具有了相對普遍的性質。

1.3自我效能感作用

在日常生活中，人們行為選擇的關鍵影響因素就是自我效能感。在平時生活場景中，人們經常需要我因為不同情景、行動、任務作出決定，以及完成任務或行為需要對時間進行預估。社會環境以及活動行為是影響人們自我效能判斷的原因之一。人們對于超過其承擔限度以及能力范圍的任務，通常會采取回避態度，從而選擇自己能夠承擔和按照預期完成的事情。在個體行動中，積極的自我效能感能夠培養人們在日常行為活動中的積極性，并促進其對事物完成能力的發展。從另一方面來講，個體具備的自我效能感越強，其努力程度和堅持情況就會越良好，尤其是在被人質疑以及遭受困難情境時，其信心難以被動搖，并且會繼續堅持且努力。具備較強自我效能感的人在生活中對于人艱難完成的任務或行動都具有極強的挑戰心理。自我效能感對人們的思維模式以及情感模式都具有極大的影響。自我效能感低的人其對事情為你撐程度的預估不樂觀，往往因為其完成過程中將會遇到的障礙，而選擇放棄。所以我們要重視自我效能感的能動作用。

2 效能感應對大學生就業焦慮的影響作用分析

2.1 就業就焦慮分類

伴隨就業問題的凸顯，大學生在就業中的焦慮問題越越來越普遍。就業焦慮按照在就業問題上的具體表現分為：沖動型（高焦慮階段高效能）、無助型（低焦慮階段、效能低）、穩健型（低焦慮階段 高效能）、冷漠型（低焦慮階段、低效能）

2.2效能感應在具體焦慮類型的作用體現

“沖動型”這種類型，在就業時會表現出強烈的就業欲望，因為對職業選擇的過分在意，因此產生更高的焦慮（低效能），而過高的焦慮又產生了就業選擇的沖動性，也因為其較低的效能感，對對未就業的預估將會發生錯誤判斷，從而影響學生擇業。

“無助型”指的是，在面臨就業問題時，對職業規劃因過分擔憂而 產生的焦慮和無助，由于自我效能過低，再就業問題上缺少設計和實施計劃，無法做出正確的預估，以及因預估錯誤導致無力感放大，從而缺乏成功信念。

“穩健型”這種類型，在就業選擇問題上是表現比較好的。因為其具有較高的自我效能，對職業發展設計和職業規劃以及完成職業目標所需努力能夠做出正確判斷，從而在擇業上不會因為盲目而產生過高焦慮。也以為其有計劃的行動力，較高的自我控制能力從而降低了焦慮。

“冷漠型”的主要表現是既缺乏職業規劃意識又缺乏規劃動力，低效能感作用下對就業缺乏關心和關注，也就不會產生慮情緒，但是這種低效能對學生本身能動性會產能生阻礙作用，學生也容易因為不關心就業，在大四畢業擇業時容易錯失機會，也因其產生的低效能會對學生的后續人生規劃中作出不全面不準確判斷。

3 自我效能感影響就業焦慮具體體現

3.1自我效能對成敗經驗的影響

企業在進行招聘時，需要進行多方衡量，要考慮學生學歷，所學專業與招聘目標是否匹配，以及個人經歷是否符合職位要求。社會經驗豐富的學生在應對面試問題以及在面試衡量標準中占據優勢，但是社會經驗缺乏的學生在面試過程中往往因為不符合企業用人標準，對該生通常不予考慮。也因此，社會經驗少的學生在就業過程中障礙重重。由于社會經驗豐富等原因能夠進入企業實習且就業的學生，通常會充滿自信，具備極高的自我效能，往往能夠在求職或者職業規劃進程中對所需要達成的目標作出正確的判斷，并且能夠更長久的堅持下去，通常具備較高自我效能的人，成功的幾率也要大一些。由于缺乏社會經驗在求職過程中屢屢受挫，這類學生往往會降低就業期望，也會在職業規劃和職業目標的設定上作出不正確的判斷，往往也會因此產生低效能，也容易自我放棄和隨波逐流。

也因此，成功經驗能夠正作用于效能期望，多次的失敗經驗會降低效能期望。然而就自我效能本身來說，它受個體內部因素影響較大，外機遇等因素對其影響不大。所以，影響學會就業焦慮的主要還是學生的自我意識，如果能以正確的態度看待失敗經驗，并作出積極判斷，堅持自己的目標，就會產生較強的自我效能，也會在就業競爭中給自己增添優勢，從而減少焦慮的產生。

3.2自我效能對情緒的影響

研究表明，當學生處于不被延誤刺激而產生的不被影響的情境中時，對成功的期望更強烈，但是當學生的情緒是不穩定且反復的這種情況，在面臨一個行為、任務、活動時自我效能會受到影響。大學生就業焦慮這種情況就是一種不穩定的復雜的情緒體會，會伴隨畢業時間的臨近而越來越嚴重，也會伴隨成功就業而消失。所以，在面臨畢業就業問題時，大學生要學會控制自己的情緒，對就業形勢全面看待，不要以為盲目樂觀或過于自卑，再就業選擇上作出錯誤的決定。要學會自我調節，通過各大招聘網站了解就業信息，借助老師和已就業學長學姐對職場的感知幫助自己判斷，并為自己制作一個符合自身能力以及未來期望的職業規劃方案。

3.3自我效能的情境條件影響

人們對不同環境中，所獲得的信息和感知能力是不一樣的，也因此，在相同環境下回產生不同的效能感應。人們對自己熟悉的環境會比較放松，也會容易作出更準確的判斷，此時的效能感往往比較高，也正因為高的效能感，會對任務、活動的預估判斷更準確，從而作出正確決定和反應。所以在一些特定環境中我們要學會控制情緒，穩定自己。大學生長在面對就業情況時，其焦慮程度與就業情境相互影響，可以創造一些積極情境產生積極自我效能感應以此減少焦慮情緒，幫助學生正面面對就業焦慮。

4 結束語

綜上所述，我們要正式大學生在面臨就業問題時產生的就業焦慮現象，并通過對學生自我效能在學生情緒、情景、成敗經驗這三方面的影響，幫助學生減緩就業焦慮。幫助學生建立較強的自我效能感，以期讓其在嚴峻的就業形勢中能夠對職業規劃、擇業目標等問題作出正確的預估和判斷，并在達成其目標所做努力的行動預估上作出準確判斷，且能夠堅持下去。

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作者簡介：

劉思博（1987年5月-），男，漢族，湖南省湘潭市，碩士 高校思想政治教育 行政管理