甘肅省武威市20歲以上城鎮人群體育健身行為現狀

杜鵬英 李鵬飛

在國務院頒布實施的《全民健身計劃綱要》中指出，初步建立國民體質監測系統。國民體質監測系統是指對國家公民身體質量的發展變化信息進行檢測、收集、整理評價、反饋等若干環節相互配套的系統工程。全民健身活動現狀調查則是國民體質檢測體系構架中不可缺失的一部分。此次調查就是以國家實施關于2015年全民健身活動狀況調查為依托，從中摘取出武威市涼州區20歲以上城鎮人群樣本量進行分析，意在于及時了解武威市20歲以上城鎮居民健身活動開展狀況，為相關機構科學決策，特別是貫徹《全民健身計劃》開展情況的總結評估和研究制定相關政策提供數據支持。

1. 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

分別從武威市涼州區所轄的三個街道(西大街、東大街、東關街)下設的六個社區雨亭社區、靶場社區、文廟社區、會館社區、東關花園社區抽取216名20歲以上城鎮居民為研究對象，其中男 108 人，女 108 人。

1.1.1 樣本量分層

第一層，武威市涼州區內經濟狀況分層。按照好，中，差抽取三個街道每個街道抽取兩個社區。

第二層，性別，男、女兩層。

第三層，年齡段劃分為20-29歲、30-39歲、40-49歲、50-59歲、60-69歲、70歲以上六個年齡段。

1.1.2 樣本數量

每個社區，每個年齡段，男女各3人，共計216人

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

通過問卷對威武市涼州區部分城鎮居民進行調查，由訪問員攜調查問卷進行入戶訪問。

1.2.2 數據分析法

通過維度和邏輯對數據進行匯總，梳理和分析最后通過SPSS15.0統計軟件處理，進行平均數和標準差及描述性統計分析。

2. 結果分析

2.1 描述性結果分析

2.1.1 在過去一年中參加過體育健身的基本情況

表1 是否在過去一年中參加過體育鍛煉統計表

是否參加體育鍛煉是評判健身活動狀況的核心指標，表1可見受訪人群中男性群體中有38.8%人群參與過體育鍛煉，有61.2%一年內從未參加過體育鍛煉，女性42.5%一年內有體育鍛煉的參與，57.5%從未參加，女性鍛煉比例略高于男性，相比國家2014年20-69歲城鄉居民體育健身活動抽測調查結果的50.5%該地區低于全國平均水平7.5個百分點。地區經濟差異是導致人群體育參與度低的主要原因。

2.1.2 運動頻率調查(參與運動健身人群，單次健身30分鐘以上)

圖1可見受訪人群運動健身頻度狀況成遞增趨勢，全部受訪人群平均每月不足一次參與體育鍛煉的為1.1%，平均每月一次以上參與體育鍛煉人群為2.2%，每周有一次體育鍛煉人群為4.5%，平均每周有兩次參與體育鍛煉人群為14.9%，每周三次體育鍛煉人群為34.4%，每周三次以上為39.9%，綜觀分析看來每周體育鍛煉每周一次一下男女參與人群差距不大，每周體育活動兩次或3次這一區段數據女性略高于男性而每周3次以上人群女性參與度明顯高于男性，3次以下人群男女數據指標分布較為平穩，以每周兩次為節點，大多數人群參與體育鍛煉且頻率在每周兩次以上，每周三次以上男性為19%，女性則高達60.7%，明顯看出當地女性運動頻率高于男性。但就頻率次數上有22.7%，未達到平均每周三次。

圖1 男女健身狀況鍛煉頻度

2.1.5 參加體育鍛煉的項目

隨著公眾對體育健身認知度逐漸增高，休閑體育健身活動項目也日趨繁雜，傳統體育健身項目是當地健身人群的首選，男性人群中參與度較高的依次為健身走，廣場舞，籃球，跑步，登山分別達到35.7%，16.6% ，11.9%，9.5%，9.5%。女性群體中廣場舞尤為偏高達到45.6%，排在女性健身項目第一位。在體育項目來看較為單一，網球、輪滑、攀巖、素質拓展、定向越野等新興體育項目看展較少，這一現象的出現，會直接導致鍛煉人群對體育產生枯燥性。并且參與體育鍛煉人群都偏重于某項體育項目，這對人體整個身體機能發展都會產生不利影響。

圖2 參加體育鍛煉的項目

2.1.3 運動強度界定

使用主觀體力感覺量表(Borg)，感覺尺度9-20，運動強度應該在主觀強度表的輕松，有點吃力，和吃力之間。不同強度的RPE分值遲疑10，大約相當于當時心率值。如RPE為15時心率約為150次/min(見表2)。

表2 主觀體力感覺等級表 (RPE)

A表Borg主觀體力感覺等級表分級標準

表3 對比多評價運動強度的方法

2.1.4 鍛煉人群強度

表 4 所示結合Borg主觀體力感覺等級表分級標準受訪人群中男性在參加體育鍛煉是多數時間身體感覺比平時呼吸、心跳變化不大較為輕松有33.4%，56.2%在參加體育鍛煉中比安靜時身體感覺呼吸、心跳加快出汗有點吃力，有10.4%人群在鍛煉時呼吸急促，心跳明顯加快，出汗較多。女性人群中53.6%運動強度較輕松，27.9%呼吸心跳加快有點吃力，28.5%表現出心跳明顯加快，出汗較多，感覺很吃力。結果顯示按照超量再恢復原則，受訪人群指數偏低雖然運動頻率略高于全國調查平均水平但當地人群在運動強度略有不足。結合圖2分析當地人群在體育項目選擇上大批量參與項目為廣場舞，其次是健身走。廣場舞屬于有氧韻律型運動范疇它存在集體性和隨機性等特征，運動形式也從在著自身的特殊性。選擇音樂在節律型運動在達到健身強度的要求上評定上至關重要，其次在編排動作上要求科學專業化水平高。大多數情況下在缺少專業體育指導類人員情況下，群眾自發性廣場舞有著諸多弊病，比如只考慮動作的優美性不考慮肌肉群與關節的健身功效性；在音樂選擇上只考慮情緒的調節度，不考慮動作的負荷度。

表4 鍛煉人群強度調查表

2.1.6 參加體育鍛煉的的目的

男性人群30.9%集中在消遣娛樂4.7%在于減19%在于防病治病。女性人群中依次為21.7%在于提高身體素質，21.7%在于減肥和塑造身體曲線17.4% 在于消遣娛樂 13% 在于防病治病。14年全國健身活動原因前五依次是“消遣娛樂”、“提高身體素質”、“防病治病”、“減肥”和“減輕壓力及調節情緒”。和全國數據相比當地人群提高身體素質位居第一達到27.5%其他數據均無較大差異。參加體育鍛煉的目的歸根結底是人們對體育價值認知水平。體育價值的評定主要以是否有利于人的身心健康發展和社會進步為標準，及其價值的質和量滿足社會需要的程度。體育價值實現的深度與廣度，既取決于客體本身的結構，又取決于主體活動的水平。隨著社會經濟發展、科學技進步以及主體能動性、創造性和潛能的充分發揮，體育價值將會越來越充分地顯示出來。人們對體育價值的認識所形成的價值觀念亦將不斷地更新，價值取向和價值實現方式、手段、條件也將不斷地提高，并日益走向科學化和現代化。

圖3 人群參與體育行為動機

2.1.7 參加(或不參加 )體育鍛煉遇到的主要障礙 (總體樣本量)

圖4所示制約體育健身行為因素中排在的一位的是工作忙缺少時間占受訪人群的22.7%，其次是體力工作多不必參加達到21.3%，第三位的為惰性達到15.3%在體力工作多不必參加和工作忙缺少時間男性比女性分別高出8個和6個百分點，而女性在家務忙缺少時間一項則高出男性7個百分點。除身體弱不宜參加其余幾項均存在著對體育健身行為重視度不夠等因素。自1995年國家推行全民健身以來體育健身推廣程度逐漸深入，全民綜合健身行為有所好轉，這其中有經濟發展的原因也有人民對體育認識程度發生變化的原因。該地區屬落后省份的落后地區，物質條件和發展水平在財力上提供體育宣傳和體育基礎建設相對薄弱，所以與發達地區乃至全國平均水平有所差距。

圖4 運動行為客觀或主觀障礙

2.2.1 不同年齡段參加體育鍛煉的基本情況

圖5 各年齡段體育鍛煉

從每個年齡段人群體育健身行為參與度來看，從20-29歲年齡段到50-59歲這區間有明顯升高趨勢。且男女遞增率幾乎一致，50-59這個節點分別調查人群體育行為參與度的峰值，60-69歲這一階段又開始急劇下落。健身行為參與度高的年齡段主要集中在40歲—60歲之間，70以上人群數據最低，其次為20—29歲，分析其原因20—29歲這一年齡段，生活節奏較快，沒有充裕的時間是主要原因，30—40歲以上人群參與體育鍛煉人群比例逐漸增加，這一年齡普遍身體機能下降，他們對體育重視程度也逐漸增加。50—59歲這一段人群鍛煉比例最高，這段人群從生產一下退下來，相對時間較為充裕，身體也不如以前，相對重視度也較高，所以體育行為度較高。

3. 結論與建議

3.1 結論

此次調查總體來看武威涼州區20-70歲以上人群在體育健身方面數據成多樣化。具有統計意義，由于當地經濟發展進程相對滯后，生產自動化水平較低。這些因素致使多數人群生產手工體力勞作比重較高精力和體力在生產勞作中消耗較大再無多余精力和體力參與體育健身。在參與體育健身人群中出現鍛煉方式相對單一，鍛煉強度相對低下，鍛煉時長相對不足等問題。

3.2 建議

3.2.1 合理整合體育資源，實現優化配置積極增添體育器材設施

1995年國家實施全民健身計劃以來體育硬件配套設施得到明顯改善，從單一的體育館、校園體育器材、到現在社區健身中心、健身活動路基都可看出各級政府對體育的重視程度不斷加強。隨著人們對健康需求愈來愈強烈，單一枯燥的體育項目和設施明顯已達不到現階段的要求。人們在享受健康的同時，還希望身心的愉悅，這就要求政府積極拓展采購渠道增添體育器械設施，力求達到項目豐富、組織豐富、形式豐富。

3.2.2 加快構建以體育指導員為依托的體育宣傳科普隊伍。

由于人們對體育健身科學理論本身的欠缺。致使人們在平時體育健身行為參與過程中出現種種問題和錯誤。使得運動時間較短、負荷較低、恢復不及時、運動損傷的出現體育社會指導員的出現就在一定程度上彌補了群眾健身無人教，無人管的現狀。各社區有體育指導員對群眾體育健身行為過程中普及健身活動的基本常識和運動損傷風險的規避從而得到有效防治。