高校羽毛球教學中的步法訓練

李賢彪

摘 要： 羽毛球運動作為學生最受歡迎的運動項目之一，很多在校學生都參與其中，高校為了滿足學生對體育運動的需求，慢慢將羽毛球課程加入體育教學體系之中，羽毛球在提高學生的身體素質方面發揮著重要的作用。高校體育教師要依據學生的不同特點，應用針對性的教學模式。其中步法訓練能夠提高學生專業技能并且提高學生的身體素質，教師要多注重對學生進行步法訓練，以期提高學生的羽毛球技術。

關鍵詞： 高校羽毛球教學 步伐訓練 競技水平

一、引言

羽毛球運動能夠提高人們的身體素質、反應能力，促進人們身心健康發展。隨著全民體育理念的提出，越來越多的人注重鍛煉，參加自己喜歡的運動項目類型，高校學生通過羽毛球鍛煉，緩解了學習壓力，勞逸結合。隨著教育改革進程不斷加快，對高校羽毛球教學的要求開始提升，學校重視對學生的羽毛球教學，可以通過加強步法訓練增強學生運動的協調性，從而不斷提升羽毛球的競技水平。基于此，在高校羽毛球教學過中要加強步法訓練，以期提高學生的靈敏度、專業技能等，這對于高校體育教學具有十分重要的現實意義[1]。

二、在高校開展羽毛球步伐訓練的重要性

（一）高校學生的身體素質普遍較差。

因為每一個高校學生缺乏對體育運動的了解和興趣，對于高校學生來說寧愿坐在宿舍或者教室打游戲也不愿意去操場鍛煉身體，部分學生缺乏鍛煉身體的習慣，幾乎很多學生從高中開始就不再好好鍛煉身體，因為覺得學習比身體重要，漸漸養成了不愿意鍛煉身體的壞習慣，一些家長給孩子灌輸的就是學習第一的思想，考一個好的大學找一個好的工作比什么都重要，孩子漸漸失去鍛煉的機會和信心。

（二）沒有正確的方法。

一些學生在鍛煉的時候容易松懈且怠慢，比如打籃球的時候總投不進球，導致學生對打籃球產生厭惡感和距離感，打羽毛球也是如此，如果沒有正確的步伐，那么打羽毛球就是空頭殼子，沒有任何意義，導致學生對羽毛球失去信心，在高校開展羽毛球步伐訓練非常重要。

三、步伐訓練如何做到疏而不漏

（一）有良好的身體素質。

只有具備良好的素質才能夠進行優質訓練，達到想要的效果，在進行步伐訓練時每個教導者應該給每個孩子一些優質建議從而讓他們在生活中注重飲食，注重鍛煉，才能有良好的身體素質，才能夠更加有效地進行步伐教學。

（二）步伐訓練要有情趣，要生動形象，且能夠引起高校學生的興趣。

怎樣才能引導學生不斷學習，且能夠無師自通？首先，教學方式不能太過死扳，否則會導致一學一會，不學不會，久而久之就會有依賴性。其次，教學方式不能太幼稚。再次，教學方式不能太過公式化、概念化，公式化概念化的教學方式會導致學生對體育失去信心，也會對羽毛球的步伐學習出現錯誤和偏差的理解。實踐很重要，實踐才是檢驗真理的唯一標準，引導每個高校學生樂于實踐、善于實踐、敢于實踐才會使教學疏而不漏。

四、高校羽毛球步伐教學最合格的方式

（一）貫徹落實好言必行、行必果。

在體育教學過程中，能讓每個學生動起來是一件難事，有的學生寧愿站著也不愿意動起來，這是每個體育老師的苦惱，每個學生都懶得動，老師如何才能讓每個學生動起來，且讓他們充滿信心，這要看每個老師具備的生物學術知識。高校學生無論是女生還是男生都在提倡減肥，老師可以用羽毛球減肥知識提高學生的學習興趣。羽毛球的步伐有很多種，即上網步法、后退步法、中場左右兩側步法、前后連貫移動步法，每個步伐的幅度不同，它所運用的身體結構有所不同，有的需要腿發力，有的地方需要胳膊發力，所起的效果有所不同，對于每個減肥者來說，這是他們關心的問題，所以會增強興趣，言必行，行必果。

（二）學思并重，提高學習效率。

對于學習者來說，學習方法尤為重要，不僅可以提高學習效率，而且可以提高學習能力，在此過程中學習要與思考相配合，才能達到預想的效果。“學而不思則罔，思而不學則殆”。思和學是互相依存的關系，兩者相輔相成。學是思的前提，只有在學習一定知識的基礎上，再加上自己的思考，才能形成理論體系。如果一味思考，而不知道掌握知識，補充知識，就等于在原地打轉，找不到新突破。在學習羽毛球步伐知識的基礎上我們應該有自己的思考和見解，羽毛球步法分為上網步法、后退步法和兩側移動步法，根據運動員在場上的中心位置和來球的遠近，可采用一步到位擊球或二步、三步移動到位擊球。右手握拍者，到位擊球時的最后一步一般都是右腳在前，而左腳總是靠近中心位置，這些都需要學生自己感悟和滲透[2]。

（三）循序漸進，啟發誘導。

人要有生活的目標：一輩子的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個月的目標，一個星期的目標，一天的目標，一小時的目標，一分鐘的目標，還要為大目標犧牲小目標。學習如此，體育運動也是如此。為了不讓學生學習羽毛球喪失信心，每個教學工作者都需要將目標分解，引導學生通過實現一個又一個小目標不斷提高信心及對羽毛球的情感。如果一個人將長距離劃分為若干個距離段，比如登山，只有把登山的距離用不同的距離分開，逐一跨越才不會顯得有壓力，也不會喪失信心，把任務分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務難度，即使我們在學習羽毛球步伐的過程中遭受挫折，但是因為可以看到為了每個小目標而忙碌的回報，看見一些渺茫的希望，使自己不斷應對壓力和挑戰，繼而推遲自己要放棄的心態，而且可以提高學習能力。在指導學生學習的過程中，是“授之以魚”還是“授之以漁”，每一位有遠見的教師都會選擇后一種答案。

教師在羽毛球步伐授課過程中應逐步引導學生掌握解決問題的方式方法，讓學生直接參與探索教學，充分發揮學生的主觀能動性，老師的授課方式是每個學生學習能力的體現，一個老師獨特的授課方式對學生來說極為重要，對于每個高校學生來說上課后注重的是實踐而不是學術知識的一貫輸入，然而有些老師的授課方式就是學術知識的一貫輸入，沒有實踐的理論不僅不能提高學生的學習能力，反而會讓學生覺得枯燥無味且沒有任何學習意義，所以老師要注重實踐，注重引導。其次是老師的授課方式要幽默風趣，上一節輕松且環境舒適的課比上一節枯燥乏味的課的效果要好得多，因為對于學生來說上課應該是暢所欲言能夠發表意見且能增長見識，枯燥乏味的課堂氛圍不僅無法激發學生的學習興趣，光顧著實踐沒有總結性知識的課堂是無效且單調的。老師一個幽默的話題變得尤為重要，把羽毛球步伐知識用有趣的笑話講給學生聽不僅可以提高學生的學習能力而且可以活躍學習氛圍[3]。

發展學生的創新能力，使學生在學習中有成就感，這樣有利于促使他們確立科學的態度和掌握科學的方法學習正確的步伐。教育理論家曾明確指出：“最有效的學習方法就是讓學生在體驗和創造的過程中學習。”最有效的做法是，在課堂上著重問題的設計，營造氛圍，讓學生在實踐活動中發現問題，什么叫上網步伐，怎樣才能正確且輕松地運用這一方法且著手解決問題，使學生成為學習的主人，教師則成為學生的“協作者”，而不是一味地做實踐寫感悟，讓學生覺得自己才是主角，而不是老師。這才是最有效的成果與方式。

五、結語

體育可以提高提高學生的涵養，創新性思維的培養是每個國家乃至每個民族的責任及義務，用新的方式及方法對步伐學習進行不斷的創新及探索。創新是國家的希望，是民族的未來，羽毛球步伐的創新是國家羽毛球未來的前景，高效的教學方式是提高學生學習步伐的最關鍵最重要的因素，也是創新的前提，只有貫徹正確的方式才能使羽毛球的價值得以體現。

參考文獻：

[1]蔣彬.步法訓練在高校羽毛球教學中的應用研究[J].體育世界（學術版），2015（07）：123-125.

[2]吳海坤，馬升云，董先鋒.淺析高校羽毛球教學中的步法訓練[J].考試周刊，2015（34）：115.

[3]何志謙.對高校羽毛球教學與大學生訓練法的探討[J].科技信息，2011（20）：634.