“高校體育”APP跑步軟件對高職院校學生參與體育鍛煉的影響

馬麗波

摘 要：文章運用文獻資料法、問卷調查法、訪談法等研究方法，對“高校體育”手機APP跑步軟件在廣東環境保護工程職業學院2017級學生中的使用情況進行調查分析。研究發現“高校體育”跑步軟件的使用情況較為普遍，也在不同程度上促進了學生參與體育鍛煉的積極性，但是也存在一些問題。本研究旨在為今后的體育教學和軟件優化提供一些指導性建議。

關鍵詞：“高校體育”APP跑步軟件；高職院校；大學生；體育鍛煉

1引言

隨著科技的不斷進步，互聯網的發展正越來越多地融入到我們社會生活中的方方面面，人們的生產和生活方式也會隨著手機APP的運用而不斷改變。手機APP跑步軟件對高職院校學生參與體育鍛煉應該有非常深遠的影響，應該說是開啟大學生跑步鍛煉的新模式。高職院校的學生也非常容易接受與APP跑步軟件類似的軟件，他們甚至可以借助APP運動類軟件來獲取健康信息，從而更好地督促自己完成體育鍛煉的任務。有的學生甚至通過APP跑步軟件養成了跑步的好習慣。

2高職院校學生使用APP跑步軟件的概況

目前在高職院校學生中，體育運動類的APP已經擁有了非常龐大的用戶數量群。由于高職學生自身的自律性也不是很強，所以在培養體育行為習慣的過程中非常有必要借助體育運動類的APP來完成。包括GPS定位系統、無線數據采集系統惡化高性能的CPU系統等功能可以經過完美的融合，進而全方位地指導廣大擁有智能手機的高職院校的學生擁有監測身體指標的功能。類似APP跑步軟件本身出了具有記錄運動數據和指導大學生運動的功能之外，還具有通知學生賽事的功能。一些運動交友、運動數據分享、好友排名、好友點贊和運動經驗分享等有趣的社交功能都是APP跑步軟件所衍生出的功能。此外，包括運動計劃、計步功能和卡路里消耗的記錄功能等能夠幫助高職院校的學生提高其身體活動的能力和培養其體育鍛煉的習慣。

3“高校體育”APP跑步軟件對高職院校學生參與體育鍛煉的影響

本文對包括1260位高職院校的學生參與體育鍛煉的過程進行調查，關于學生使用APP和使用APP之后的情況做了如下的歸納和概括：

從表1中的情況可以看出，高職院校的學生使用體育類APP前后的情況對比異常明顯。很多高職院校的學生通過APP跑步軟件逐步接觸到其他類型的APP，從而更多地參與到步行、騎車、球類運動、健身、舞蹈等其他類型的項目中。

表2為高職院校學生使用APP跑步軟件前后體育鍛煉時間的對比（n=1260），通過這張表格，我們也能夠做出相應的分析。

從上述的表格可以明顯看出，高職院校學生在使用APP跑步軟件之后，其體育鍛煉的時間明顯增多。

4“高校體育”APP跑步軟件對高職院校學生參與體育鍛煉的影響

4.1激發高職院校學生體育鍛煉的積極性

在高職院校學生進行體育鍛煉的過程中加入APP跑步軟件，可以在最大程度上激發廣大高職院校學生進行體育鍛煉的興趣。從上述兩個表格的數據中可以看出，廣大高職院校的學生只有更多地參與到體育鍛煉中才能夠更好地實現自身價值。而以“高校體育”APP跑步軟件為媒介，可以最大程度地提升學生對于其他運動醒目的興趣，從而不斷地督促學生投身到其他類型的體育鍛煉中。

4.2提升高職院校學生的自我認同感

不少高職院校的學生反映自己通過“高校體育”APP跑步軟件往往能夠將自身內部的認同感不斷地激發出來。讓他們知道自己是可以通過不斷地努力所達到之前設定的體育鍛煉計劃和目標。此外，通過體育鍛煉，他們也可以認識到蘊藏在自身身體內部的體育能力是可以不斷地被改變和提高的。不少學生也坦言自己在體育鍛煉的過程中體會到了喜悅感和幸福感。

4.3提升了學生在《國家體質健康測試》中的達標率

近年來，《國家學生體質健康標準》測試結果顯示我國大學生體質狀況依然呈下降趨勢。2017級學生借助“高校體育”跑步軟件開展了每周3次的運動計劃，引導學生養成堅持跑步的好習慣，不僅增強了全校學生的爆發力、耐力、心肺功能以及同學們整體的身體素質，也培養了學生的毅力和信心。

通過對體能測試中心的李老師訪談了解到，2017級學生在今年的體能測試成績得到了迅速提高，通過手機APP實施運動計劃，數據表明男生1000米體測平均成績較去年提高5.7%，女生800米提高8.3%，學生的整體達標率由去年的63%提升至77%。由此可見，“高校體育”APP對高職院校學生身體素質的提升起到了積極地促進作用。

5結束語

本文主要就“高校體育”APP跑步軟件對廣東環境保護工程職業學院的學生參與體育鍛煉的影響進行了全面的分析，研究證明，“高校體育”APP跑步軟件在促進高職院校學生參與體育鍛煉的積極性方面助力良多，但是軟件在數據上傳、跑步路徑規劃等方面還需要進一步的完善，希望相關技術開發人員加以改進。

參考文獻

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