當代大學生心理壓力水平分析

■馬曉光 舒新蓉 張 蕾 湯雯雯／西安財經學院校醫院

一、研究背景

隨著社會的進步，生活節奏的加快，競爭的日益激烈，人們承受的心理壓力越來越大， 特別是大學生們。有研究認為，目前我國大學生的心理健康狀況要遠遠低于同年齡階段的其他群體，在總體上，大學生有20%—30%左右的人存在著不同程度的心理問題，其中，存在較嚴重心理障礙的大學生約占總體的10%左右。另一項有關大學生心理疲勞的調查也表明，大學生中有心理疲勞傾向的占26.8%，低度心理疲勞的占13.4%，而中高度心理疲勞都與壓力有直接的關系。事實上，這些事件不僅發生在國內，在國外也有同類事件發生。盡管我們不能作出所有大學生事件都是由壓力所導致的結論，但有研究認為，任何事件在發生前的一剎那，確實和壓力所導致的心理失衡有著必然的聯系。

二、研究目的

現如今，也許是因為中國式教育的影響，也許是學生的心理越來越脆弱，不能承受一定的挫折和太大的壓力。大學生的負面新聞越來越多，已經成為了一種社會問題。如果這些問題處理不當，會給大學生的心理健康帶來不良的影響。大學生是現代社會的建設者和接班人，他們的心理健康與否關系著我國未來的發展，因此重視大學生的心理素質至關重要。促進大學生心理健康發展對個人發展及社會安定都具有十分重要的意義。

三、研究內容

我們并結合某高校學生人口學方面的信息，參考國內外文獻與壓力量表，編制了大學生心理壓力水平問卷。從家庭氛圍、經濟水平、戀愛情感、自尊水平、人際關系、學習情況、職業規劃等六個維度對當代高校學生的壓力源進行分析。并通過一系列調查分析及心理健康教育實踐活動探索緩解大學生心理壓力維護心理健康水平的方法。

四、調查方式及對象

研究在本校本科中生展開，以問卷調查的方式為主，從四個年級的學生中分別抽取男女學生各15名，發放問卷120份，收回有效問卷113份。

五、研究結果分析

（一）學習壓力

很多經歷高考的戰場的學子，歷盡千辛萬苦來到了大學校園，會對新的生活抱有自由輕松的期待，但伴隨這大學的學習，諸如英語等級計算機等級、專業技能、研究生博士等考試接踵而來，這些考試讓學生們來不及放松又重新背上了一個又一個沉重的包袱。另一方面，大學階段的教學模式與中學階段有很大的轉變，大學的老師更注重理論框架的講授，學生需要通過自學補充大量的知識點加深理解與記憶，更需要通過實踐進一步加深對理論的領悟與應用。不少學生仍然習慣延用應試教育的被動學習模式，而無法適應新的模式。由于沒有掌握適當的學習方法，他們在學習過程中難免會遇到各種難題，更被學習不得法高投入而第效率的問題困住，甚至會出現“掛科”的危機。如果這些問題長期找不到解決方法，他們就會長期處于精神緊張的沖突與痛苦之中，喪失學習動機，情緒低落，對生活沒有興趣，甚至焦慮、抑郁強迫等精神問題也隨之而來。

（二）情感心理壓力

大學校園對學生戀愛的開放環境，使學生們之前壓抑的戀愛需要得以追求和滿足。十幾歲到二十出頭的青年學生親密需要非常強烈，但親密關系的經營還處在探索的階段。他們還不完全了解自己的情感需要和戀愛的相處之道。很多戀愛中的矛盾，比如追求與分手，單身的孤獨感，性關系等問題還不知怎樣合理的應對，很多學生還在用比較不成熟和情緒化的方式處理感情。同時，這一比較隱私的苦惱通常又無處訴說與排解。愛情理想與現實愛情的差距讓這個年紀的學生產生很大的失落感，甚至情緒極端爆發。

（三）經濟上的壓力

大部分學生來說初次離開父母，這意味圍著可以自由安排生活和自由支配財務。對于來自城市的學生，他們自幼享受這比較便利的物質生活條件，對于物質生活條件的要求比較高。加之當代學生除滿足基本生活需要外，對于社交、興趣、出行等消費有了更多的需要，怎樣合理并衡生活費的收入與支出成為他們的一個難題。而對于那些農村來的和家庭條件不好的學生，交付學費已經成為家中經濟的很大開支，生活費的水平會相對低于城市學生。而城市里各種消費比農村要高出很多，對于尚未自食其力的貧困生造成了巨大的壓力。 很多學生會采用勤工儉學的方式來彌補生活開支的不足，這雖然可以暫時緩解經濟壓力，但以學生兼職的方式很難找到勞動付出與價值回報對等的工作，反倒造成生活疲憊，影響學習等多重問題。另外，家庭經濟條件的差異會影響很多學生的自尊水平，成為他們心中難以名狀的壓力。同學之間攀比，與家人意見不合等人際關系問題都會隨之而來。

（四）人際交關系壓力

每個人的發展都依存于人際交往，我們和周圍的環境社會會構成一個人際網。人際關系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應能力的綜合體現。然而，社交困難確是為引發大學生心理失衡的首要因素。很多大學生表現出在人際交往中被動、怯懦、自卑、敏感、虛偽、冷漠等問題。當代家庭多為獨生子女，使孩子自小缺乏與同伴的交流，使他們養成了自我中心的思想，在人際交往中不關注他人感受，無法傾聽和給予情感反饋，不懂得寬容與妥協，這會使他們無法順暢地與同學交流。對于宿舍管理制的集體生活，成為大學生人際關系的突出體現。來自不同地區，有著不同家庭背景，不同的生活習慣，不同的個性的學生在宿舍這個空間內相遇相處，必將產生不同程度的摩擦，那些不善交流的學生就會長期在此壓抑，甚至會爆發不同程度的沖突。有些大學生則因不善交流而回避社交，比如在網絡的虛擬環境中補償內心需求，沉湎于網落，與現實的隔閡越來越大，甚至喪失交際的能力。同時，社會生活中對人際關系的重視也會成為人際困難者的又一重心理壓力。人際問題還終將影響學生健康人格的形成。

（五）家庭環境壓力

每一個大學生在這一階段都在完成著與原生家庭的心理分離過程，他們努力嘗試著以獨立的人格步入新的生活。但家庭問題也是每個人一生探索的命題。雖然離開了家庭，但家庭的壓力卻仍然無法擺脫。對于大多數學生而言，家庭壓力主要來自于父母的期望與自身的情況產生了落差，擔心自己無法實現他們的愿望，或煩惱于不知如何按照自己的意愿生活。不恰當的家庭教養方式會給孩子的性格和解決問題方式造成不好的影響。還有一些家庭不幸福的學生在缺失愛的環境中長大，比如：家庭暴力，單親等，造成他們情感脆弱，沒有安全感，心靈背負著很大的創傷。這些孩子除了家庭不幸福外，有些還承受著社會環境的評價等壓力。自閉，焦慮，抑郁等精神問題患者身上時常可以看到家庭問題的映射。

（六）職業與發展壓力

隨著畢業的臨近，“畢業即失業”的陰云逐漸占據了大學生的天空。即將畢業的學生們在這樣的壓力下常常面臨兩種艱難選擇：一條路是就業，選擇就業的學生會存在諸多擔心。對本校名聲不過硬，沒有競爭優勢；崗位需求與求職需求在人數，專業等方面不匹配；自身成績與簡歷不好；家庭條件一般，缺少社會資源和經濟條件帶來的附加機遇；自身能力與經驗不足，不能滿足需快速上手的崗位需要；就業期望過高，不能找到滿意工作；薪酬水平太低，無法充分滿足生活需求。另一條路是考研或出國繼續深造。對于這些學生而言，這一選擇需要一些破釜沉舟的勇氣。因為一方面他們要準備為期一年或更長的辛苦備考；要承受研究生學校差距很大的招錄比；要做好努力失敗的心理準備；也要清楚的知道，考研只是暫時回避就業壓力，而這些巨大的壓力早晚需要面對，也許機遇轉瞬即逝。

就業是大學生最為關注的一個話題，應屆畢業生逐年，整個社會處于競爭激烈之中，隨著社會信息化和智能化的發展，對于人才的要求也越來越高。這些都導致大學生承受巨大的壓力。

六、結語

在高等教育越來越普及的當代，大學校園早已不是清靜悠然的“象牙塔”，大學生在讀期間就面臨著很多的心理沖突和困擾。大學生所處的青年階段心理發展本就存在很多內心沖突，理想與現實、理智與情感、獨立與依賴、自尊與自卑、多方競爭關系等。這些沖突和壓力若不能及時得到緩解或釋放，進行持續有效的疏導、合理解決，就會日積月累影響大學生心理健康水平。

學生本人要學會合理的自我認知，明確生活和發展目標。很多嚴重的心理問題的產生就是由于一些大學生不愿意將心中的苦悶發泄出來。因此大學生需要找到適合自己的宣泄通道，學會利用身邊的資源，比如學校的心理健康中心、同學朋友、家人老師懂得向他人求助。學校可以利用資源提高學生的綜合能力和心理健康水平。譬如，優化專業結構適應社會和市場的需要，利用高校資源開展心理健康教育和組織盡力健康活動，為學生創造更多人際交往的空間和機會。家庭教育在這一階段應由從前的引導變為感染式教育，給學生提供充分的尊重理解和空間，促進他們獨立人格的發展。我們應充分調動學校、家庭、社會和大學生自身的資源，幫助大學生應對壓力，維護健康心理環境和健全的人格。