擴展訓練在新疆高校體育課程教學中的運用

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現高校體育課程教學開始使用擴展訓練模式，這種模式使課堂訓練取得了良好的效果，不僅能鍛煉學生解決問題的能力，還能促進師生關系的和諧發展，使學生更好地開展訓練。體育擴展訓練教學與傳統教學不同，注重的是學生的真實戶外體驗，它是利用專業戶外訓練設備，模擬巖壁或峭壁等。通過參加擴展訓練，能讓學生提高運動的積極性，增強學生團隊意識，從而提高團隊凝聚力。

一、擴展訓練對新疆高校體育教學的重要性分析

一是，能進一步激發學生潛能。擴展訓練注重促進學生的全方位發展，包括身體和心理，通過擴展訓練不斷提高學生的創新思維和創新能力。學生在參加擴展訓練過程中，需要發揮自己的全部實力來完成訓練內容，這個過程充分激發了學生的潛能，增強了學生的運動能力。二是，增強學生團隊凝聚力。擴展訓練的很多內容都需要學生之間相互配合來完成，這就考驗了學生的團隊意識，團隊存在于任何組織中，團隊中的任何一個人遇到困難，其他人都應給予適當幫助，通過擴展訓練能激發學生間相互配合潛力。三是，利于提高學生意志力。擴展訓練中遇到困難會有老師和同學的幫助，這就提高了學生戰勝困難的勇氣，增強了自身意志力，同時通過實際行動告訴學生，任何難題都是有解決辦法的，只要意志堅定，就會取得成功。針對不同的學生要制定相應的訓練內容，完善教學計劃，要求學生按計劃完成。

二、高校體育教學中實施職業體能擴展訓練的有效策略

(一)采用分組教學的課堂教學模式

擴展訓練模式是以小組為單位開展，在組織集體活動時，每個小組進行相同的訓練內容，從而發揮每個小組的特色；在開展訓練過程中，小組成員間可以相互討論，交流經驗，這樣能促進小組每個成員的身心發展。所以，擴展訓練不同于傳統教學，它是傳統教學的創新和發展。小組在完成擴展訓練過程中，還能彼此相互幫助，建立深厚情誼，不斷增強團隊凝聚力。此外，在開展擴展訓練時，高校會邀請專業人士對學生進行指導，促進了學校和企業間的合作，校企聯合能使學生進一步適應社會的發展。

(二)契合學生需求豐富體育教學內容

豐富體育教學內容，提高學生學習的積極性，培養學生的創新能力，增強學生應對困難及解決問題的能力，培養他們終身體育的意識。具體如下：

首先，豐富高校體育教學內容。一方面根據社會和工作崗位對大學生提出的要求，包括能力要求、素質要求和知識要求等，針對不同專業大學生制定相應的教學內容，滿足此行業對大學生體能、職業素養等方面的要求；另一方面根據自然人對自身健康的需求而制定相應的教學內容，培養學生的終身體育意識；與社會全民健身運動相結合；與職業性保健體育相結合；與閑暇時間的高雅、緩解壓力等體育內容相結合。使學生能夠進行終身體育，自主的根據需要進行體能鍛煉、調節身體亞健康、改善職業疾病、滿足閑暇放松等體育內容。

其次，滿足學生的體育需求。其活動內容以游戲為主，使體育教學變得豐富有趣，能短時間內吸引學生的注意力，提高學生參與體育教學的積極性，使學生在游戲中感受體育的美麗，鍛煉自身，享受快樂。在快樂中悟出體育真諦，從而獲得體育知識和技能，不斷增強自信，提高自身能力。通過訓練，讓學生掌握解決問題的方法和步驟，學會團隊間的合作，增強團隊凝聚力和自身意志力。同時讓學生充分發揮創造性思維，剖析問題、處理問題，從而形成完善的問題處理思路，為今后工作奠定基礎。

(三)分組實施體育擴展訓練活動

高校開展體育教學的主要目的是增強學生體質，培養學生德智體美全面發展。運用擴展訓練教學模式開展高校體育教學，利于盡快實現體育教學目標，使體育教學取得更好的效果。例如，在進行擴展訓練時，可以安排學生玩跳繩游戲，將學生10人一組進行分組，要求學生一分鐘內跳50次，如果小組的每個成員單憑自身肯定無法實現，當游戲進行一段時間后，學生就會發現這個問題，就會想辦法共同完成這個目標，那成功的機率就會變大很多。當學生通過配合完成目標時，不僅提高了學生的自信心，同時增強了學生的團隊意識，對提高體育教學效率起到了重要作用。

此外，高校還要通過體育教學提升學生的自我概念。通過提升自我概念幫助學生更好地認識社會，使學生更順利的從自然人過渡到社會人，更快適應社會的發展需求。學生在參加擴展訓練時，要根據游戲規則不斷調整自身行為，融入到游戲環境中去，通過融合的過程學會服從紀律，尊重比賽結果，培養團隊意識，進行公平競爭。總之，通過活動他們能提前感受社會角色，增加對社會的認知，提高自身的社會適應能力。

三、結語

總之，高校在開展體育教學中，要學會恰當使用擴展訓練教學模式，在提高學生理論知識的同時，不斷提高學生的運動能力，促進學生的全面發展。總之，新疆高校要從社會的需求出發，尊重學生的主體地位，培養學生扎實的理論和能力基礎，從而提高學生的職業素養和綜合水平，為社會培養一批新時代的全能人才。