基于“心流體驗”下的大學生學習和生活行為研究
——以對江蘇財經職業技術學院大學生的調查為例

袁 飛

一、前言

心理學家米哈里齊克森·米哈里 （Mihaly Csikszent mihalyi）將心流 （ fl ow） 定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，心流產生時同時會有高度的興奮及充實感。可以說心流體驗是一種專注、忘我和喜悅的狀態。2016年李克強總理在政府工作報告中首次提出了“工匠精神”，工匠精神是一種堅持不懈，對產品精雕細琢的理念，其內涵在于精益求精，注重細節，嚴謹專注，創新進取。如何引導廣大學生從日常的學習和生活中認識“心流體驗”，培養自身的“心流體驗”是大學生素質發展中的一個亟待解決的現實課題。

二、心流體驗相關理論概述

（1）產生心流體驗的條件。依據希斯贊特米哈伊的觀點，產生心流體驗需要具備三個條件。第一，個體從事的活動要有一定的結構性特征，要有清晰的目標，評價標準，這些是產生心流體驗的前提條件。第二，個體所具備的能力必須和其面臨的挑戰相對平衡。第三，個體自身的特征。每個人都可以體驗到心流，但由于個體的差異，那些生性好奇，對生活充滿希望，以及注意力比較集中的個體更容易產生心流體驗。［1］

（2）心流體驗帶來的心理狀態和行為表現。在心流體驗過程中，個體會專注從事某種活動，對該活動有清晰的目標，在整個活動中及時反饋相關信息，包括每個階段的反饋，對即將出現的后續行為做出適當的反應。個體自身的技能與所面臨的挑戰恰好配合，使個體產生潛在的主控感。

三、基于“心流體驗”下大學生學習和生活行為現狀分析

（一）基本情況

筆者采用抽樣調查的形式，于2017年4月份向所在院系三千余名大學生共計發放了1500份問卷調查，收回問卷1375份，其中有效問卷1353份，調查問卷收回率91.7%，有效問卷98.4%。本次調查大部分學生年齡階段在19—21周歲，其中男生270人，女生1083人。調查問卷共有兩部分組成，主要分為大學生心流體驗基本狀態調查和“心流體驗”下大學生學習和生活行為表現狀態調查。

（二）調查結果分析

（1）大學生心流體驗基本狀態調查，該部分是為了了解學生在什么樣的環境中會出現心流體驗。筆者描述了13種大學生日常的學習和生活環境，從調查數據分析，以下五種環境：課堂中，老師講到一個比較新穎的知識點或案例；在自己喜歡的課程或者老師教學中；正在讀自己感興趣的一本書；正在和他人暢聊一個感興趣的話題；正在欣賞一部電影或電視劇，學生更容易產生心流體驗，人數比例分別是85.8%、87.7%、89%、88.26%和88.69%。而在早晨第一節上課中前十分鐘和正在進行一場網絡游戲比賽這兩種環境中，學生反饋出現心流體驗的幾率較低，人數比例分別為65%和61%。其他環境中，學生產生心流體驗的比例均超過了75%。由此可以看出，往往有清晰目標且讓學生感興趣的活動更容易讓學生產生心流體驗。

（2）“心流體驗”下大學生學習和生活行為表現狀態調查，該部分是為了了解大學生在面對具體的學習和生活時，會采取何種態度，會執行何種意識，會通過何種途徑，具體的表現狀態如何。從調查數據分析，學生在面對學習和工作任務時，多數左右的學生會從不同渠道獲取信息（84.48%），在做決定時會尋求各種各樣的信息幫助決策（86.59%）。學生在學習和生活的狀態中，多數左右的學生在學習的時候感覺自己為自己學習（81.88%）；做自己感興趣的事情時，感覺很愉快（87.18%）；對感興趣的事情能夠和專心（84.75%）；對必須要完成的事能夠專心（81.15%）；愿意選擇挑戰性的工作（81.85%）；既然決定做一件事，就會做到最完美的狀態（86.18%）。由此可以看出，當學習和生活中，對學生提出一些挑戰，設置較為合理且感興趣的活動組織結構往往更容易讓學生投入更多的精力。

四、對問卷調查結果的幾點思考

（1）教師在教育教學活動中，應考慮活動的可操作性和評價性。從問卷調查數據結果看，學生在面對學習和工作任務時，愿意接受更多的信息，因此教師在進行教育教學活動中，應注重教學活動的目標、規則和評價標準，考慮教學目標、活動規則、如何評價等，使其具有可操作性。教師需要花費更多的時間和精力設計課堂活動，以使課堂活動本身成為學生產生心流體驗的前提條件。［2］

（2）學校所設計的教學和學生活動應關注學生的內驅力。從調查結果分析，男生和女生在不同的環境中會產生不同程度的心流體驗，學生更愿意在自己感興趣的方面投入更多的精力和時間，心流體驗理論也告訴我們，要關注不同個體的自我體驗，因此學校所涉及的活動在注重目的性的同時，讓學生能夠感受到當下活動所帶來的心理體驗。