淺析高中生心理健康教育

楊汶鑫

隨著青少年心理健康問題越來越受到社會的關注，有心理問題學生數量日益增加，心理健康問題已經成為影響青少年身心健康發展的重要因素，加上部分家長對孩子心理問題沒有科學的認識態度，將心理偏差和精神疾病聯系到一起，對心理健康問題持回避、恐懼的心態，在發現問題沒有及時的解決，加劇了青少年心理問題。家長和老師的心理健康教育意識缺乏，尤其是經濟欠發達地區的高中，心理健康教育還處于萌芽時期，心理健康教育意識淡薄，老師往往會忽略學生健全人格品質的培養，使得青少年心理問題越來越突出。

一、高中生存在的主要心理問題

(一)學習壓力大、心理承受能力差

現行的教育體制下，學習成績是衡量學生好壞的重要指標，學生的家長和老師都希望學生能有好的成績，學生之間的競爭也非常殘酷，如果學生考試失敗，就可能會導致心灰意冷，失去自信心，產生失敗感，使其承受挫折的能力驗證下降。尤其是高三的學生，面對高考的壓力，加上部分家長望子成龍、望女成鳳的心態嚴重，會給孩子報些補習班，加重學生學業的同時，也會加大心理的壓力，過大的心理壓力會讓學生變得異常敏感，失敗時無法面對老師、父母和同學，在這樣的心理狀態下，久而久之，必然會產生很大的心理問題。

(二)人際關系不協調、自信心不足

高中生的人際交往中，也有不協調、不和諧的現象，高中生是個性定型的使其，性格特征尚未完全成熟，使得學生們的交往中，會存在一定的問題，尤其是獨生子女，而繁重的學業使得學生每天過著家-學校這樣兩點一線的生活，人際交往的面很小，學生之間交往的深度和寬度不夠，對于陌生交往情況容易產生焦慮和恐懼的心理。高中生自信心不足的現象非常普遍，如上課時發言的學生數量較少，大部分學生很少主動發言，使得一些課程老師不得不讓學生按照座位順序逐個發言，很多學生不敢面對集體講話，在遇到困難時，會感到害怕，容易產生退縮、逃避的心理，缺乏主見，過于依賴家長和老師。

(三)早戀問題

高中生還處于青春期，對異性的渴求逐漸加強，尤其是近些年我國經濟的發展，西方思想的侵入，使得早戀問題非常普遍，而在家長和老師的眼中，早戀會嚴重的影響到學業，必須嚴格的遏制，因此，這些早戀的學生會受到老師和家長的壓力，如早戀的兩人之間情感出現問題，高中生的自我調節能力較差，很難保持正常穩定的心態。高中生的年紀輕、閱歷淺、涉世不深，對愛情的理解和認識比較膚淺，而且帶有很大的盲目性，通常是從電視、書籍上獲取愛情有關的知識，對愛情的認識過于理想化，而現實中早戀和自己理想中的不同，會導致高中生的道德感、人生觀、價值觀等受到扭曲。

(四)沉迷網絡

21世紀是信息時代，現代社會是網絡時代，各種虛幻的世界極大的吸引了學生的眼球，網絡的自由性和開放性，其中有很多不健康的東西，高中生一旦接觸到，很容易被其中的內容吸引，如很多學生經常到虛擬的網絡聊天，容易出現孤獨、抑郁、自我封閉等心理問題，不想和他人交往，遠離集體活動，學生一旦陷入進去，大多是無法自拔，虛幻和現實的矛盾中，產生各種心理問題。

二、高中生不健康心理問題的成因

高中生出現心理問題，通常都不是單一原因導致的，而是各種主觀和客觀因素相互作用，如學生自我意識等主觀因素，家庭教育、學校教育和社會環境等客觀因素，高中生無法正確的認識自己，往往會過高或過低的評價自己。家庭教育對學生的學習態度和心理狀態有著很重要的影響，而現行的學校教育以應試教育為主，沒有注重學生的綜合素質，學生很難在學習的過程中，體會到學習帶來的成功和快樂，不符合以成績為標準考核的壞學生，很容易喪失自己的自信心，從而出現心理問題。

三、高中生心理健康教育策略

高中生的心理健康教育，首先要培養學生積極健康的情感，幫助學生減輕心理壓力，避免過度的情緒，學生在日常的學習生活中，難免會遇到一些問題，導致自己的情緒波動較大，在遇到這樣的問題時，應該學會如何調節自己的情緒，不能夠壓抑自己的情緒，敢于正視自己消極的情緒，找到產生這種情緒的原因，然后采用相應的方法克服。高中生是成長發育的重要時期，學生的經歷旺盛、活動好動，如果能夠營造一個積極向上的校園文化氛圍，就能夠讓學生在輕松、活潑的氛圍中，充分的發揮出自己的潛能，并減少心理的壓力和負擔。家長是學生心理健康教育的忙點，家長作為學生的第一位老師，家長自身的品質行為能夠學生，家庭教育環境較好的學生心理健康程度也較好。

四、結語

現在高中生心理健康教育還需進一步發展，極大程度上是離不開學校與社會上的宣傳。高中生心理健康教育更重要的還是在于對自身的保護以及帶給周圍人的一種健康的環境。高中生的心理健康教育應該是全面的、綜合性的，只有從學生自身、學習、家長等進行綜合性的教育，才能夠讓學生保持健康的心理狀態。

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