中小學板鞋競速課程資源的開發與利用

覃道德，梁 明

（華南師范大學，廣東 廣州 510631）

民族傳統體育是民族文化的重要組成，具有悠久的歷史，承載著不同民族對自然、社會、人類的理解和價值情懷。近代以來，民族傳統體育陷入長期的發展困境之中。現階段，以學校為陣地，通過有效路徑向大中小學生推廣和普及民族傳統體育項目，具有文化和教育的雙重意義。文化意義表現在通過學生參與民族傳統體育項目，增強學生個體對民族優秀文化的自豪感、自信心，喚醒民族文化自覺，進而形成傳承傳播民族傳統體育文化。板鞋運動起源于廣西，至今已有460余年的歷史。2007年11月在廣東省廣州市舉行的全國第8屆少數民族傳統體育運動會上，此項目被正式定為競技項目。板鞋競速文化是我國民族體育文化的重要組成部分，更是中華民族精神的具體體現。長期以來，我國民族體育就受到西方現代體育的沖擊，民族體育文化前景令人堪憂。推動板鞋競速運動的發展，弘揚我國民族體育文化，是民族責任，更是時代的需求。我國中小學體育課程選擇方面，以現代競技體育教學為主要內容，“3+1”，即3大球（籃球、排球、足球）+田徑課程占據主流。受場地與器材、學生數量及教師水平等因素的限制。課程教學方面照搬傳統體育教學模式，弊大于利。這種模式下教學內容陳舊枯燥，教學手段單一，難以引起學生學習的興趣，更不能滿足新世紀中小學學生對身心全面發展的需求。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以中小學板鞋競速課程為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱《木球.板鞋競速》《學校體育學》等著作及通過華南師范大學圖書館、中國知網、百度學術、萬方數據庫等以“板鞋競速”“課程開發”“中小學體育”等為關鍵詞進行電子資源查詢，了解目前有關板鞋競速最新的研究動態。最后在閱讀所有資料的基礎上，對資料進行深入地分析、整理和總結，以上工作為本研究提供了堅實的理論基礎。

1.2.2 實地調查法 通過2018年全國板鞋、高腳競速項目邀請賽現場，獲得比賽相關資料，了解板鞋競速項目的特征與開展情況。

1.2.3 邏輯分析法 本文首先對板鞋競速項目特征進行解構，結合相關文獻，對其進行演繹、推理，揭示板鞋競速項目課程的開發和利用規律。

2 結果與分析

2.1 開發依據

2.1.1 板鞋競速課程開發符合國情 我國是一個多民族的社會主義國家，因時因地制宜開發利用各種課程資源是中小學課程建設的重要途徑。我國幅員遼闊，民族眾多，少數民族體育項目眾多，經濟文化發展的區域性差異較大，在體育課程學習內容的確定方面應具有充分的變通性，以利于不同地區、不同學校根據各方面的實際情況做出選擇，使課程更符合本地、本校的實際情況。板鞋競速項目屬于多人參與的獨具特色的民族傳統體育項目，易激發學生學習的興趣，增強學習的樂趣，并且對場地要求不高、學習難度較低。

2.1.2 國家政策支持 《我國中小學體育課程標準》提出，弘揚我國民族傳統體育，汲取世界優秀體育文化，體現時代性、發展性和民族性，中國特色因時因地制宜開發利用各種課程資源是課程建設的重要途徑。充分利用校內外的體育場館設施，合理布局，合理使用有限的物力和財力，開發體育設施資源。國家民委和國家體育總局于2006年聯合發布了《關于加強少數民族傳統體育工作的意見》，充分肯定了少數民族傳統體育強身健體的良好功能和弘揚文化的積極作用，同時也為少數民族傳統體育健康有序地發展提供了政策支持。2016年國家體育總局、國家民委為貫徹落實《全民健身計劃（2016—2020年）》和《體育發展“十三五”規劃》開展少數民族傳統體育調研工作。在國家和社會的大力支持下，短短的幾年內得到了迅猛的發展。

2.1.3 傳承與發揚民族文化，弘揚民族精神 少數民族傳統體育是人類口傳身授，世代繼承的無形、活態的非物質文化遺產。我國是多元文化的國家，在獨特的文化背景下，體育項目極具民族特色與風采，少數民族傳統體育深藏于民間，因此，承載著中華五千年文明活態的文化基因，能夠反映中華民族智慧和精神，是培育中華民族認同感的珍貴財富，也是促進民族和諧的中堅力量。文化是人類一切物質財富與精神財富的結合。民族精神是一個民族的生命力、創造力和凝聚力的集中體現。板鞋競速項目就是一項獨具少數民族色彩的傳統體育項目，相傳起源于廣西南丹地區，明朝瓦氏為抗擊倭寇，她讓士兵3人或6人同穿上一副長板鞋一起跑步，長期如此訓練，士兵的素質大大提高，在戰場上大敗倭寇，為壯鄉人民立了大功。后來，南丹縣那地州壯族人民模仿瓦氏夫人練兵方法，開展3人板鞋活動自娛自樂，相襲成俗，用于健體強身，流傳至今。板鞋運動不僅是我國優秀的民族體育文化，更是我國民族精神的具體體現。在中小學開展板鞋競速課程，有利于傳承與發揚民族文化，培養中小學生的愛國主義精神。

2.2 板鞋競速運動能促進學生的全面發展

2.2.1 增強體質增進健康 板鞋競速運動是多人帶器械的速度型的周期性項目，以ATP-CP和糖酵解系統供能為主。對大學生進行了板鞋運動的實驗研究結果表明，實驗組通過參與板鞋運動，50m跑、立定跳遠、引體向上、1 000m成績均好于對照組，所以參與板鞋競速運動能夠提高學生身體素質，達到增強體質，增進健康的目的。中小學階段正處于生長發育的關鍵時期，通過進行板鞋競速運動，能夠促進中小學生身體素質水平提高，達到增強體質，增進健康的目的。（表1）

2.2.2 培養學生團結協作的精神 板鞋運動就是3人同踏一副板鞋，要求在規定的距離內，贏得比賽勝負的一種競技性運動。板鞋競速項目是一個多人參與的項目，3人默契、同步的配合是贏得比賽的關鍵。在練習時，3個人的互相交流、互相鼓勵，才能完成板鞋競速的技術動作，所以板鞋競速項目能夠培養中小學生團結協作的集體主義精神。

表1 訓練前后學生身體素質對比

2.3 板鞋競速課程資源的開發與利用

2.3.1 以人為本，循序漸進 以人為本，根據不同年級中小學的身體運動能力發展水平，設置板鞋競速項目課程。1～3年級的小學生，肌肉力量較差，練習時要選擇較輕的2人木鞋練習，降低練習的難度，練習手段以走為主，提高其學習的興趣。4～6年級的小學生，練習時選擇較輕的3人木鞋練習，練習手段以走、跑為主，速度不易過快，注重正確的技術動作。初、高中學生在身體運動能力方面好于小學生，所以練習時選擇標準的3人木鞋進行練習，練習手段以走、跑為主，要求有一定速度、技術合理。按照循序漸進的原則，練習強度由大到小。小學生以走、慢速跑為主，初高中以快速跑為主。

2.3.2 具體措施 小學1～3年級：基礎階段（4周）以身體素質練習為主，如單腿跳、蛙跳、60m跑、靜力性的支撐練習等，提高基本跑、跳能力和軀干肌肉力量。過渡階段（4周）以身體素質練習和三人兩足、兩人單足跑為主。提高階段（8周）雙人板鞋走練習為主。小學4～6年級：基礎階段（4周）以身體素質練習為主，如單腿跳、蛙跳、60m跑、靜力性的支撐練習等，提高基本跑、跳能力和軀干肌肉力量。過渡階段（4周）以身體素質練習和三人兩足、兩人單足跑為主。提高階段（8周）以三人板鞋走、慢速跑練習為主。初中、高中：基礎階段（4周）以體能練習為主，如后蹬跑、直腿跑、車輪跑、仰臥兩頭起等，提高體能水平和軀干肌肉力量。過渡階段（4周）以體能練習和連足跑為主。提高階段（8周）以三人板鞋跑練習為主。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 中小學板鞋競速項目課程資源的開發與利用，符合我國國情。推廣板鞋競速課程，能夠傳承與發揚民族文化，弘揚民族精神。

3.1.2 板鞋競速運動能促進中小學生的全面發展。增強學生體質，增進健康，培養學生團結協作的精神。

3.1.3 以人為本，根據不同年級的中小學的身體運動能力發展水平，設置板鞋競速項目課程。練習按照循序漸進的原則，練習強度由大到小。小學生以走、慢速跑為主，初高中以快速跑為主。

3.2 建 議

3.2.1 中小學開展板鞋競速課程，既要練習動作技術，又要傳播板鞋競速文化。

3.2.2 板鞋競速課程設置要因地制宜、學校根據教師水平、教學環境、學生特點合理設置課程。