高中體育與健康課程的實際教學運用

陳明國

內江市第六中學，四川內江

高中體育在教育中主要作用于學生身體健康，對學生學習狀態起著重要的調節作用。教師運用體育與健康課程發展學生健康，幫助學生進行高效的體育鍛煉，讓學生可以有一個健康的體魄，不斷供給學生學習動力，支撐起高中繁重的學習。通過體育與健康課程讓學生學會科學、合理地利用體育鍛煉，形成體育素養，引導學生深入研究體育課程，增強他們的實踐與理論結合研究能力。本文對體育與健康課程的實際教學運用進行探析，發現并解決體育理論的實際教學問題，綜合提升高中體育教學質量。

一、體育與健康在學生發展中的重要作用

體育與健康既作為高中體育教學教材中的重點內容板塊，同時又作為高中體育教學的課程目標，是高中體育教育思想的主力。體育與健康作為高中素質教學中不可缺少的部分，它可以加深學生對體育教學的認識，培養學生體育素養。一邊學生通過體育與健康認識到更多能夠提高自身身體素質的體育鍛煉方式，這些方式可以運用在多個方面。全方面保證學生不管是在體育學習中，還是自己在生活中，都能通過這些體育方式，讓自己健康生活。

體育不止是一門課程，更是學生在成長發展中不可缺少的素質活動，作用于學生身體，也作用于學生心理，對學生的長期發展有重要作用。比如：許多學生在體育鍛煉中，因為沒有用正確的方式進行鍛煉，所以學生在體育鍛煉時，花費了大量的精力體力，但是不僅沒有起到應有的鍛煉作用，甚至有可能因為進行一定強度的體育鍛煉，給身體造成了一些程度的損傷。學生在傳統的體育課堂上，對于體育有淺層意識的抵觸，對教師安排的體育訓練內容，更是敷衍以對。體育與健康課程引入了一個理論到實踐的過程，學生在這個過程中，通過學習理論知識，然后在戶外體育活動課程中，將自己學習到的體育理論知識進行實踐。這樣不僅讓學生明白了體育的正確運用，更提高了學生對體育的興趣，解決了隱藏在學生體育鍛煉中的問題，促進學生身體健康的長久發展。

二、體育與健康課程解決體育教學問題

傳統式的體育教學方式，一直以來都存在著體育理論與實踐教學分量不協調的問題。許多學生在體育課程上缺乏理論知識，對體育與健康的理解停留在“體育鍛煉能夠提高身體素質”上面，但是如何提升等問題學生完全給不出答案。因為很多教師為了提升學生的體育成績，一到體育課上課的時候，就讓學生在操場上進行體育考試項目的內容鍛煉，教學內容不斷循環往復。理論教學的課堂完全被體育訓練所代替，減少了學生在體育課堂中理論知識上的學習。理論知識的薄弱減少了學生對體育課堂實踐的興趣，不利于學生對體育的興趣發展。專門設立體育與健康課程，彌補了學生在理論知識上的空白，增加了教師體育教學的方式，解決了在體育方面教師教學和學生學習的雙重問題。例如：體育與健康的課堂增設，教師引導學生將體育學習和生活緊密結合起來，在將自己學習的理論知識運用在實踐的過程中，學生可以感受到體育的樂趣。找到體育學習趣味，增加學生在體育課上的積極性，充實理解理論知識，為學生主動參與體育教學提高了可能。體育與健康課程務實，教師利用課程有效解決體育教學中的問題，提高體育在高中教育的地位。

三、體育與健康課程提高體育課堂質量

體育與健康課程做到了體育科學化教學，教師利用體育與健康課程解決學生對體育的錯誤認識，讓學生明白并不是隨便動一下就能夠被稱作是體育運用。在體育與健康課程中，明確體育的不同分類，因為不同種類的體育，它的鍛煉效果都不同。教師還要明確哪些體育運用是在課堂上、在老師的指導下才能進行的體育鍛煉，而哪些又是能夠被學生運用在生活中，作為日常運動，針對不同的體育類別，進行分類教學。

在傳統的體育教學中，教師直接安排下堂課的訓練內容之后，讓學生照著自己的動作去做，學生一直在模仿教師，而沒有明白體育要領。盡管教師在一旁注意著糾正學生體育動作上的問題，但是也免不了學生因為理論缺失而受傷的情況發生。在體育這門課程中，學生個人條件之間的差異有很大不同，個人條件可能會限制體育教學發展，有的時候，學生根據教師的示范學動作，因為自身條件而無法做到。教師運用體育與健康課程，規范學生動作，讓學生跟著教材學習研究合適自己的體育方式，找到自己可以承受的鍛煉程度，形成科學、減力、高效的體育學習。

比如拿跑步來說，跑步作為體育課堂的一項常規訓練，主要對學生的下肢體、耐力還有肺活量起鍛煉作用，學生堅持長期跑步，能夠大大提高自己的體育素質。但是學生和教師在體育教學中，都認為跑步是件很簡單的事情，所以在體育課上，都是直接開始跑，不得要領。但是實際上跑步有很多需要注意的地方，不同學生的跑步姿勢、換氣方式都不同，教師不能用同一套方式進行教學。教師如果跳過理論，直接帶領學生進行實踐，那么可能這些需要注意的東西就會被忽視。體育與健康課程將這些體育中的細節要領落實在學生的每個動作上，而不是只在激烈的體育比賽中才被大家重視。在日常體育教學中，教師就要讓學生掌握正確的姿勢和方式，養成良好的跑步習慣。并且一次跑步的時間久了，也非常浪費體力，造成學生疲累，所以教師要提高學生的運動質量，避免造成精力浪費。體育與健康課程讓學生明白，并不是鍛煉的越多，鍛煉效果就越好、越健康。在體育課上，教師要對體育與健康教學課題進行合理的規劃，不要讓學生將體力透支，以免學生在上完體育課后導致學習狀態大幅下降，保證在適度的范圍內，盡可能提高體育教學質量。

學生在高中階段的健康問題各科教師都在關注，體育教師利用體育與健康課程，發展學生對體育學科的興趣，在利用體育鍛煉提升學生健康的同時，課程中的理論知識同樣彌補了學生體育思想上的空白。課程幫助學生建立科學、合理的體育運用方式，形成積極、健康的體育意識，保證學生在同樣的體育運用強度下，可以得到最大化的鍛煉效果，提高體育教學質量。