沉浸：名師的煉成之路

河北省定州市第二中學 劉會欣

隨著信息時代的到來，以教師為中心的教育格局正在悄悄改變，很多知識已經不需要老師教了，對于基礎教育來說，學生的“知”要靠老師和自學，同時輔助以信息化的手段；學生的“會”要靠訓練和社會接軌；學生的“懂”要靠學校環境、社交、網絡和實踐。在這樣的大背景下，社會不是不需要老師這個職業了，而是比以往的任何時候都更加迫切地需要名師。

古希臘思想家、哲學家、教育家蘇格拉底早在公元前5世紀就有這樣的名言：“我不是知識的生產者，我只是助產士。”作為21世紀的教師我們更應該找準自己的角色定位，不必事事精通，但必須得有對教育事業的熱愛和教書育人的激情，必須得有扎實的專業知識，還需要有深刻的思維邏輯，用理性的文字記錄提升自己的理論高度，總之要撐得起“教師”的稱號，成為時代呼喚的“名師”。

但是，現在的“教師”卻是阻礙教育進步的最大力量。“在全世界范圍內，選擇教師職業的人都具有部分反創新情愫”；“抱怨和能力撕裂，成為教師不敢面對自我的和不敢面對現實的最大問題”。究其原因，現在大多數老師沒有終身學習的意識，缺少與時俱進的魄力。

面對日新月異的現代社會，不再是教育重不重要，而是什么樣的教育重不重要。在這樣的大背景下，我們教師應該盡快打破自己的“自洽系統”，恢復自我教育能力，與時俱進，跟上時代的步伐，不辜負黨和國家對我們的重托。

那么，名師是如何煉成的呢？

積極心理學的沉浸理論給了我們很好的啟示：以熱愛和激情為基礎，發自內心地喜歡教育事業，能把注意力集中在教育教學，并有忘我感；進而能積極提升自身的專業素質，讓自己的技能水平與教學難度相匹配，目標明確地做到“術業有專攻”；最后能即時反饋，對自己的點滴想法進行理性升華，以“立言”的心態寫成比較高水平的教學論文，做到對教育教學工作有控制感。依次做好這三個層面上的事情，名師也就算煉成了。示意圖如下：

一、沉浸理論簡介

沉浸是美國加利福尼亞克萊蒙研究生大學的著名積極心理學家米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）教授在2009年提出的理論。沉浸是人們“在內在動機驅使下從事具有挑戰性和可控性的需要大量技能的活動時，體驗到的一種主觀狀態”。沉浸體驗有九個關鍵特征，我把它們分為三個層面：

第一個層面，發自內心地喜歡所從事的活動，注意力集中在活動上，有忘我感、時間知覺扭曲感；

第二個層面，個人技能與活動難度相匹配，目標明確，行為自動化；

第三個層面，反饋即時，有控制感。

沉浸理論對于生活、工作、運動等都具有廣泛的指導意義，對于教育工作的指導更是嚴絲合縫：一名教師如果把這三個層面上的事情依次做好，就走上了名師的煉成之路了。

二、深入骨髓的熱愛，出于本能的激情

名師之所以成為名師，非常重要的一點就是對教育、對學生深入骨髓的熱愛和出于本能的激情。把自己的職業當成單純的工作是一種境界，把自己的職業當成一生的事業是另一種境界，把自己的職業當成人生的享受是更高的一種境界。

我們教師群體現在對自己的職業普遍缺乏這種熱愛和激情。人生一世，渾渾噩噩地過日子也是一輩子，積極主動地去追求去創造也是一輩子，那為什么不選擇后者，把自己的認識過得有聲有色、有滋有味呢？應該爭取不白白來過，爭取讓自己的生命給這世界留下點什么。

那么如何點燃自己的小宇宙，激發出內在的活力呢？發自內心地喜歡教育事業，注意力集中在教育活動上，在進行教育教學時有忘我感和時間知覺扭曲感。又如何突破自洽系統，尋找到改變的契機呢？這契機也許藏在書籍中，需要我們通過閱讀找到它；也許潛在思想的碰撞中，需要我們通過交談捉住它；也許隱在旅途的風景中，需要我們外出旅行發現它……無論哪種尋覓改變契機的方式都需要我們突破自己的“自洽系統”，走出“小我”熟悉的生活圈子，與經典親密接觸，與別人交流思想，與自然熱烈擁抱，從而獲得最高智慧的啟迪。

三、術業有專攻——找準自己的突破口

所謂專家，就是對某一領域或某一方面的知識有深入研究的人。專家比的是專長，不是全面能力。所以立志成為名師，一定要認清自己，找準自己的突破口，提升專業技能，使得個人技能與活動難度相匹配，做到目標明確，行為自動化。專攻之“術業”一旦確定，根據“一萬小時定律”，潛心研究，最終一定有所收獲。

魏忠教授的《靜悄悄的教育變革》一書中對“一萬小時定律”有這樣的介紹：一萬小時是很多專業人才成為頂級專家的時間窗口。并不是每一個有一萬小時經驗的人都能成為專家，但要想成為頂尖專家，必須有一萬小時的練習經驗。成為專家，還需要有“刻意和超強度”練習的經歷以及適當的時間窗口。

對于確定專攻的突破口，務必要有足夠的興趣和愛好。“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，說的就是這個道理。以研究它，搞明白它為樂趣，沉浸其中，樂在其中，既可以成為名師，成就輝煌的事業；又可以享受快樂，過上幸福的生活。

四、立言——讓思想變成可控的文字

撰寫論文是教師成長的必經之路。偶爾的思想火花如果不及時記錄就會隨風消逝，長期的教學反思如果不提升加工就會停留在凌亂瑣碎的階段，只有把這些零零碎碎的小收獲進行更高一層的歸納總結，才能讓它們閃爍出璀璨的智慧光華。“一萬小時定律”中有“刻意和超強度練習”一條，落實到教育規律上就是反饋及時，刻意逼迫自己進行理性總結，撰寫出高質量的論文。自然生發的感悟和思想火花是片段的、不可控的、不成體系的，而經過思索整理過的論文則是完整的、有控制感的、成系統的，這就產生了質的飛躍。

論文的撰寫需要悟性，更需要堅持。寫論文和寫隨筆和教學反思都不一樣，它是另一種更理性、更具普遍性，也更嚴謹的文章體式。對于核心期刊上的正式論文要多讀多看，多全文抄錄，并進行模仿，最后直至創造，就像練毛筆字書法，從描紅到臨帖，直到獨立進行書法創作。羅馬不是一天建成的，我們只有堅持寫，不斷學習、長期思考，才能一步一步從不會到有一定的意思，再到諳熟其道，意到筆隨。

只有追求“立言”，并向著“立言”努力，最終才可能做到“立言”。“立言”不僅可以把自己的思想傳播出去，分享給別人，還可以逼著自己快速成長起來，形成自己的教育體系，最終自成一家，成為教育名家。

成為名師應該是每一位老師的合乎時代脈搏、順應時代潮流的職業追求，也是這個日新月異的時代對我們教師提出的新要求。而且世界上有很多事情看著千難萬難，高不可攀，但當朝著這個目標一步步走下去的時候，你就會發現它比想象中要簡單多了。因此，不要妄自菲薄，用雙肩扛起我們的社會責任，用心靈牢記我們的神圣使命，在追求成為教育名師的路上一路前行！