談談如何預防和應對流感

文/洪淳敏（上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院兒科） 編輯/丙甲

“阿嚏～”“孩子你怎么又感冒了？”秋冬季節，孩子咳嗽、咳痰、流鼻涕、喉嚨痛、發燒……從醫院回來后很多媽媽會糾結這到底是急性上呼吸道感染，還是流行性感冒呢？

☆ 如何區分上呼吸道感染和流行性感冒？

上呼吸道感染（簡稱上感），是指由病毒或細菌引起喉嚨以上的部分（包括鼻腔、鼻竇、咽部、喉部）的呼吸道感染，亦常用“感冒”“鼻炎”“急性鼻咽炎”“急性咽炎”“急性扁桃體炎”等名詞診斷。而流行性感冒卻是有明顯的流行病史，引起高熱、四肢肌肉酸痛、頭痛等全身癥狀；其全身中毒癥狀明顯，鼻咽部癥狀卻較全身癥狀輕。

普通感冒通常都會有個比較明顯的誘因，比如受涼、煙酒過度、過勞等；多以鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛等局部的癥狀為主，不發燒或輕微的發燒。而流感的誘因并不明顯；反而呼吸道局部癥狀輕，全身癥狀重，大多數都有超過39℃的高熱；不過流感有傳染性，通常會在特定的季節很多人同時患病，而且癥狀相似。

☆ 流感有什么癥狀呢？

流感病毒是具有高度傳染性的，可通過飛沫空氣傳播，可有短暫潛伏期，可突然高熱寒戰，在1—2天內高燒可達到40℃，同時還會有全身乏力、喉嚨痛、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，有的可并發支氣管炎、肺炎、心包炎、心肌炎等。

甲型H1N1流感病毒可表現為發燒、喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰、頭痛、全身酸痛、乏力；可有咽部充血很紅，扁桃體腫大。

乙型流感的特點是發病急，發燒、怕冷，體溫可以在數個小時內上升至39℃甚至更高；同時可有頭痛、全身酸痛、乏力、食欲不好，而咳嗽、咳痰等癥狀較大多數甲型流感輕。

☆ 應該如何預防流感呢？

上海市疾控中心表示，若發現發熱或流感樣的病例需第一時間為其佩戴口罩并單獨隔離，及時聯系家長帶患兒就醫或回家休息，其間要避免參加集體活動和少出入公共場所。待體溫恢復正常、其他流感樣癥狀消失48小時后才可以回校正常上課。

☆ 流感疫苗接種真的能預防流感嗎？

目前接種流感疫苗是預防流感唯一有效的措施；現在我國使用的流感滅活疫苗是針對甲型流感H1N1、H3N2和乙型流感病毒的三聯疫苗。

☆ 接種對象

6 —35個月的嬰幼兒；60歲以上的老年人；慢性病患者及體弱多病者；醫療衛生機構工作人員，特別是一線工作人員；養老院、老年人護理機構、托幼機構工作人員；服務行業從業人員，特別是出租車司機、民航、鐵路、公交司乘人員，商業及旅游服務從業人員等；經常出差、出國人員；重要工作崗位人群等。

☆ 接種時間

推薦在每年流感季節開始前接種，在我國特別是北方地區，冬春季是每年的流感流行季節，因此，9、10月份是最佳接種時機。當然在流感流行開始接種也有預防效果。

小貼示

盡量讓孩子避免接觸流感樣癥狀的患者，不得不接觸的時候要佩戴口罩來降低感染的幾率，去醫院就診時候也要戴口罩。

教育孩子在打噴嚏時候用紙巾或用手帕捂住口鼻。

教育孩子勤洗手；不要挖鼻孔，鼻黏膜容易被病毒感染。

如果孩子出現流感樣癥狀時，要充分休息、多喝水，飲食清淡，選擇易于消化和有營養的食物，保證充足的睡眠，如果出現持續高燒或咳嗽等癥狀加重要及時就醫。

多吃富含維生素C（獼猴桃、草莓、橙子、橘子、柚子、芹菜、黃瓜、香蕉等）、維生素E（西蘭花、杏仁、榛子、菠菜、獼猴桃、西紅柿、瘦肉、乳類、蛋類等）的食物。

避免帶病上學、入園或課外班。

當孩子體溫恢復正常，其他流感樣癥狀消失48小時后才可以回到學校上課。

可注射流感疫苗（但并不能預防所有的流感病毒亞型）。