舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法探討

張璨

【摘 要】舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力具有較強(qiáng)的感染力與表現(xiàn)力，表演者通過(guò)面部肌肉、肢體動(dòng)作的展現(xiàn)將表演者主觀情感表達(dá)出來(lái)，使表演者的外在美與內(nèi)在美協(xié)調(diào)統(tǒng)一。為此，本文將針對(duì)舞蹈藝術(shù)表演力的影響因素進(jìn)行分析，探討舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法與策略。

【關(guān)鍵詞】舞蹈藝術(shù)；表現(xiàn)力；培養(yǎng)方法

中圖分類號(hào)：G834 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：11007-0125（2018）29-0108-01

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，舞蹈藝術(shù)被引入我國(guó)體育教學(xué)活動(dòng)中，成為一種新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。舞蹈表演者在表演過(guò)程通過(guò)塑造動(dòng)態(tài)、直觀的形體將表演者的思想意識(shí)展現(xiàn)出來(lái)。為提升舞蹈表演者的藝術(shù)表現(xiàn)力，需要從舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力的影響因素入手，針對(duì)不同的問(wèn)題制定出不同的影響因素制定相應(yīng)的培養(yǎng)方法。

一、舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力的影響因素

（一）藝術(shù)素養(yǎng)因素。藝術(shù)是人在認(rèn)識(shí)客觀世界的基礎(chǔ)上，憑借主觀意識(shí)與客觀原理，在一定媒介的作用下，將個(gè)人對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)與了解、對(duì)客觀世界的情感認(rèn)知以藝術(shù)產(chǎn)品的的形式將其展現(xiàn)出來(lái)。舞蹈容人體形態(tài)、肢體動(dòng)作、音樂(lè)旋律、服飾設(shè)計(jì)的美感為一體，舞蹈表演者通過(guò)開(kāi)展舞蹈表演活將其對(duì)音樂(lè)結(jié)構(gòu)、藝術(shù)內(nèi)涵的認(rèn)知展現(xiàn)出來(lái)。

（二）專項(xiàng)體能因素。專項(xiàng)技能是提升舞蹈表演者專項(xiàng)技能的基礎(chǔ)，直接決定著舞蹈表演者藝術(shù)表現(xiàn)水平。專項(xiàng)體能作為舞蹈表演動(dòng)態(tài)動(dòng)作和靜態(tài)動(dòng)作的基礎(chǔ)，若表演者不具備強(qiáng)有力的專項(xiàng)體能，將會(huì)直接制約到舞蹈表演者舞蹈技能的發(fā)揮，降低舞蹈表演者的藝術(shù)表現(xiàn)能力；專項(xiàng)柔韌素質(zhì)即人體各關(guān)節(jié)所具備的整體靈活性，只有擁有良好柔韌性的舞蹈表演者才能夠?qū)⑽璧讣寄芡昝赖卣宫F(xiàn)出來(lái)；舞蹈表演過(guò)程中需要消耗表演者大量的體力，所以需要舞蹈表演者擁有較高的專項(xiàng)耐力素質(zhì)，以確保舞蹈表演者的表演質(zhì)量和藝術(shù)表現(xiàn)力。

（三）心理素質(zhì)因素。舞蹈表演者需要具備強(qiáng)大的心理素質(zhì)，以確保舞蹈表演活動(dòng)能夠順利展開(kāi)。舞蹈表演技術(shù)是舞蹈表演者展現(xiàn)舞蹈表演能力的前提，心理素質(zhì)是舞蹈表演者展現(xiàn)高超舞蹈表演技能的基本保障。如果舞蹈表演者僅具備專業(yè)的舞蹈表演技能，不具備良好的心理素質(zhì)，在比賽或者是演出過(guò)程舞蹈表演者無(wú)法將舞蹈表演技能正常或者是超常發(fā)揮出來(lái)。

二、舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)能力培養(yǎng)策略

（一）提升舞蹈表演者的藝術(shù)素養(yǎng)。舞蹈表演者所具備的藝術(shù)素養(yǎng)主要涉及舞蹈素養(yǎng)和音樂(lè)素養(yǎng)。其中，舞蹈素養(yǎng)是開(kāi)展舞蹈表演的基礎(chǔ)，舞蹈表演者只有具備良好的舞蹈表演素養(yǎng)，才能夠?qū)⑽璧竸?dòng)作完整、完美地展現(xiàn)出來(lái)。對(duì)舞蹈表演者開(kāi)展舞蹈素養(yǎng)培養(yǎng)活動(dòng)時(shí)，需要從不同類型的舞蹈表演著手，針對(duì)不同的舞蹈表演類型做出相應(yīng)的肢體訓(xùn)練活動(dòng)，提高舞蹈表演者對(duì)肢體的控制能力和表達(dá)能力。音樂(lè)素養(yǎng)是展現(xiàn)舞蹈表演審美能力的重要推動(dòng)力，舞蹈表演者只有跟隨音樂(lè)節(jié)奏展現(xiàn)出相應(yīng)的肢體動(dòng)作，達(dá)到聽(tīng)覺(jué)與視覺(jué)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，才能夠提升舞蹈表演的感染力。舞蹈表演者跟隨音樂(lè)節(jié)奏開(kāi)展表演練習(xí)時(shí)，表演者首先應(yīng)開(kāi)展視唱練耳訓(xùn)練，使舞蹈表演者能夠感受到音樂(lè)節(jié)奏的魅力，通過(guò)選取節(jié)奏鮮明的音樂(lè)開(kāi)展舞蹈表演練習(xí)活動(dòng)，在反復(fù)的練習(xí)中宣召節(jié)奏感，進(jìn)而提升表演者的藝術(shù)素養(yǎng)。

（二）提升舞蹈表演者的專項(xiàng)素養(yǎng)。舞蹈專項(xiàng)體能訓(xùn)練對(duì)舞蹈表演者后期發(fā)展具有決定性影響。對(duì)舞蹈表演者開(kāi)展力量素養(yǎng)訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，需要根據(jù)舞蹈表演者的實(shí)際情況，針對(duì)不同的表演者選用與之相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練方式，確保舞蹈表演者的力量訓(xùn)練活動(dòng)具有較高的專業(yè)性、科學(xué)性與實(shí)用性，使舞蹈表演者在反復(fù)表演練習(xí)的過(guò)程擁有優(yōu)美的身體線條，強(qiáng)化專項(xiàng)體能。例如，男性舞蹈者在開(kāi)展力量練習(xí)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)著重開(kāi)展上肢力量訓(xùn)練，提高男性舞蹈者舞蹈動(dòng)作的穩(wěn)定性，使其能夠更好的完成托舉動(dòng)作；提升腰腹力量，能夠有效提升舞蹈表演者在整個(gè)表演過(guò)程的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。為此，舞蹈表演者可通過(guò)動(dòng)作訓(xùn)練法、靜力訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法等方法開(kāi)展力量訓(xùn)練活動(dòng)。柔韌性訓(xùn)練活動(dòng)主要以被動(dòng)或者是主動(dòng)保持大幅度動(dòng)作練習(xí)為主，通過(guò)重復(fù)彈性動(dòng)作訓(xùn)練，對(duì)舞蹈表演者的專項(xiàng)柔韌性進(jìn)行不斷完善與提升。

（三）提升舞蹈表演者的心理素養(yǎng)。提升舞蹈表演者的心理素養(yǎng)擁有諸多方法，但是在實(shí)際練習(xí)過(guò)程應(yīng)與舞蹈表演者的實(shí)際需求保持一致，確保心理素養(yǎng)訓(xùn)練的目的性、針對(duì)性與科學(xué)性。在日常學(xué)習(xí)訓(xùn)練過(guò)程，需要提高對(duì)舞蹈表演者基本動(dòng)作質(zhì)量的要求，根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)對(duì)舞蹈表演者安排一系列的模擬比賽，為舞蹈表演者創(chuàng)造一個(gè)與比賽相類似的氛圍，提升舞蹈表演者的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，這一辦法使提升舞蹈表演者心理承受能力的基本途徑。除此之外，舞蹈表演者可通過(guò)開(kāi)展放松訓(xùn)練形式的心理療法，通過(guò)開(kāi)展多種類型的放松訓(xùn)練，緩解舞蹈表演者的心理壓力，為提升舞蹈表演者表現(xiàn)能力基于一定的幫助。

三、總結(jié)

綜上所述，舞蹈是一項(xiàng)容體育運(yùn)動(dòng)、文學(xué)藝術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、服飾為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。盡管我國(guó)舞蹈表演水平近年來(lái)有很大程度的提升，但是同國(guó)際舞蹈表演水平之間依然存在較大的差距，提高舞蹈表演者藝術(shù)表現(xiàn)能力迫在眉睫，需要舞蹈表演者提高對(duì)藝術(shù)素養(yǎng)、專項(xiàng)素養(yǎng)、心理素養(yǎng)的重視，不斷提升個(gè)人綜合能力。

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