舞蹈藝術表現力的培養方法探討

張璨

【摘 要】舞蹈藝術表現力具有較強的感染力與表現力，表演者通過面部肌肉、肢體動作的展現將表演者主觀情感表達出來，使表演者的外在美與內在美協調統一。為此，本文將針對舞蹈藝術表演力的影響因素進行分析，探討舞蹈藝術表現力的培養方法與策略。

【關鍵詞】舞蹈藝術；表現力；培養方法

中圖分類號：G834 文獻標志碼：A 文章編號：11007-0125（2018）29-0108-01

隨著社會的不斷發展，舞蹈藝術被引入我國體育教學活動中，成為一種新型體育運動項目。舞蹈表演者在表演過程通過塑造動態、直觀的形體將表演者的思想意識展現出來。為提升舞蹈表演者的藝術表現力，需要從舞蹈藝術表現力的影響因素入手，針對不同的問題制定出不同的影響因素制定相應的培養方法。

一、舞蹈藝術表現力的影響因素

（一）藝術素養因素。藝術是人在認識客觀世界的基礎上，憑借主觀意識與客觀原理，在一定媒介的作用下，將個人對客觀世界的認識與了解、對客觀世界的情感認知以藝術產品的的形式將其展現出來。舞蹈容人體形態、肢體動作、音樂旋律、服飾設計的美感為一體，舞蹈表演者通過開展舞蹈表演活將其對音樂結構、藝術內涵的認知展現出來。

（二）專項體能因素。專項技能是提升舞蹈表演者專項技能的基礎，直接決定著舞蹈表演者藝術表現水平。專項體能作為舞蹈表演動態動作和靜態動作的基礎，若表演者不具備強有力的專項體能，將會直接制約到舞蹈表演者舞蹈技能的發揮，降低舞蹈表演者的藝術表現能力；專項柔韌素質即人體各關節所具備的整體靈活性，只有擁有良好柔韌性的舞蹈表演者才能夠將舞蹈技能完美地展現出來；舞蹈表演過程中需要消耗表演者大量的體力，所以需要舞蹈表演者擁有較高的專項耐力素質，以確保舞蹈表演者的表演質量和藝術表現力。

（三）心理素質因素。舞蹈表演者需要具備強大的心理素質，以確保舞蹈表演活動能夠順利展開。舞蹈表演技術是舞蹈表演者展現舞蹈表演能力的前提，心理素質是舞蹈表演者展現高超舞蹈表演技能的基本保障。如果舞蹈表演者僅具備專業的舞蹈表演技能，不具備良好的心理素質，在比賽或者是演出過程舞蹈表演者無法將舞蹈表演技能正常或者是超常發揮出來。

二、舞蹈藝術表現能力培養策略

（一）提升舞蹈表演者的藝術素養。舞蹈表演者所具備的藝術素養主要涉及舞蹈素養和音樂素養。其中，舞蹈素養是開展舞蹈表演的基礎，舞蹈表演者只有具備良好的舞蹈表演素養，才能夠將舞蹈動作完整、完美地展現出來。對舞蹈表演者開展舞蹈素養培養活動時，需要從不同類型的舞蹈表演著手，針對不同的舞蹈表演類型做出相應的肢體訓練活動，提高舞蹈表演者對肢體的控制能力和表達能力。音樂素養是展現舞蹈表演審美能力的重要推動力，舞蹈表演者只有跟隨音樂節奏展現出相應的肢體動作，達到聽覺與視覺的協調統一，才能夠提升舞蹈表演的感染力。舞蹈表演者跟隨音樂節奏開展表演練習時，表演者首先應開展視唱練耳訓練，使舞蹈表演者能夠感受到音樂節奏的魅力，通過選取節奏鮮明的音樂開展舞蹈表演練習活動，在反復的練習中宣召節奏感，進而提升表演者的藝術素養。

（二）提升舞蹈表演者的專項素養。舞蹈專項體能訓練對舞蹈表演者后期發展具有決定性影響。對舞蹈表演者開展力量素養訓練活動時，需要根據舞蹈表演者的實際情況，針對不同的表演者選用與之相對應的訓練方式，確保舞蹈表演者的力量訓練活動具有較高的專業性、科學性與實用性，使舞蹈表演者在反復表演練習的過程擁有優美的身體線條，強化專項體能。例如，男性舞蹈者在開展力量練習活動時，應著重開展上肢力量訓練，提高男性舞蹈者舞蹈動作的穩定性，使其能夠更好的完成托舉動作；提升腰腹力量，能夠有效提升舞蹈表演者在整個表演過程的穩定性與協調性。為此，舞蹈表演者可通過動作訓練法、靜力訓練法、重復訓練法等方法開展力量訓練活動。柔韌性訓練活動主要以被動或者是主動保持大幅度動作練習為主，通過重復彈性動作訓練，對舞蹈表演者的專項柔韌性進行不斷完善與提升。

（三）提升舞蹈表演者的心理素養。提升舞蹈表演者的心理素養擁有諸多方法，但是在實際練習過程應與舞蹈表演者的實際需求保持一致，確保心理素養訓練的目的性、針對性與科學性。在日常學習訓練過程，需要提高對舞蹈表演者基本動作質量的要求，根據實際情況適當對舞蹈表演者安排一系列的模擬比賽，為舞蹈表演者創造一個與比賽相類似的氛圍，提升舞蹈表演者的實戰經驗，這一辦法使提升舞蹈表演者心理承受能力的基本途徑。除此之外，舞蹈表演者可通過開展放松訓練形式的心理療法，通過開展多種類型的放松訓練，緩解舞蹈表演者的心理壓力，為提升舞蹈表演者表現能力基于一定的幫助。

三、總結

綜上所述，舞蹈是一項容體育運動、文學藝術、音樂、舞蹈、服飾為一體的運動項目。盡管我國舞蹈表演水平近年來有很大程度的提升，但是同國際舞蹈表演水平之間依然存在較大的差距，提高舞蹈表演者藝術表現能力迫在眉睫，需要舞蹈表演者提高對藝術素養、專項素養、心理素養的重視，不斷提升個人綜合能力。

參考文獻：

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