淺談如何讓教師遠離職業倦怠

劉惠萍

據調查，82. 2%的教師感覺自己有職業倦怠，缺乏幸福感。職業倦怠一般表現癥狀為：普遍精神疲憊，缺乏工作熱情和創新力，或面無表情，來去匆匆，或安于現狀，不思進取。嚴重職業倦怠表現癥狀很多，最常見的應付差事，厭煩學生。甚至有錢的事兒就干，沒錢的事不愿干。這種現狀十分令人擔憂。試想：一個沒有幸福感的缺乏陽光心態的教師，怎么可能給學生和未來傳播幸福和陽光呢？

分析導致廣大教師普遍存在職業倦怠原因，主要有五個方面：

一是工作累。教師職業本身具有無邊界性的特征，在時間和空間上都具有連續不斷的擴張性，沒有明確的界限，不知道什么時候才算完成了工作，因此人們常說教師的工作是“良心活”，教師職業是一個“無邊界”的生涯。

二是工作單調。教師職業環境特殊，接觸的人和活動的范圍有限，教師的工作有很大的重復性，每天都是在備課、講課、批改作業、輔導學生等工作中不斷循環，日復一日、年復一年重復著同樣的工作。

三是壓力大。考不完的試、排不完的隊、不停地“調皮搗亂惹是生非”的學生，家長一不高興就訴諸法律、追究責任。安全問題、成績問題時時困擾著教師。廣大教師面對越來越復雜，越來越強的教學任務。

四是工資低。當職業所帶來的諸如金錢、社會認可度等回報也越來越少時，很多教師就產生了較強的自卑感、較低的成就感，這樣就更容易受到外界消極因素的影響，因而更容易產生職業倦怠。

五是缺乏目標。很多老師高職評了、提職超齡了，全國的評優課素質賽成績也都有了，現在年輕人上來了，感覺沒有任何追求了，“船到碼頭車到岸”的思想嚴重，失去了發展目標和前進動力。

教師情緒倦怠是精神層面的問題，筆者以為主要還得從精神層面、意識形態來調試。我們中華傳統文化無疑是一劑精神上的良藥，應結合弘揚中華傳統文化，多從教書育人的意義方面，調整教師心態。

一、提倡敬業務本，厚德積福

《論語》云：“君子務本，本立而道生。”君子致力于基礎建設，基礎建立了，“道”就產生了。俗語說，賣什么吆喝什么。我們選擇了教師職業，就必須務本敬業。教師如果不作為，那坑害的將是無數青少年成才的夢想和家長的希望。這個故事讓人對教師職業充滿敬畏感，必須如履薄冰、誠惶誠恐的從事這一職業。

中國臺灣勵志大師何飛鵬提出世界上最簡單的工作成就定律：p=a2，P 是工作成就，a 指工作能力和工作態度。工作能力不可能為零或為負，但工作態度可以成為零，因此他認為敬業的態度最重要。所以每位教師只要懷著對職業的敬畏感，態度端正，都能做好教育教學工作。中華傳統文化認為修身厚德可以增加福報。嚴格自律，多做好事善事，福德才會深厚廣博。

二、提倡吃虧是福，換位思考

假如校長分配一項工作，大家都嫌累不愿干，領導把任務分給你了。如果你會覺得吃虧，牢騷滿腹，這樣影響形象，又自傷身體，那就吃了大虧了。如果利用這次機會展示一下自己的才能智慧，讓領導和老師有一個更高的評價和肯定，不辜負領導的厚望。那做起工作來輕松愉快，雖然身體上累些，但心情愉悅，做出來的效果也會事半功倍。將心比心，換位思考，干群關系也就不會緊張。同事之間說話辦事，多為他人著想，少考慮個人得失，大家就會和諧相處，就能建立起和諧的教師團隊。

三、提倡樂群悅藝，健康人生

善于與人交往，樂于和大家在一起，這樣的教師性格會變的越來越陽光。喜愛音樂、體育會給人的生活身心帶來益處。因此，要在教師中大力倡導“樂群悅藝，健康人生”，讓每一位教師都有一項自己喜愛的藝術特長、一項自己喜愛的體育項目。幸福快樂是人生重要的內容之一。廣大教師應該調整心態，養大氣、懷大愛、育大智，守得住信念、耐得住寂寞、拒得了誘惑、沉得下身子。

改變心態——幸福從工作中發現；平等互助一一幸福從交往中感悟；熱愛教育一一幸福從成長中獲取；潛心研究一一幸福從創新中體驗；有張有馳一一幸福從生活中收獲。

現代偉大的人民教育家陶行知先生從教幾十年，始終安于“粉筆生涯”，以“捧著一顆心來，不帶一顆草去”的高尚情懷，獻身教育，鞠躬盡瘁；當代偉大的人民教育家吳玉章先 生，以“一息尚存，絕不松勁”的獻身精神，“一貫有利于人民，一生有利青年”，數十年如一日，為人民的教育事業做出了卓越貢獻。

教師的勞動是一種功在他人，利在社會的勞動。這種勞動，需要付出全部的聰明才智和大量的時間精力，是十分繁重和辛苦的。這種勞動可能一生默默無聞。這就要求廣大教師對自己所從事職業的特點、社會意義和道德價值有深刻的理解，產生對本職工作的熱愛、自豪感和勇于獻身的精神，把培養下一代作為自己義不容辭的天職。

（作者單位：河北省石家莊市東馬路小學）