淺析快樂體操教學中出現的問題及對策研究

范文燕 周曉偉

【摘要】本研究主要通過文獻資料法以及筆者的教學經驗，根據《2018年浙江省青少年陽光體育（體育傳統項目學校）快樂體操比賽競賽規程》中技巧女子三人操為例，對在教學過程中出現的相應問題進行對策研究，為今后的教學中提供有力的理論和實踐的保障。

【關鍵詞】快樂體操教學 常見問題 對策研究

【中圖分類號】G807 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）47-0200-01

2014 年由國家體育總局體操運動管理中心提出少兒快樂體操，它作為我國一種新興的運動項目，在推廣過程中會存在諸多問題與挑戰。為了促進我省快樂體操運動項目的持久健康發展，我省體育局、教育廳在2017年全國青少年“未來之星”陽光體育大會浙江分會場暨浙江省第四屆青少年學生陽光體育運動會中將快樂體操項目列入其中，賽前省體操協會組織師資為各縣市代表隊教練員進行培訓。培訓時各個教練給我們展示難度動作時選用的孩子都是省隊的運動員，所以作為沒有任何基礎的孩子的教練，在訓練過程中會遇到一些問題，本研究主要針對訓練中出現問題和解決問題的相關對策。

1.快樂體操

體操具有“運動之父”之稱，已經受到人們的高度關注，它對人類的行動能力和健康生活有著不可或缺的存在。而快樂體操作為一項以體操為主要基礎動作載體，符合青少年兒童身心發展的需要，通過徒手或借助大眾器械進行各種身體練習，以增強青少年兒童的體質，促進青少年兒童的健康，培養青少年兒童的興趣為目的的體育項目。

2.浙江省快樂體操的項目設置

2017年快樂體操比賽設置了四個比賽項目，分別是：快樂集體操（十四人）、體操（四人自由體操）、藝術體操（六人球操）、技巧女子三人操。（以上都為規定動作）

2018年快樂體操比賽設置了八個比賽項目，分別是：快樂集體操（十四人）、男子四人自由體操、女子四人自由體操、藝術體操（六人球操）、技巧女子三人操、技巧男子四人操、大眾蹦床四人同步、大眾蹦床六人有氧操。（以上除了最后一個項目是自選項目，其余都是規定動作）

3.技巧女子三人操（規定動作）在教學過程中出現的問題及解決方法

筆者在教學實踐中，首先，發現的問題是：好動是孩子的天性，打打鬧鬧、動來動去都是他們的特性，因此學生的注意力容易轉移。其次，學生在相同的教學環境、學習氛圍下，因為學生的基礎身體素質不一樣，對動作學習的進度卻各不相同。最后，對于初學體操的孩子來說，他們就像一張白紙，我省快樂體操的大力推廣對培養孩子們特別是小學生的體操意識和態度，有著一定的促進作用。以下將會舉例闡述相關問題的出現以及解決對策。

3.1技巧女子三人操簡介

技巧女子三人操是由浙江省技巧隊國際級裁判、高級教練沈宏偉老師創編。成套技術動作主要由七段，六個難度動作（跳轉180度、跪支撐、弓步站立、雙腿支撐俯平衡、雙臂支撐肩倒立、三人俯撐）其中穿插一些舞蹈動作組成，音樂時長2分05秒。

3.2 列舉一——跳轉180度

在技巧女子三人操中，跳轉180度的動作要領為：中間同學雙腿并攏蹬地垂直上跳，在最高位時保護幫助的同學用手輕撥的力量使跳轉的同學產生轉體的動作。在訓練過程中，中間跳轉的孩子時常會出現七倒八歪的狀態，原因有兩個：一個是跳轉的同學核心力量不夠，無法控制自己的身體，另一個是輔助轉體的同學用力過大。在訓練過程中先將跳轉同學的核心力量提升以及單獨練習技能，其次練習輔助轉體同學的用力力度，最后讓她們再配合練習，以至于達到完美狀態。

3.3 列舉二——弓步站立

在技巧女子三人操中，弓步站立的動作要領為：底座的兩位同學腳掌要平行交叉站立，膝關節成直角，尖子上座時底座的同學要用靠近尖子腳方向的手螺旋狀抱住尖子大腿，輔助其穩定上座的技術動作。在訓練過程中，尖子上座時不穩或是掉下，原因有兩個：一個是尖子的核心力量不夠，無法控制自己的身體，另一個是底座的同學沒有將底座擺穩，或是弓步不到位。在訓練過程中先將跳轉同學的核心力量提升，其次練習底座同學的弓步擺造的正確性，最后讓她們再配合練習，跟著節拍達到完成的一致性，使整個造型更流暢。

筆者經過一年多的教學實踐，快樂體操的推廣進校園可行性非常高，今年這一項目也將列入我市青少年健身操舞比賽的項目中來。具有“運動之父”之稱的體操，它是人類參加其他運動項目的基礎，對參與者自身的全面素質提高非常有價值，尤其是對參與者的力量性、柔韌性、協調性、空間感知等能力的促進作用十分顯著。本研究的重點是將快樂體操教學過程中出現的一些問題進行對策研究，助力快樂體操的推廣，希望通過快樂體操能夠讓孩子們獲得快樂的同時也獲得健康生活的技能。

參考文獻：

[1]2018年浙江省陽光快樂體操比賽評分規則（試行稿）.