讓學生重視體質測試的幾點建議

2014年教育部頒布了《學生體質健康監測評價辦法》，學生體質健康監測辦法制定了明確的標準，建立了一套系統規范、科學有效的學生體質測試評價體系。然而各校在實際體質測試中，由于校領導、測試教師、學生的不重視，使測試效果并不理想。

講述體質測試的重要性，讓學生了解自己的體質測試等級

體質是人體健康狀況和對外界的適應能力，具有相對的穩定性，在一定的范圍內能夠自行調節。如果超過了人體生理活動所調節的范圍，就會導致疾病的發生。現代生活節奏的加快，社會競爭愈加激烈，特別是手機的普及，部分同學整日沉迷于手機游戲當中，導致睡眠嚴重不足，進而使這些學生的體質健康水平持續下降。通過體質測試，讓每一位學生了解自己體質健康水平等級是優秀或良好；還是及格或不及格，進而關注在優秀或良好等級體質水平中，有沒有單項體質成績不及格；在及格或不及格等級體質水平中，重點關注哪項體質測試成績偏差，在以后的鍛煉中有所側重，讓自己的身體健康全面發展。

學校制定合理的體質測試方案，讓學生明確測試流程

每年上級教育部門都會召開學生體質測試會議，各校都應根據上級文件內容制定本校的體質測試方案，召開測試教師及相關參與人員會議，還要召開全校學生參加動員會。體質測試方案中要明確校長為第一責任人，其他人員要分工明確，責任到人。要對參與測試的教師進行培訓，要現場演示每一項目測試過程，做到每位參與測試的教師都能熟練操作。其次各班級要召開動員會，要對學生公布詳細的體質測試方案，讓學生明確測試流程，包括各項目的具體測試時間、內容、注意事項。

每位班主任要有一份體質健康測試標準，還要讓學生知道各個測試項目標準，引起學生的重視；每一項目測試前，體育教師要帶領學生做好充分的準備活動，防止運動事故的發生。特別是男生1000米和女生800米跑步項目，學生跑完全程后要安排好專門的攙扶人員，解決學生的后顧之憂。在體質測試的過程中，校領導要到體質測試現場去督導檢查，要讓體育教師仔細測試，不能馬虎。同時校領導要鼓勵學生認真參與，發揮出自己的最好成績。

今年我校制定了詳細的體質測試方案，每次測試我們都邀請校領導或班參與體質測試，特別是男生1000米跑步，我們校長和學生一起測試，給全校學生作了表率，極大地鼓舞了學生，使之參與此項測試。

利用先進的體質測試器材，提高學生參與體質測試的興趣

目前，大部分學校體質測試手段是利用儀器進行集中測試，這樣能快速完成測試任務，而集中測試對儀器設備質量的要求較高。很多學校的器材是從網上買的簡易測試器材，這些器材不先進，部分器材質量不過關，測試數據都是根據肉眼觀察后估計所得，有時候體重計的數字前后兩次測試明顯不一樣。某些學校的坐位體前屈器材一部分是塑料構成，學生用力測試幾次后就斷了；某些學校有幾百人，卻只有幾十個肺活量吹嘴，讓學生在測試中明顯感覺到不衛生，不想參與肺活量測試項目。加上很多學校沒有專門的測試室，沒有一個良好的測試空間，直接影響學生參與體質測試的興趣。今年我校從縣國民體質監測中心借來一套標準的體質測試器材，明顯提高了學生參與測試的興趣。測試數據都是儀器上顯示，減小了誤差。同時借了一臺人體成分測試議器材，對部分偏胖和偏瘦的學生免費進行體成分測試。通過測試打印結果，讓偏胖的同學知道是上肢、下肢或腹部偏胖，在腹部偏胖中是皮下脂肪多還是內臟脂肪多；同樣對于偏瘦的同學，也有一份詳細的身體成分分析報告，讓這些同學今后有針對性地進行鍛煉。

充分利用體質測試結果，引起家長的關注

很多學校學生體質測試完成以后，第一時間在電腦上錄數據，數據錄完后，就抓緊往學生體質健康網上傳數據，上傳成功后等待上級審核數據是否合格，合格后就算完成了學生體質測試任務。使學生不知道自己的體質測試成績，班主任不了解本班學生體質測試成績情況，家長對自己小孩的體質更是一無所知。各班主任應該在班里公布每位學生的體質測試結果，還有全校學生的測試結果情況。按照《學生體質測試標準》實施的要求，還應將每年的測試結果以“告家長書”的形式轉交到家長手里。

允許學生個別項目重測，給部分學生開具運動處方

每一年在體質測試工作中，總有部分學生因為測試當天身體狀況不好，沒有發揮自己的最好水平，總想有機會再測試一次。我在測試時就跟學生說，對自己的測試成績不滿意的同學，在數據沒有上報國家學生體質測試數據網之前，只要我有時間就可以重新測試，以最好成績作為測試結果上報。每一年體質測試中，我的體質測試紙質成績表都改了好多次，有的學生補測一次不滿意，就補測兩次，直到滿意為止。如果部分男生、女生體質測試確實不能及格，就給他們制定恰當的目標，開具運動處方，讓他們根據處方去鍛煉，使自己的體質達到合格水平。