我校師生體質在陽光體育中共同提高

近年來，在素質教育的背景下，我國青少年學生（特別是中學生）的體質持續下降并嚴重影響他們的健康成長，為緩解這種現狀，陽光體育步入校園。這樣有利于提高學校場地、器材的利用率，提高教師的教學水平，尤其能發揮學生的動手能力，增強學生體質，促進身心健康，養成良好的體育鍛煉習慣，形成終身體育意識。同時也能較好的緩解、釋放學生心理壓力，幫助其解決心理困惑，糾正心理缺陷，更能促進學生的心理健康。

一、宣傳先行，營造氛圍

高度重視體育文化的宣傳，全力營造濃郁的體育文化氛圍，打造具有我校特色的校園體育文化，積極倡導全員健身運動。學校利用宣傳欄、校園網、廣播站、校報等宣傳陣地，在校園內懸掛宣傳標語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力，不僅體現學校發展全民健身開展群體活動所倡導的一種現代體育理念，而且也充分反映出海大師生積極參加體育鍛煉的時代精神風貌。

二、巧妙設計，督促落實

（1）達標測試吸引學生走向操場。根據農村中學現有的設備，統一部署，制定出活動的具體方案，并認真組織實施，讓師生共同參與到陽光體育中來。這項活動充分調動了學生在課外參加體育鍛煉的積極性，使學生實現由“要我鍛煉”到“我要鍛煉”觀念轉變。吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。

（2）把開展陽光體育和提高體育教學質量相結合。積極推進體育教學改革，不斷完善體育教學模式，提高教學質量。陽光體育與體育課教學相結合，形成一個有機的整體。體育課必須與課余體育相互配合，而陽光體育運動又是課余體育的一種重要形式，可以與體育課相互配合，形成一個有機的整體，來共同實現學校體育的目的，促進學生的體質健康發展。在學校中廣泛開展少年兒童陽光體育運動，是增進學生身心健康的需要，是貫徹全民健身計劃的要求和實現全民健身的重要目標之一。陽光體育運動組織形式多樣化、內容豐富多彩，為能在青少年兒童中廣泛開展提供了最基本、最便利的組織形式。學校還堅持“以人為本，因材施教”原則，有計劃地為不宜從事劇烈體育運動的“病、殘、弱”學生開設體育保健課，確保每一名學生都能進行相應的體育鍛煉，通過參加體育活動，增強這部分學生的自信心，提高他們的活動能力，培養他們終身參與鍛煉的意識。

（3）把陽光體育和課外體育活動相結合。多年來，我校的課外體育活動按“課外體育活動是體育課的繼續和延伸”這一指導思想開展。推行晨跑制度，要求每名學生必須每天參加晨跑，無故不參加晨跑的學生不能參加學校的“三好學生”、“優秀學生干部”等所有獎項的評獎，這樣體育活動達到磨練意志品質、培養鍛煉習慣、提高學生體質起到積極的作用。我們有效利用課外活動來開展內容豐富、形式多樣的活動。

（4）把陽光體育和體育競賽相結合。廣泛組織學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展，每年按季節氣候的不同開展全校性豐富多彩的體育競賽活動。選擇的活動方式要充分考慮青少年的年齡、個性、特征，靈活多樣、富有趣味性地進行運動，這樣才能夠積極調動他們的主動性和自覺性，使他們樂在其中，輕松愉快地自覺進行鍛煉。學校要及時舉辦秋季田徑運動會，營造人人參與、個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學生在各種各樣的體育活動中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會體育的美麗與快樂。

三、改善條件，設施到位

（1）保證活動開展時間：各學校要科學安排學校的作息時間，要確保學生每天有鍛煉的一小時，這是增強學生體質和提高學生健康的重要保證，也是教育部門對學校體育工作始終常抓不懈的重要方面。在保證鍛煉時間的同時，要合理安排好活動時間。在制訂與安排中小學校課程教學計劃時，一方面嚴格控制學校總體文化教學課程時間的總量，注意減輕學生過重的學習負擔，同時要求中小學校視學生生活和學習作息時間的實際情況，適當推遲學生早上到校時間和提前晚自習下課時間。

（2）增加活動經費投入：各學校要在公用經費中根據學校陽光體育運動開展的實際需要，增加必要的活動經費投入，以保證陽光體育運動的順利開展。

（3）調配體育師資力量：各學校要在配齊專業、專職的體育教師的基礎上，還要根據學校開展陽光體育運動的需要，選聘必要的兼職體育教師隊伍。

（4）完善配套體育設施：各學校要增加投入，配套、完善必要的陽光體育場地、設施、器材，以滿足需要。還可以從實際出發，開發一些適合農村實際的陽光體育活動項目，這樣就可以充分利用農村的廣泛的活動資源了。

四、陽光體育、安全為主

（1）要做好安全教育工作。體育活動的目的就是促進健康、增強體質，如果在活動中發生了傷害事故，就違背了體育鍛煉的宗旨，因此在組織學生活動過程中應牢固樹立安全意識。

一是要經常檢查場地、器材，發現不安全因素要及時采取措施。查運動場地和跑道是否平整無堅硬雜物、沙坑沙質是否符合標準，有無雜物、單雙杠、組合器械是否牢固等；二是要教育學生遵守運動安全的衛生要求，加強自我安全保護，鍛煉時要穿運動鞋，服裝一般要求寬松適合，禁止將胸花、別針、小刀等尖銳鋒利物品放在衣服口袋里以免發生傷害事故；三是要做好準備活動和整理運動，人體各器官機能都有一定的生理惰性，而準備活動可以提高人大腦皮層神經細胞的興奮性，克服人體機能活動上的惰性，協調各器官系統的工作，為參加劇烈運動做好準備；另外，做好鍛煉前的準備活動，會使人體體溫略為升高，肌肉和肌腱的粘滯性減少，彈性和伸展性增強，避免傷害事故的發生。當活動結束時，應組織學生做好整理運動，這可使人體恢復平靜，消除疲勞，使緊張的人體機能放松，盡快適應下一階段學習的需要。

（2）要做好運動鍛煉期間的醫務監督防護。醫務監督是指用生理衛生知識和醫學知識對自己參加體育鍛煉后的身體健康和身體機能進行監護，預防鍛煉中各種有害因素可能對身體造成的危害，通過自我檢查，了解對鍛煉內容和運動量的適應情況，為今后的體育鍛煉提供依據。

通過陽光體育活動的開展，使學生充分認識到加強體育鍛煉的重要性，充分調動了學生的積極性，形成了全校學生參與的體育鍛煉良好風氣，達到了鍛煉身體，增強體質的目的，有力地促進農村學校的校體育工作。