藝術體操身體形態訓練對 小學生成長發育階段的重要性研究

摘 要：文章以廣州市番禺區沙灣鎮龍岐螺陽小學50名小學生作為實驗對象，通過一學年的藝術體操身體形態的教學，從心理和生理兩個角度探討了藝術體操身體形態訓練對小學生成長發育的作用，旨在為藝術體操身體形態訓練在小學中更好地開展提供理論參考。研究結果表明：藝術體操可以促進小學生的成長發育，塑造形體。同時，通過藝術體操身體形態訓練，還可以培養小學生高雅的氣質、塑造良好的個人形象，并有助于矯正學生的不良體態。

關鍵詞：小學生;藝術體操;身體形態訓練;重要性

隨著教育改革的發展，藝術體操運動在學校體育教學中備受歡迎，它豐富的內涵以及運動性與藝術性的有機結合，加上器材練習的多樣化，能有效提高人體運動系統的協調性。學習藝術體操不但能培養學生的節奏感、美感、表現力，還能使學生得到美的體驗，提升氣質與改善身體形態。少年兒童參加藝術體操訓練，對于他們的健康成長和成才都能起到積極的作用。另外，從最近幾年中學生體質測試結果來看，肥胖人數呈逐年上升的趨勢。廣州市番禺區沙灣鎮龍岐螺陽小學在2017年面對全校開設了“藝術體操身體形態訓練課”，在教學過程中發現，有不少小學生存在不良的身姿，并有不同程度上的身體變形的情況，對小學生的生長發育具有不良的影響。基于以上情況，筆者結合藝術體操專業知識，驗證藝術體操身體形態訓練對小學生身心發展的作用，從而為今后在體育教學中大力推廣藝術體操身體形態教學和訓練提供實質性參考。

一、藝術體操身體形態訓練研究對象及基本情況分析

筆者以廣州市番禺區沙灣鎮龍岐螺陽小學藝術體操“立美課程”興趣班兩個班的50名學生為研究對象開展研究，其中男生17人，女生33人，三年級13人，四年級16人，五年級21人，學生年齡在8至11歲之間。調查對象的基本情況見表1。

本次實驗時間持續兩個學期共40周，一個星期進行3次訓練，每一次訓練時間為40分鐘。三年級、四年級被抽取進行實驗的29名學生安排在一起訓練，且訓練時間安排在下午的2：30—3：10，而被抽中參與實驗的21名五年級學生則安排在下午3：25—4：05進行訓練。

通過對廣州市番禺區沙灣鎮龍岐螺陽小學50名藝術體操身體形態訓練小組學員實驗前、實驗后的數據分析，采用統計軟件SPSS16.0進行實驗前后的P值檢驗，比較藝術體操身體形態訓練對小學生身體、體重和體質指數三個指標的影響。

二、藝術體操身體形態訓練對相關指標的影響分析

身體形態是體育教學與訓練中非常關注的教學目標。身高、體重、體質指數三項指標對小學生的個人形象具有核心性的影響。平時的訓練主要針對柔韌度練習（壓腿、壓腰、壓肩、踢腿、搬腿）、舞蹈組合練習（手位組合、站位組合、身體波浪組合）、力量練習（仰臥起坐、背肌、折返跑、原地跳躍），進行身體形態測試時也是以這些內容為主。測試結果見表2。

從廣州市番禺區沙灣鎮龍岐螺陽小學50名學生的訓練框架來看，主要安排了藝術體操身體形態訓練。通過表2的結果分析可知，對比實驗前，實驗后50名小學生的身高有明顯的變化，體重和體質指數都有所下降，且P<0.05，差異有統計學意義。說明通過藝術體操訓練，可以促進小學生的身高增長。藝術體操身體形態訓練過程中要求小學生的速度要快，反應要靈敏，且要有較大的力量支撐肢體動作。因此，長期的藝術體操身體形態訓練會促進人體肌肉快速增長，并且在長期的訓練過程中會消耗人體內的脂肪，從而達到瘦身的效果。實驗證明：藝術體操身體形態訓練能改善學生的身體形態。

三、藝術體操身體形態訓練對小學生體質的作用

（一）對小學生身體BMI指標的影響

眾所周知，適宜的體重對于小學生的健康成長十分重要。廣州市番禺區沙灣鎮龍岐螺陽小學50名學生在參加一學年的藝術體操身體形態訓練課程后，他們的BMI值有所下降。由此可以看出，藝術體操身體形態訓練可以訓練和調節人身體的各主要器官系統的功能。

（二）對促進小學生身心健康的積極意義

藝術體操身體形態訓練中的柔韌度練習、舞蹈組合練習、力量練習等，可以極大地增強小學生身體的柔韌性、提高小學生的力量素質以及提升小學生的舞蹈技能。這些訓練內容的安排，不僅可以鍛煉和調節學生身體的各主要器官系統的功能，還可以強壯學生的體魄，幫助學生形成良好的身體姿態，從而促進學生健康成長。通過一學年的藝術體操身體形態訓練課，很多學生養成了良好的身體姿勢，克服了身體自然形態的不足，矯正了不良姿態等等。

藝術體操身體形態訓練不僅可以發展學生身體的協調性、柔韌性、靈活性，培養學生良好的身體姿態，還可以提高學生的表現力、鑒賞力，陶冶學生的情操，有利于學生形成良好的人際關系。現代社會交際研究結果表明，在人際交往過程中，人們更多的是通過語言和聲音以及肢體形態來表達交際內容。藝術體操身體形態訓練，往往注重通過學生的面部表情，特別是使用一些非語言動作去強調動作的規范性以及調整學生的一些不良體態，通過教師的目光、表情、手勢等對學生的表現進行正面激勵。藝術體操身體形態的教學和訓練會讓參與訓練的小學生產生一種良性循環的心理刺激，從而起到調節他們的心理的作用，調動他們學習的積極性。在藝術體操身體形態訓練的過程中，教師會時刻提醒學生要自信地面對訓練、面對同伴。當然，有些小學生在參加藝術體操身體形態訓練課程的過程中，會表現出怕苦、怕累、怕疼，這時教師要引導他們克服這些不良表現，從而培養小學生的自信心和吃苦耐勞精神。

四、結論與建議

藝術體操身體形態訓練與學生形態發展有著密切的關系。在體育課程中，可將藝術體操身體形態訓練納入重點教學內容，注重小學生的形體塑造，開展各種競賽活動，營造良好的美育文化。同時，教師還要刻苦鉆研身體形態教學內容的安排、教學方法的選用等，要注重創新，結合學生的實際情況，選擇適合學生發展的教學方法和內容。總之，要盡可能地發揮藝術體操身體形態訓練對于小學生身體素質提高的促進作用，實現“陽光體育運動”的教學目標。

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