聲樂演唱中的“放松”與“用力”

張順然

【摘 要】演唱中“氣”是通過我們各個呼吸肌肉群來調節的，用力的輕重、大小、緩急，調節氣息的流速、流量以及各種不同的氣息運動形式控制著各種不同的聲音。因此，歌唱是建立在正確用力基礎上的，既要“用力”，又要“放松”，“放松”與“用力”既矛盾又統一。只有各種力用得恰到好處，才能發出松弛而又堅實的聲音。

【關鍵詞】聲樂;演唱;放松;用力;技巧

中圖分類號：J6 ? 文獻標志碼：A? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2019）33-0057-01

實際上，聲樂演唱的練習與運動員在運動場上進行體能訓練是一樣的，都是肌肉運動，只是部位不同。即便是這樣，其運動的原理是一樣的，如果運動員在訓練過程中時刻處在緊繃狀態，那么，整個訓練中運動員都會非常累，這樣是達不到訓練效果的，聲樂演唱也是這樣。

一、演唱中的“放松”

“放松”這個詞可以說是聲樂演唱過程中使用頻率最高的，其有兩個方面的含義。

第一，演唱中生理方面的放松。比如說，在琴房一個人唱得很順暢，但是一站到臺上身體就開始緊張、抖動，聲音也變得僵硬，演唱效果大打折扣。

第二，演唱中心理方面的放松。在實際演唱過程中，環境的變化、觀眾的變化等因素都會對演唱者的心理造成一定的影響，會使得演唱者在演唱過程中很緊張。

綜合上述我們所說的這兩點，在實際演唱中擁有良好的心理狀態是非常重要的，只有這樣我們才能在舞臺上給觀眾一種“穩”的感覺，即便是在當時演唱時有一些緊張，也要盡量克服，不讓觀眾從外表上看出來。

在實際演唱過程中我們怎樣才能真正做到放松呢？演唱中所謂的“放松”是相對放松，不是說在演唱時身體與演唱狀態自由散漫，這一點對于初學者來說尤為重要。整體上演唱者的機體是放松的，但是唯有一處是不能放松的，那就是橫膈膜。橫膈膜從前胸到后腰，是面積最大、力量最大的富有彈性的呼吸肌肉，它是歌唱動力的源泉。吸氣時胸廓向外擴張，胸腔升起擴大，橫隔膜收縮下降，把腹部內臟向下推，兩肺充滿空氣。呼氣時胸腔降落，它的容量減少，由于胸腔肌肉和腹壁肌肉的收縮，橫隔膜回升到原來較高的位置，將肺里的空氣排出。適度放松是歌唱中一種正確的歌唱狀態。聲樂演唱中，如何真正做到正確的放松，不僅是演唱者嗓音訓練中的一個重要環節，也是聲樂演唱中不容忽視的問題之一。歌唱中正確放松的前提，就是如何做到科學、合理用“力”，以便有一個良好的歌唱狀態，在完美演繹聲樂作品的同時，使自己的演唱水平得到鞏固和提高。

二、演唱中的“用力”

系統學習過聲樂演唱或者從事聲樂演唱的人都知道，聲樂演唱是要用到“氣”的。那么，在這個過程中，“氣”從何而來？首先，通過人體的呼吸器官口與鼻，將氣息吸入體內，經過氣管之后進入肺部，再進入丹田部位。在這個過程中所有參與氣息流通的器官與肌肉都處在一個用力的狀態，因為氣息是被動的，人體的器官與肌肉只有主動做“吸”這個動作，氣息才能“聽話”地進入人體內部。如聞花香吸氣練習。對這個練習并沒有特殊的要求，只要按步進行即可。第一，身體保持放松的狀態，有什么樣的練習狀態就有什么樣的歌唱狀態，習慣成自然。練習中千萬不要認為歌唱的時候是放松的，在練習的時候就可以無所謂。第二，在身體達到放松的狀態以后，進一步放松歌唱器官，因為有些人從表面上看是放松了，但實際上歌唱器官還是緊張的，主要是指吸氣的相關器官——胸部。當然其他的發聲器官也不要緊張，不能顧此失彼。第三，緩緩吸氣，這也是整個聞花香動作的關鍵所在，身體有一種緩慢被氣息填滿的感覺，這個練習最忌諱大口吸氣，體內一下被氣息填滿，可以想象或者拿一朵真花聞一下，重復吸氣動作，待掌握之后將其運用到歌唱中。

聲樂演唱作為歌唱藝術的一種，通過美妙的歌聲來打動聽眾，歌聲的美妙是依靠氣息的合理運用而實現的，若是不能科學使用氣息，那么在聲樂演唱過程中就會出現氣息不勻現象，從而影響歌曲的演唱效果，因此就需要對聲樂演唱中氣息的科學合理運用進行深入性研究，以此來進行有針對性的訓練，讓聲樂演唱達到最佳效果，滿足演唱者在演唱時所用的氣息，從而完成演唱。從上述我們所說的這個過程中就可以看出，我們在吸氣中所用的這個力是使氣息流動的主要力量，這就是我們所說的演唱中的用力所在。

三、結語

通過我們對用力與放松的分析就可以發現，“放松”是相對的一種放松，但是，需要注意的是，實際演唱中的放松與用力也是相對的，練習中它們之間的關系還需要演唱者親身去體會，只有在心中對其有一個明確的把握，才能在實際歌唱中收到良好的效果，使演唱技能得到提升。

參考文獻：

[1]曹漫.淺談聲樂演唱中的歌唱與放松[J].戲劇之家，2014（17）.

[2]王向輝.淺談聲樂演唱中的積極與放松[J].教育教學論壇，2012（06）.