中職生職業生涯規劃中心理素養環節有效設計

龔嫻

[摘? ? ? ? ? ?要]? 當前中職生面臨的就業形勢和心理壓力較大，致使他們心理問題日益嚴峻。因此，如果中職職業生涯規劃心理素養問題得不到很好的改善，在面臨擇業就業的關鍵時期就出現焦慮、恐慌等系列心理危機，直接影響學生的就業質量和個人綜合發展。因此，中職學校應及時開展相應的職業生涯規劃心理輔導，提振中職學生的就業積極性，端正就業態度，引導學生擺脫不健康的心理誤區，樹立健康、合理、科學的就業觀念，以積極健康的心態面對人生挑戰。

[關? ? 鍵? ?詞]? 中職;職業生涯;就業;心理

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）30-0230-02

《國家中長期教育改革與發展規劃（2010—2020）》要求完善學生發展指導體系，重視對學生心理疏導和幫助;《中等職業學校德育大綱（2014年修訂）》也明確學校強化培養學生心理品質，大力提振心理健康水平和擇業就業心態。然而隨著我國改革的不斷深入，社會就業形勢整體不容樂觀，能力不占優勢的中職畢業生面臨壓力更大。教育部的數據表明，2017至2018年我國中職畢業生人數約為1000萬。當下社會輕視職業教育、看重文憑、看輕社會技術勞動的現象依然不容忽視。

中職畢業生就業統計調研數據顯示：專業對口就業難，相當部分畢業生與他們所學專業關聯度低;崗位競爭激烈，雖然企業急需技術人才，但中職畢業生的實際操作能力偏弱，擴招背景下中高職院校畢業生產生激烈競爭;就業質量不高，工作環境惡劣，自我發展空間不足;收入情況不盡如人意，調查結果顯示中職畢業生平均每月2000左右，勞動強度相對較高，節假日較少，且養老金和其他福利繳納比例很低;工作穩定率不高，結合畢業生跟蹤調研數據，相當部分畢業生在首次就業半年內更換工作單位，只有三分之一的畢業生可以堅持兩年以上。

一、問題

正是在這種就業背景下，中職學生普遍認為就業困難，社會就業競爭壓力過大，直接導致中職學生職業生涯規劃中出現諸多心理問題。

（一）缺乏科學客觀的自我定位

相當一部分中等職業學生缺乏科學客觀的自我意識，在選擇職業時往往盲目追隨潮流。在求職過程中，不能以實際能力為基礎，未來的職業規劃也不能客觀準確地定位。更多受到周圍群體和社會概念的影響，盲目追隨一種流行的職業，沒有自己的理想和信念，自己影響了他們未來的職業發展。許多學生經常在選擇職業后發現不適合自己，隨意改變或選擇忍受。經過三年的中職學習教育，許多中職生不能客觀評價自己的能力和水平，卻期望較高薪酬，認為自己很容易找到體面的工作。但事實總是很殘酷，中職畢業生的開始工資一般都在2000左右，而且企業對自己的工作要求極高，相當畢業生甚至實習期還沒有通過。

同時在職業生涯規劃期間，經常與小學同學、初中同學以及周邊的中職同學進行“攀比”，不愿意難堪。而在這樣的“攀比”的心態作用下，學生缺乏客觀公正評估自己的能力，在職業規劃中，選擇面過窄，呈現“高不成低不就”的擇業現象，而且越是試圖改變越是獲得更少，甚至當同學順利找到心儀的工作，他們往往心理失衡。

（二）缺乏勤奮努力的就業心態

相當部分中職畢業生在校期間不夠勤奮和努力，沒能學好扎實的知識及技能儲備，臨畢業則出現嚴重的無知感，缺乏敢于戰斗的勇氣，以至于在選擇職業時經常感到迷茫和痛苦。

（三）嚴重依賴自卑的就業情結

目前中職生都是2000年后出生，且大都是獨生子女，缺乏自理能力，直接導致在職業選擇上自主性和獨立性較低，職業規劃沒有明確的方向。來自中等職業學校的大量畢業生找不到自己喜歡的工作，坐在家里等父母找工作，或者在找工作時，他們不敢獨自去，拖著他們的同學或朋友，拉著父母去陪他們;更有甚者就不想面對工作，留在家里“啃老”等諸多表現，而這些依賴是對他們自己的不負責任。這種依賴心理不但讓中職生喪失了獨立能力，嚴重弱化了心理承受能力，缺乏就業競爭能力。

同時，由于社會、自身等綜合原因，如就業形勢殘酷，社會用工需求越來越高，而自己早就不再認真學習，沒有形成好的習慣，理論知識和專業技能不夠扎實。而且在各方面都有普通，社會交往能力如口頭表達和人際關系也不行。再加上自己家庭條件不優越，父母能夠給自己的資源極其有限，沒有社會“關系”等，相當部分貧困學生的心理問題更為突出。綜合上述原因，大多數中職生都覺得自己不被認可，感覺畢業后很難找到心儀的工作，更有甚者對未來感到絕望。

（四）過度焦慮抑郁的就業心態

在求職過程中，中職生經常出現“理想非常美好，現實很殘酷”的情況，他們通常有美好的工作愿景，然而擔心自己是否能在工作中實現自己的理想，擔心被拒絕，擔心做不好，等等，各種擔憂直接引發焦慮抑郁的心理，使中職生感到緊張，缺乏自信，甚至影響睡眠和正常行為，甚至懷疑自己的能力。以至于在選擇工作的過程中，他無法展示自己最好的一面。面對挫折和失敗，自信心大大削弱，甚至一些學生無法面對正常的工作狀態，這種焦慮狀態不僅影響學生的就業，也影響他們的身心健康。

二、策略

從目前的情況來看，仍有許多中職生未能充分認識他們的職業規劃，并為之表現出職業生涯規劃的盲目或迷茫。原因是相當數量的中等職業學校仍然沒有必要的心理干預手段，因此，在學生職業生涯規劃中應提供有效的心理素養咨詢和干預，引導學生真正認識到擇業和就業的價值和意義，并采取積極應對措施，增強擇業意識和就業心態。

（一）落實心理健康課程

根據“中小學心理健康教育指南”，學校嚴格執行課程計劃，積極落實心理健康教育課程，并結合中職實際，有機嵌入職業生涯規劃。基于學校的心理教育理念，職業規劃測試平臺經過優化，幫助學生了解自己，展示自己的興趣專業特長，他們的特點和個性能力，有效地找到學生最喜歡的工作。

在實施心理教育的過程中，我們重視職業意識，滲透教學和教育中的職業規劃意識，主要是為了幫助學生在以下三個方面發展自己的事業。首先，在道德教育課程中設立職業規劃課程，注重引導學生在班主任日常教育中的專業意識。其次，在課堂教學中，根據中等職業學校學生的心理特點和認知規律，自學知識和分析優勢。能夠探索和表達專業價值，幫助學生了解他們的個性、興趣、能力、價值觀等。最后，結合職業規劃測試的平臺輔助，學生了解并認識職業規劃的迫切性，并提振他們對職業規劃的重視。

同時在實踐的基礎上，注重科學、活動、興趣和針對性，突出學生的主體地位，重視學生的自主參與，努力使課程適合中職生的職業發展。更重要的是，對中等職業學校的學生來說，是要認識到職業規劃的價值并正確地修改現有的想法和意愿。此外，中職生即將面臨各種職業機會，由于他們自己的專業和其他因素，學生需要多次為職業選擇做好準備，不能認為職業選擇意味著永久就業。

（二）結合專業特點嵌入心理教育

在涉及就業心理調試的相關措施中，中等職業學校要堅持因地制宜，結合專業特點，完善專業+心理素養指導機制，建立多層次的心理調適和就業指導模式。

中職生正處于青春期之間，自身能力和社會閱歷尚淺，缺乏積極規劃職業的意識和能力。因此，學校幫助學生熟悉他們的專業經驗和專業觀點，并激發學生對自己職業生涯的興趣。培養學生的專業意識，強調職業規劃和有針對性的重要性。通過相關講座、課程、媒體等方式收集相關專業工作組信息，以了解專業及相關行業的前景，同時積極指導學生嘗試設計自己的職業規劃。畢業前有更精準的定位，養成有耐心、抗挫折、有創新等綜合心理素質，并結合專業定位，學生可以更好地把握自己的專業方向，進一步明確自己的職業定位

（三）積極開展心理健康活動

1.學校舉辦五月心理健康周活動，通過心理健康講堂、心理影視觀看、心理宣泄室、就業心理模擬等知識滲透，結合職業生涯規劃內容，學生借助一系列活動平臺感受到團隊合作的快樂，從各種活動中快樂地成長，傳達積極的能量，引導學生創造積極的觀點。

2.積極利用校園網、廣播站、微信公眾號等宣傳媒介積極宣傳心理健康專業知識。針對不同主題進行專業講座，如自我定位、職業理解和選擇、企業適應、企業招聘模擬等，以便學生形成職業規劃意識并為工作做好準備。同時針對畢業生的特殊性，我們將開展模擬招聘活動，讓學生通過模擬招聘會體驗招聘計劃和實踐練習，提高學生對求職的自信心。通過主題教育活動，完善學生的心理素質，同時在活動中巧妙地培養學生的擇業就業思想觀念。

（四）拓展心理活動活動平臺

對中職生的綜合心理能力強化，需要學校與家庭、社會密切合作，共同創建適合中職生的心理調試模式，以確保當前就業的逐步完善。

1.積極開展社團促進心理素養提升。為了更好地滿足學生的心理發展需求，促進職業規劃，選擇技術工匠和校內外的行業精英，建立專業技能，深化和拓展專業培訓、面試會、企業藝術培訓活動。豐富的校園社團活動是挖掘學生潛能和充分發揮個性的重要階段，學生可以結合自己的職業生涯，在活動中培養自我效能感，逐漸增強自信心，積極探索選擇職業的多樣性。

2.積極開展社會實踐活動。通過教師輔導、學生參與、小組互動、教師反饋樣式，學生可以了解社會，開闊視野。社會實踐基于目標專業、未來職業，積累經驗，提高社會意識，促進就業和定位自己職業生涯的重要平臺。

3.學校將心理健康教育擴展到家庭、企業和社會，組織心理健康教育和培訓，教育父母關于中職生的心理健康教育，特別關注他們的心理健康，實現人才培養的目標。

綜上所述，針對高中生職業生涯規劃中遇到的心理問題，學校整合了家庭、企業和社會的全部資源，提高了高中生職業生涯的就業心理，并需要通過全面的心理調試措施加以干預，提高中職生專業發展意識，科學規劃職業生涯。

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◎編輯 陳鮮艷