淺談高校乒乓球選項課旋轉球的教學

劉士儒

摘要：高校乒乓球選項課是大學課程的必修課。旋轉球的學習是整個學年乒乓球課程的難點。本文通過對旋轉球教學過程中出現的問題和糾正方法進行歸納總結，希望能給高校擔任乒乓球課的體育教師一些建議和幫助。

關鍵詞：乒乓球;旋轉球;教學

中圖分類號：G846-4 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）24-0219-01

一、前言

高校乒乓球選項課一般為大二的選項課，一學年的課程，那么分為兩個學期，第一個學期是攻球和推擋的學習。第二個學期是旋轉球的教學。乒乓球課程當中旋轉球主要包括上旋球發球、下旋球發球，搓球以及弧圈球的學習。

二、上旋球發球教學

上旋球的教學內容主要為左側上旋球和右側上旋球。在乒乓球課當中上旋球的專業詞叫做奔球。奔球的學習是需要循序漸進的，也需要根據性別的不同，對乒乓球運動的熟練程度的不同因材施教。學習奔球，首先，要學習發普通球，普通球即為不轉球，將球發過去即可。其次，學習發平擊球，平擊球速度較快，但是也為不轉球，最后學習奔球，奔球在平擊球的基礎上，加大球拍的傾斜角度，加大揮臂的速度。對于初學者，建議先學習發普通球，尤其是女生，女生比男生掌握的要慢一些，更應該從發普通球開始學起。在教授正手攻球動作時，結合正手奔球進行提高發球質量。正手發奔球的發力和正手攻球的發力順序是一致的，只是手臂揮動和手的動作不同。在學習過程中，可采用發球的不同線路來增加教學的靈活性和學生的興趣。

三、下旋球發球教學

下旋球的教學內容也分為左側下旋球和右側下旋球。最先教學的內容為右側下旋球的教學，學生剛開始學時，發出來的球大多是不轉球，主要是擊球拍部位和沉肩動作沒有做出來，還有就是沒有控制好手腕。需要學生反復練習發球動作，對于初學者可采用徒手動作模仿練習，模仿動作掌握后，再采用對球網發球的方法進行練習（人站在球臺的邊線，對的球網進行發球，要求球必須發到球網上，不能發過球網）。在發下旋球大部分學生掌握的情況下，可改變發球的線路，增加難度，促進學生更好的掌握下旋球。

四、搓球

搓球，一項必須具備的過渡性技術，但在比賽中一定不能多搓，否則必被對方強攻。搓球的教學內容主要為左側搓球的教學，結合發下旋球進行的。搓球的技術動作掌握也比較難，讓學生直接搓球是很難的。搓球教學首先應該是徒手動作模仿練習，至少拿出兩節課來練習，每節課保證15分鐘的徒手動作模仿練習。強調手腕的內收和外展，其次是單個球的搓球練習，將球放在球臺上，球自然彈起來，然后用搓球動作將球搓過去，單個練習至少每節課練習50次，至少練習3節課。搓球初步掌握好時，為了鞏固和提高搓球質量，可采用1/2臺進行搓球練習，先斜線，后直線。

五、弧圈球的學習

弧圈球是現代乒乓球運動中最主流的進攻技術，是乒乓球的旋轉與速度不斷融合的結果。弧圈球分為三種弧圈球，前沖弧圈球，高吊弧圈球和側沖弧圈球。根據課程的進度和規劃只能學習高吊弧圈球。高吊弧圈球技術的學習是整個學年最難學的技術，要求學生正手攻球的基本功必須扎實，還要求學生的球拍要好一些。在教授過程中，先要徒手動作模范練習，至少兩節課的時間，每節課要練習至少50遍的動作，能初步掌握動作，然后不斷的每節課要集中示范動作的引領，在此基礎上，還要用語音不斷的強調擊球瞬間的要領，主要是“打，摩”，并非是“薄”。練習方法主要結合搓球進行練習，練習方法為一名學生發下旋球，對面的學生將球搓回（球稍下旋），將球搓到發球學生的正手位，然后這名發球的學生用高吊弧圈球將球擊回，大約用20分鐘的時間進行練習，至少兩節課時間去練習，為了加強學生的耐心，提前告訴學生這是考試內容，讓學生帶著考試目的去學習，會起到事半功倍的效果。對于學習比較快的學生，可改變線路進行練習，因材施教，增加難度。

六、結語

本文通過對發上旋球、下旋球、搓球以及弧圈球當中出現.的難點教學問題進行歸納總結，并且給出了相應的解決辦法。這些技術動作雖然難學，通過循序漸進的訓練方法和因材施教教學手段，用于教授學生，學生還是能夠很快掌握的，那么教學的難點和重點也就迎刃而解。

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作者簡介：劉士濡（1985-），男，山東聊城人，新疆大學體育教學研究部，講師，碩士，研究方向：體育教育訓練學。