中職生手機成癮心理因素分析及對策研究

程曉雪

[摘? ? ? ? ? ?要]? 目前，中職生手機使用問題不當已成為學校所面臨的難題。重新審視中職生手機成癮這一現狀，分析手機成癮背后的心理成因，并從心理健康的角度尋找相應對策。一方面為了矯正學生不良的手機使用習慣，另一方面也促進學校的心理健康建設工作的有序進行。

[關? ? 鍵? ?詞]? 中職生;手機成癮;心理分析;對策

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）33-0022-02

一、中職生手機成癮現狀分析

受家庭關系、學校教育、社會風氣和學生主觀因素等影響，中職生容易產生逆反心理和過激行為，手機成了他們宣泄情感的一個“舒適空間”。由于中職學生這一群體所具有的獨特性，過度玩手機所產生的負面影響會更為突出。不健康的使用手機占用了他們大量的學習、休息、活動時間，也在一定程度上影響著他們的理想信念、價值取向、思維方式、個性心理發展。

中職生大部分為考不上普高的學生，本來就帶有一定的厭學情緒，學習基礎薄弱，且又處于尚未成年、精力旺盛但是意志不堅定沒有形成完整的三觀的階段，沒有正式進入社會，更容易把他們的興趣轉移到相對簡單的手機世界里。

中職生對手機的依賴主要集中于休閑娛樂、社會交往與展示自我。通過聽歌、看小說、刷抖音、游戲、網絡購物、美拍修圖等應用休閑娛樂，通過微信、微博、QQ等社交軟件進行人際互動，而這些應用如果不是單向的行為，那么都會有展示自我的功能。一方面，應用的開發者不斷研究人們的心理、推出爆款產品;另一方面，被孤獨、壓力困擾的年輕人急需尋找一個被接納的空間，尤其是青少年，更是容易深陷其中。

二、以信息光電學院為例，探究中職生手機使用情況

（一）問卷調查

問卷分為兩個部分，一是手機使用情況;二是心理缺失狀況。希望通過中職生手機使用情況分析，對相應的中職生心理健康情況分析，探究其手機成癮背后的心理成因。

本次問卷調查共發放408份問卷，收回有效問卷387份，涵蓋本學院中職階段11個班級，被試者來自電氣、外貿、計算機、動漫設計等各個專業。

有效問卷中，男生252人，女生135人，年齡從16～20歲不等，其中大部分被試者為17歲，有54%的中職生使用智能手機時間超過3年。有七成以上的中職生表示，如無其他條件限制、他們一般每天花在手機上的時間會超過4小時。根據問卷統計結果，目前我校中職生大部分手機使用時間過長，且已有部分同學面臨手機成癮問題。中職生手機使用主要目的為社交需要與打發時間，使用的主要功能是游戲、社交、看視頻、聽音樂。

親子、師生關系較好，社會適應良好、自信心充足、能從其他地方獲取支撐與依賴的學生很少沉迷于手機，而那些孤僻、抗壓能力差、人際交往弱、自我評價較低的學生更容易陷入手機成癮。

（二）實證研究

以本人擔任班主任的某直升班為調查對象，主要針對班里不健康使用手機行為進行了持續一年的調查研究（2018學年，該班級為高二年級）。其中一名同學（以下以Y同學指代）有多次藏匿手機的行為，極具代表性。

該同學為班里唯一一名父母未為其購買手機的人，因此Y同學想方設法從其他途徑獲得手機并私自藏匿、玩至半夜，極大地影響了后一天的學習。

從該個案中可以看出，家庭教育方式對孩子的私藏手機行為有著相當大的影響。母親的出發點是不讓手機影響孩子學習，而孩子會覺得別人都有就自己沒有是在“搞特殊化”，所以“別人都交手機我要藏手機”。Y同學甚至一度認為“我媽有我弟弟就夠了、她反正不管我了”，這側面反映出孩子其實非常渴望得到父母的關注，而每次私藏手機雖然是負面行為，但是也能引起父母的關注。每次出現問題時母親的責罵讓孩子覺得沒有交流的空間、喪失溝通的想法，父母的教育方式尚未統一，沒有給孩子一個固定的標準。

三、中職生手機成癮的心理因素分析

手機作為信息化時代的產物之一，介入了我們生活的方方面面，在給中職生的學習方式、交往方式、消費習慣、娛樂方式帶來巨大改變的同時，也對中職生心理方面產生影響。

（一）中職生手機成癮對其心理造成的影響

1.手機的社會交往和游戲體驗功能在滿足了中職生自我實現愿望的同時也阻礙了中職生繼續發展自我

虛擬社交平臺更容易給中職生帶來“高峰體驗”，進而實現自我肯定。這些成功的心理體驗需要付出的努力遠比現實生活中的少，長此以往，學生就會陷入對現實生活缺乏目標的空洞感中，并喪失自我發展的動力。

2.手機的互動性在滿足了中職生交往需求的同時讓他們在現實中更加孤獨

在中職學生的成長軌跡中，受到學校和家庭的關注相對較少，因此他們更加渴望得到支持和理解，有強烈的交往需求。通過社交軟件，他們產生一種自信、自尊和自我穩定的心理感受。但這種通過媒介的交流很難延伸到現實，離開手機，他們在實際生活中依然難以表達自己。學生將自己的注意力過多地放在虛擬社交平臺，淡漠了身邊的家人和朋友，從而造成心理上更加孤獨。

3.手機的娛樂性在宣泄中職生情緒情感的同時讓他們更容易在道德上迷失

手機的娛樂功能給中職生宣泄自我提供了一個良好的平臺。短暫的群體歸屬感讓中職生越來越依賴手機，而中職生對于良莠不齊的網絡信息并沒有辨別能力，易受不良行為影響。他們并不能協調好網絡和現實的關系，將游戲中的不文明用語和暴力行為帶到現實世界，但受校紀校規的制約與自我內心的約束，這讓他們在道德上迷失自我。

（二）中職生手機成癮心理成因分析

我們認為，中職生手機成癮的主要原因是需求沒有得到滿足從而導致心理缺失。浮躁的社會環境、學校的不正確引導、家庭中不恰當的教育方法、不科學的教養方式、不正確的教化期待……這些都是中職學生心理缺失的催化劑。

1.童年成長經歷引起中職生心理缺失

由于教育體制本身的原因，在一個學校里衡量學生的重要標準仍然是分數，中職學生在學業上受到太多失敗，更容易產生習得性無助。受成長環境影響，他們比較內向和孤僻，面對問題，他們對自己持否定態度，采取退縮、逃避的應對方式。長時間與家長老師的對峙態度會讓中職生產生偏執心理，極度渴望證明自己卻又無從下手。另外，從眾心理也是中職生寄情于手機的原因。他們易受身邊其他同學影響、缺乏自主性。

2.手機的出現填補了中職生的部分心理空缺

從一定程度上來看，手機是一個小的自我空間。只要打開手機，好像就進入一個只屬于自己的空間，可以自在地放松自己，度過許多無聊、疲憊的時間。這樣的一個包容空間，在心理學上稱之為“過渡空間”。當現實無法滿足中職生的需求時，他們就可以從這個過渡空間里得到補償。

3.過于依賴過渡空間形成手機成癮

培養興趣愛好、尋找精神寄托，這些都是過渡空間的例子。而對于中職學生來說，在學校無法得到肯定、在家里找不到溫暖和放松，手機就成為了他們的過渡空間。而隨著感受到自己越來越不被現實世界所接受，他們就會更加沉溺于過渡空間，慢慢深陷其中，也就是所謂的“手機成癮”。

可以說，恰當的過渡空間，我們并不反對，可是對于少部分手機成癮的學生，他們模糊了現實與虛擬世界的界限甚至沉迷于其中不愿回到現實世界，這個現象就必須加以重視并及時矯正。

四、中職生手機成癮的矯治

（一）正視手機成癮問題，呼吁利用優勢資源，重新建立親密關系

中職生手機成癮問題是客觀存在的事實，我們應該做的是正視這個問題。童年時期的需求沒有得到滿足、表達沒有得到反饋會讓中職階段的學生慢慢將自己沉浸在手機這個“過渡空間”，關注到這個問題之后，我們需要幫助他們發掘現實世界的美好，讓他們逐漸從那個不健康的過渡空間抽離。比如采用注意轉移的方式、培養學生其他方面的興趣愛好，或者采用陪伴的方式增加學生內心的安全感。

在這里，我們鼓勵家校合力幫助中職生共同發掘他們身邊的優勢資源。以積極的視角，關注手機成癮中職生身上的“正向”資源，并給予及時的肯定和鼓勵。如在我校，學生雖然文化基礎薄弱，但是他們的文明禮儀方面都做的很好，大部分學生在路上看到老師都能有禮貌的打招呼，對這一點可以即時回饋和表揚。或者有些學生在體育、藝術等方面有特長，在這些方面也可以多做挖掘，幫助他們建立生活自信。對于那些不恰當的親子關系、師生關系，重新審視，避免過度密切或者疏離。

（二）綜合運用心理咨詢和團體心理輔導，了解學生內心、增進人際交往

矯治手機成癮問題，簡單粗暴地砸手機、打罵等極端限制行為的做法并不可取，可以采取個體咨詢與團體輔導相結合的模式。采用傾聽的方式，聽一聽這些手機成癮的學生內心里的聲音，挖掘他們內心深處的需求。不良的家庭關系和缺乏環境支撐讓這些中職生沒有形成良好的人格特質，我們可以幫助他們通過再學習的方式重塑良好人格特質。要幫助學生意識到沉溺于虛擬的手機世界并不可取，從而引導其改變不良的生活習慣。

通過相應的團體心理輔導，增加中職生的人際交往能力。大部分手機成癮的背后反映的是中職生的人際孤獨。對虛擬世界的沉迷，背后是他們的孤獨癥和現實生活中的人際交往能力低下。在團體心理輔導中，通過介紹自己、表達自我，提高社交技能，克服狹隘、自卑、焦慮、敵意等負面情緒。鼓勵中職生多進行換位思考，采用角色扮演、挫折訓練等方式，提高他們的抗壓意識與抗打擊能力，及時化解可能出現或者已經出現的心理危機。要讓這些學生發現在現實世界中與同學、家長、朋友交往的樂趣及意義，這樣就不會過分依賴手機的虛擬世界。

（三）進行生涯規劃，幫助學生重塑生活目標

寄情于手機世界還有一部分原因是出于對現實的迷茫以及生活的空虛。部分中職生對自己沒有清晰的認識，對未來沒有目標和方向、不知道自己以后要做什么，于是就出現享樂當下沉迷手機的現象。針對這個問題，學校可以開設相應的職業生涯規劃課程，幫助學生更好地認識自己、樹立目標，并根據自己設立的目標付出相應的努力。如以我們學校的中職生為例，通過高中三年或者兩年的學習需要取得相應的中級工證書，再細化成具體的幾門專業課，又可以把任務分解到每一個學期。這是學校對學生制定的要求，學生也可以通過自己的興趣和志向，在不影響學業的前提下設定其他的目標并一步步實現。

矯治中職生手機成癮，是當前迫在眉睫且必須引起重視的問題，需要社會、學校、家庭齊心協力、一同關注。

參考文獻：

[1]張正中，王偉奇，姜輝友.關于手機依賴的研究綜述[J].湖南大眾傳媒職業技術學院學報，2015（5）：23-27.

[2]沈玉林.中職生手機成癮的心理分析與對策[J].考試周刊，2015（31）.

編輯 武生智