淺析大學生心理健康教育的路徑

蔣欽

（四川信息職業技術學院，四川 廣元 628000）

隨著我國社會生活和經濟的不斷發展與進步，人們也逐漸開始對心理健康重視了起來。對于當今的大學生來說，隨著就業壓力、住房壓力、學業壓力以及戀愛壓力的增加，都對大學生們的心理造成了極大的負擔和困難，甚至導致大學生產生嚴重的心理問題。要想幫助大學生擺脫一系列的心理問題和困擾，就必須要對大學生進行有效的心理健康教育工作，通過輔導員對學生們進行心理方面的教育和指導，幫助大學生更加健康快樂的生活和成長。

一、當代大學生存在的普遍心理問題

對于大學生們來說，在學校生活和學習的過程中，除了同學老師以外，最容易親近和接近的人就是輔導員。高校的輔導員是對大學生進行心理健康教育工作的主要參與者之一，也是十分重要的組成部分。輔導員作為學生們在學校學習的主要負責人之一，有責任和義務對學生們進行心理健康教育，對大學生的心理和思想進行健康、正確的引導。大學生雖然已經成年，但心智和思想仍然不夠成熟，心理承受能力也比較弱，同時在自己處理問題方面經驗也不足。因此，許多大學生們的心理容易受到家庭、學校、同學等各個方面因素的影響，從而對大學生的心理造成負擔和壓力，導致大學生產生各種各樣的心理問題。要想對大學生們進行心理健康教育，首先就必須要對大學生目前存在的心理問題進行分析和研究，找出具體的問題，再進行輔導和解決。下面對當代大學生存在的普遍心理問題展開具體的論述。

（一）生活學習環境不適應造成的心理問題

大學生初入大學時，首先要適應的就是那個自己即將要生活和學習四年的大學校園。有的學生們甚至不止要適應校園環境，還要適應城市環境、生活習慣、地域差異等等。有一部分學生對于突然改變的生活環境，會出現嚴重的心理變化和不適感。有的大學生選擇了離家較遠的城市時，就會對其他城市的風土人情、生活習慣感到不習慣和不適應，同時遠離了熟悉的家人和朋友，來到陌生的城市，就會加重大學生心里的孤獨感和不適感。另外還有一部分學生在進入大學前對大學生活充滿了期待和憧憬，當真正進入到大學生活中時，發現大學并沒有想象中那么美好，大學生心里就會產生嚴重的落差感和失落感。同時由于大學的管理方式與高中時期的管理方式完全不同，學生們就會很容易在大學這種比較寬松的環境中迷失自我，產生惰性，對學業也不夠重視，甚至有的學生還沉迷于網絡游戲。

（二）人際關系處理不當造成的心理問題

大學里所有的人和物對于每一個大學生來說都是陌生的，大學生在進入大學時有一件十分重要的事，就是需要處理好身邊的人際關系。大學生在進入到陌生的校園學習的時候，身邊沒有自己熟悉的家人和朋友，大學生需要面對陌生的室友、同學、老師等。但是由于大學里面的學生都來自不同的城市和地區，每個人都有不同的性格、觀念、生活習慣，要想處理好與身邊朋友的關系，交到好朋友，對于大學生來說具有一定的難度。同時，由于一部分學生性格比較害羞，或者沉默寡言等自身性格的限制，在與身邊的室友和同學進行交流溝通中會顯得比較的被動和緊張，從而可能會造成這一部分學生容易產生焦慮感和無助感，導致這一部分學生的心理出現問題。

（三）學習方式不適應造成的心理問題

大學的學習方式和管理方式都與高中存在著差異，大學教師的教學方式也與高中教師的教學方式不同。在高中時學生們普遍都是被動式的學習，學生們自主學習的時間較少，而到了大學則要求學生們學會主動學習，一切學習都靠自己自覺，學生們學習的自主化程度提高。但有一部分學生在大學時無法適應這種學習方式，在沒有老師進行嚴格管教的情況下，部分大學生就會在學習上產生惰性，沒有將注意力放在學習上，進而喪失學習興趣。同時由于大學學習的內容和知識涉及到的范圍比較廣，難度也比較大，學生們在學習的過程中會比較吃力，無法理解到老師所講授的內容，在課下也不進行自主復習的情況下，就會導致學生的考試成績不理想，從而對學生造成學業上的壓力。

（四）求職擇業壓力增加造成的心理問題

近年來大學生就業難、擇業難的問題逐漸嚴重，大學生的就業形勢也變得越來越不樂觀。對于即將畢業找工作的大學生來說，擇業就業問題成了這類大學生最嚴峻的心理負擔。同時，還有一部分學生對于自己的就業方向不夠明確，對于自己的前途也是一片迷茫，這種焦慮也隨著大學生畢業日期的臨近，逐漸加重了大學生對于就業的緊張感和無力感，嚴重時造成大學生一些就業的心理障礙。此外，還有一部分學生在擇業的過程中，由于企業招聘的要求越來越高，從而導致學生在擇業的過程中，會產生嚴重的自我懷疑和自卑，從而進一步加重學生的心理壓力，引發大學生們的心理問題。這種求職擇業壓力而帶來的心理問題是現階段即將畢業或者大三的學生尤其突出的問題，需要在日常的心理教育中尤其注意。

二、高校輔導員對大學生進行心理健康教育工作的途徑

上述我們已經提到了當代大學生存在的普遍心理問題，主要有四個方面的內容：生活學習環境不適應造成的心理問題、人際關系處理不當造成的心理問題、學習方式不適應造成的心理問題、求職擇業壓力增加造成的心理問題。這些心理問題的存在，都會嚴重影響大學生的心理健康，對大學生的成長造成嚴重的不良影響。因此，高校輔導員必須要采取合理有效的方法對大學生進行心理健康教育工作。

（一）利用網絡信息充分了解學生動態

隨著網絡技術的發展，大學生們大多都能夠熟練地掌握各種各樣的新媒體技術，輔導員也可以通過網絡信息的方式來充分的了解和關心學生們的動態。例如，輔導員可以建立微信群、QQ群等，通過建群的方式將學生們進行聯系；同時這也方便輔導員與學生們進行溝通和交流。另外輔導員還可以在微博、朋友圈、QQ空間等來了解到學生們的日常動態，不僅能夠拉近輔導員與學生們之間的關系，還能夠及時有效地發現大學生們的心理困擾，方便輔導員對學生進行心理健康教育。與此同時，輔導員還可以通過各種網絡在關注學生日常動態的同時，對于一些重要事項、重點信息或者時事新聞等進行推送和宣傳，幫助學生關注學校的各種政策和學習信息；當學生出現問題或者可能出現問題時，輔導員也可以通過網絡進行快速的指導，幫助學生的成長。

（二）充分發揮集體的作用

大學也是一個集體，輔導員要讓學生們有一個集體的意識，要經常性的舉辦一些集體性的活動，讓大學生們在集體的活動中放松心情，結交到更多的朋友。輔導員也要經常將班級上的學生集結在一起，為學生進行心理健康教育的講解，當學生認可集體的時候，就會更加的信任這個集體，同時還能夠增加學生們之間的凝聚力和團結力。

與此同時，輔導員可以引導班干部定期展開班級活動，鼓勵學生去參與一些有意義的班級小活動或者共同策劃某一項活動和晚會，增加班級內學生之間的交流與溝通。這樣一來，當某個學生出現問題是，也有利于更好地進行疏導和解決，幫助學生和班集體的共同進步與成長。當然，充分發揮班集體作用還需要輔導員能夠準確的把握班集體作用的限度，在妨礙學生進行彼此幫助的基礎上，給予適當的引導，推動整個班集體的健康成長。

（三）轉變學生對心理教育的固有觀念

許多大學生對于心理健康教育工作的認識比較模糊，不夠明確，認為接受心理健康教育就是心理存在著問題或者心理不健康等，從而對心理健康教育有著抗拒感。對于這種觀念與態度，輔導員應該及時的采取措施轉變大學生們的這種固有觀念，在改觀學生們對于心理健康教育態度的同時，促進心理教育應用程度的不斷廣泛。由此，輔導員可以通過經常性的為學生們普及心理健康教育的小知識，讓學生們在潛移默化的過程中能夠正確地認識到心理健康教育，并在實踐運用中不再抵觸心理教育。此外，輔導員還可以通過一定的班級活動和網絡技術向學生詳細的介紹心理教育的方法、條件以及重要效果，引導學生逐步轉變自身的態度和觀念，進而實現學生的健康成長。

三、總結

綜上所述，高校輔導員對大學生進行心理健康教育工作的途徑主要有三個方面的內容：利用網絡信息充分了解學生動態、充分發揮集體的作用、轉變學生對心理教育的固有觀念。為了大學生能夠擁有健康的心理，高校輔導員必須要切實做好大學生的心理健康教育工作，幫助大學生解決心理問題和困擾，從而促進大學生能夠全面協調發展。